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Autodominio
Formar un carácter capaz de dominar la comodidad y los impulsos propios de
su forma de ser para hacer la vida más amable a los demás.

Es el valor que nos ayuda a controlar los impulsos de nuestro carácter y la
tendencia a la comodidad mediante la voluntad. Nos estimula a afrontar con
serenidad los contratiempos y a tener paciencia y comprensión en las
relaciones personales.

El autodominio debe comprenderse como una actitud que nos impulsa a cambiar
positivamente nuestra personalidad. Cuando no existe esa fuerza interior, se
realizan acciones poco adecuadas, generalmente como resultado de un estado
de ánimo; la armonía que debe existir en toda convivencia se rompe; quedamos
expuestos a caer en excesos de toda índole y entramos en un estado de
comodidad que nos impide concretar propósitos.

Cada día que buscamos ejercer ese señorío sobre nosotros mismos,
automáticamente nuestro carácter comienza a madurar por la serenidad y
paciencia que imprime este valor, la voluntad nos libera del desánimo,
controlamos nuestros gustos y vivimos mejor la sobriedad, en pocas palabras,
entramos en un proceso de superación constante.

Algunas personas han opinado que la fuente para lograr el autodominio
proviene de la aplicación de algunas técnicas para relajarse, y aunque
efectivamente pueden ayudar, no debemos perder de vista que los valores se
forman a través del ejercicio diario, con el esfuerzo por descubrir en
nuestra personalidad aquellos rasgos poco favorables.

Las costumbres y hábitos determinan en mucho la falta de autodominio.
Debemos comenzar por analizar cuales de ellas nos condicionan e impiden
vivir este valor.

El autodominio nos ayuda a reconocer los distintos aspectos de nuestra
personalidad y nuestra forma de reaccionar ante determinadas circunstancias.
Debemos cambiar nuestras disposiciones en sentido positivo: “en lugar de
molestarme por la lentitud de “x” empleado -cuyo ritmo de trabajo es así-,
ahora no sólo evitaré el disgusto y llamada de atención, procuraré darle un
buen consejo que le ayude a mejorar”. Lo mismo aplica para los hijos, el
cónyuge y hasta con algunos amigos. Este cambio no es sencillo, requiere
atención y esfuerzo para anticipar nuestras reacciones, lo cual significa
remar contracorriente para corregir este mal hábito.

Otras de las costumbres más arraigadas se encuentran en el terreno de los
gustos y comodidades personales, en apariencia es poco significativo
privarse de una golosina a media mañana, quedarse en cama más de lo debido,
terminar de trabajar antes de la hora de salida, o buscar como perder el
tiempo para llegar más tarde a casa y evadir alguna ocupación, pero cada una
de estas cosas pequeñas constituye una excelente oportunidad para practicar
el autodominio. Quien tiene la capacidad de privarse de un gusto, también
tendrá la fortaleza para soportar situaciones desagradables.

Para algunas personas, la falta de este valor se manifiesta por el deseo de
convertirse en el centro de atención en todo lugar, acaparar las
conversaciones, presumir de sus logros, compararse continuamente con los
demás... El autodominio también ayuda a ser más sencillos, hombres y mujeres
de acción y no de palabras inútiles.

En familia este valor es indispensable para la sana convivencia, pues
implica aprender a tolerar y pasar por alto las pequeñas fricciones
cotidianas, no se tratar de desentenderse, sino de dar ejemplo de serenidad,
comprensión y cariño, principalmente cuando se tiene la responsabilidad de
educar a los hijos. También nos ayuda a estar pendientes de las necesidades
de los demás y prestarles servicios, pues la comodidad nos hace esperar ser
atendidos, mientras que el autodominio nos impulsa a ser más participativos
en los quehaceres cotidianos.

En el contexto de las relaciones personales, el autodominio nos impulsa a
ser discretos y maduros para evitar la murmuración, la crítica y la
difamación de los demás por cualquier situación que es incompatible con
nuestra forma de pensar.

La práctica del autodominio también nos induce a perfeccionar nuestros
hábitos de trabajo, aprovechar más el tiempo, tener más cuidado en lo que
hacemos, “dar el extra” cuando se necesite. En el campo escolar y
profesional siempre es necesario el perfeccionamiento, que sólo se alcanza
con esfuerzo, alejando la pereza y la mentalidad conformista.

Para iniciar y desarrollar el autodominio, considera como importante:

- Aprende a escuchar. De lo contrario, se convierte en la muestra más clara
de la falta de autodominio.

- Procura no distinguirte por comer abundantemente, decir disparates, vestir
de forma estrafalaria, mostrar poca educación o malos modales.

- Evita el deseo de enterarte de lo que no te incumbe, hacer comentarios
imprudentes y dar consejos no solicitados, eso es ser entrometido.

- Cuida especialmente tus relaciones personales, evita suponer las palabras
y actitudes que los demás tienen y que “motivan” tu enojo. Lo más importante
es que tu cambies de actitud, que hasta ahora también es predecible.

- Dedica unos minutos cada día para reflexionar y elaborar una pequeña lista
sobre las situaciones cotidianas que normalmente te disgustan, provocan
pereza, caes en excesos y aquellas en las que evades tus responsabilidades.
No te preocupes si en un principio son pocas, más adelante seguirás
descubriendo otras no menos importantes.

- De la lista obtenida, selecciona dos de todas ellas (puedes elegir entre
las interrupciones en el trabajo, comprar los víveres para el hogar,
desvelarte con frecuencia, dedicar el tiempo necesario al estudio, por
ejemplo), reflexiona sobre la actitud correcta que debes adoptar y llévalas
a la práctica por una o dos semanas, después de ese período elige otras y
así sucesivamente.

La persona que aprende a controlarse interiormente tiene el privilegio de
vivir una alegría auténtica, pues jamás se deja llevar por los disgustos y
contratiempos; además, tiene la tranquilidad del deber cumplido, pues por el
control que tiene sobre la comodidad, es capaz de cumplir con sus deberes
oportunamente. Consecuentemente, todo esto le ayuda a tener excelentes
relaciones personales, por la cordialidad y delicadeza que mantiene en su
trato.



Francisco González
Dirección de repuesta: fgm@...
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