¿Dependes de otra persona para ser tú?

 

Autor: Mónica Margain

 

 

Nadie puede negar que la vida entera es un cúmulo de relaciones: noviazgo, amistad,

familiares, trabajo… Muchas de ellas no solamente son increíbles, sino que son todo

en tu vida. Y uno podría hablar maravillas de ellas; sin embargo, hay casos en que

un famoso: “luego te digo, primero déjame platicarlo con…” lo único que nos dice es

que algo no anda muy bien y que entonces, estamos hablando de una relación que puede

ser un poco peligrosa...

 

 

 

¿Te has cuestionado, alguna vez, si éste puede ser tu caso? Si te interesa saber qué

tan dependiente de alguien te has vuelto, te sugiero responder con toda sinceridad

las siguientes preguntas:

 

* ¿Esa persona guía tus sentimientos, acciones, decisiones, bienestar, malestar, etc.?

 

* ¿Esa persona es la que soluciona tus problemas y sin su guía tú no decides?

 

* ¿Esa persona te dice qué hacer, cuándo hacerlo y por qué hacerlo? Es decir, ¿sabe

cómo satisfacer tus

necesidades?

 

* ¿Esa persona dice “sí” cuando en realidad querías decir “no”? o  ¿haces cosas que

en realidad no querías hacer, solamente porque ella lo dijo?

 

* ¿Ya no sabes qué es lo que quieres o, aún cuando sí lo sabes, no parece importante

o te da miedo hacérselo saber?

 

* ¿No te sientes seguro(a) si no le preguntas? ¿Tu rutina está dictada por esa

persona porque tú no puedes decidir por ti mismo(a)?

 

* ¿No confías en ti mismo(a), ni en tus sentimientos, ni en tus decisiones, ni en la

vida?

 

* ¿Poco a poco has incrementado tu tolerancia hasta ser capaz de soportar y hacer

cosas que antes habías jurado nunca hacer; aún cuando eso te lastime profundamente?

 

Si es así, entonces estás estableciendo relaciones dependientes; es decir, has

depositado tu sentido de vida, tu libertad y tu razón de ser en otra persona. 

 

 

 

 

EL COMPLEJO DE LA MAMÁ DE LOS POLLITOS

Para este momento seguro te has de estar preguntado ¿y eso a qué se debe? Pues bien,

déjame decirte que la dependencia es una relación que estableces por diversas

circunstancias: algunas de ellas se dan cuando tienes una autoestima baja y la sumas

a sentimientos de poco valor como persona, inseguridad y un tremendo sentimiento de

soledad e incomprensión; también se da cuando dejas de pensar en ti mismo(a) y

dependes de lo que diga el otro y así, tus necesidades nunca quedan completamente

satisfechas.

 

 

 

CON LA AUTOESTIMA POR LOS SUELOS

Cuando tienes baja la autoestima, sientes que nunca eres lo suficientemente

bueno(a); tienes miedo permanente al rechazo; te sientes hasta cierto punto

avergonzado(a) de ti mismo(a) y tienes una gran cantidad de “deberías” dentro...

 

En fin, vives teniendo miedo a que los demás no te quieran ni te acepten, por lo que

haces o decides; pasas tu vida haciendo una gran cantidad de cosas por ser

aceptado(a) por los demás; sobre todo, por aquellas personas en quienes te has

depositado.

 

 

 

RELACIÓN DEPENDIENTE CON TU NOVIO(A)

Cuando llevas una relación dependiente con tu novio(a), por ejemplo, buscas evitar

que tus amigos cercanos se den cuenta, y si eres confrontado(a), negarás lo que está

ocurriendo, al grado de preferir romper con tus cuates, antes que sentirte

descubierto(a) en la de un noviazgo dependiente y destructivo; pues, incluso, tratas

de negártelo a ti mismo(a), buscando la manera de mantenerte ocupado(a) para no

pensar, imaginando que las cosas mejorarán mañana y/o cayendo en conductas

compulsivas que te mantengan distanciado(a) de tu realidad; así, terminas comiendo

en exceso, aislándote de tus amigos(as), pasándote los ratos libres en el GYM o en

las tiendas comprando y comprando o buscando algo de felicidad en la evasión y

negación.

 

 

 

 

 

¡ATRÉVETE A DECIDIR POR TI MISMO!

Salir de la dependencia puede parecerte imposible o infernal; pues muy dentro de ti

crees que eso que eres nunca será suficiente para que alguien te ame o se dé cuenta

que existes...

 

Pero si corres el riesgo de brincar al vacío a pesar del miedo, en realidad

encontrarás que romper el círculo dependiente es verdaderamente liberador, pues te

permite descubrir que aquéllos que en verdad te aman, lo hacen por lo que eres y NO

por lo que haces; entonces, podrás empezar a ser lo que realmente eres y al mismo

tiempo encontrar gente que te quiera así; con lo bueno y lo malo.

 

Cuando te atrevas a ser tú mismo(a) podrás disfrutar el hecho de ejercer tu poder de

pensar, sentir y actuar de acuerdo a lo que quieres y necesitas y NO a lo que crees

que los demás quieren y necesitan de ti; entonces te llenarás de paz y empezarás,

por primera vez, a amar y a sentirte amado(a)...

 

Sin duda, no es fácil pero ¿acaso no vale la pena tomar el riesgo, dejar de escapar

y negarte con tal de recuperarte a ti mismo(a)?... Sólo tú puedes tomar la decisión:

DECÍDETE POR TI.

 

Psicoterapeuta

INEPAR, A. C.

53-39-51-04 Y 06

www.inepar.com.mx

 

 

 

 

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