Les comparto un articulo que me llego el dia de hoy.

 

Estimado Lorena,

El día de hoy te presentamos un artículo
donde te describimos los beneficios de una golosina,
ampliamente conocida y muy usada por gran parte la
población mundial: El Chicle.

Mascar chicle es un hábito que muchos de nosotros
tenemos sin considerarlo útil ni saludable, pero su
práctica no sólo es agradable y brinda frescura a
nuestra boca, sino que, detrás de esa pequeña porción
de goma de mascar se esconden una serie de
beneficios que han estado ocultos durante mucho
tiempo.

Se sabe que la goma de mascar contiene xilitol y
sorbitol, los cuales son azúcares alcoholes que no se
absorben por completo en nuestro organismo ni
pueden ser fermentados por las bacterias de nuestra
boca, por lo tanto, son una gran recurso para barrer
los desechos de la misma cuando se libera saliva sin
propiciar el desarrollo de caries.

Por otro lado, una serie de estudios realizados han
comprobado beneficios más interesantes de la
práctica de mascar chicle.

El Chicle Tiene Status De No Alimento
La mayoría de los planes dietéticos reconocidos a
nivel mundial y diversas sociedades médicas han
clasificado al chicle cómo "No Alimento",
convirtiéndolo en una opción muy adecuada para
aquellas personas que realizan regímenes dietéticos.

El Acto de Mascar Chicle Quema Calorías
Investigadores de la clínica Mayo encontraron que
mascar chicle quema aproximadamente 11 calorías
por hora. Los investigadores descubrieron que es una
forma de "termogénesis", este concepto ya lo hemos
discutido ampliamente en artículos anteriores. El acto
de mascar chicle puede contribuir al gasto total de
energía diaria y ser un componente importante para
la pérdida de peso. El Chicle Puede Evitar Que Comas Alimentos
Que Engordan
Es mucho mejor mascar un chicle que contenga 5
calorías a comerte dos galletas que contengan 140
calorías; de esta forma te ahorras 135 calorías;
además de que mascar chicle quema 11 calorías por
hora - un pequeño ahorro calórico que puede
impactar enormemente a través del tiempo en el
conteo total de las calorías que quemas. Mascar Chicle Reduce El Apetito
También, investigadores del Slimming World
(Mundo Esbelto) de Inglaterra, descubrieron que
mascar un dulce bajo en calorías, masticable,
provocaba una reducción significativa en la ingesta
de calorías cuando se ofrecían alimentos 10 minutos
después.

Este no era el caso del agua o líquidos sin endulzar,
lo que indica que la combinación del sabor dulce y el
acto de masticar son los que provocan la reducción
de la ingesta de calorías.

 

Mascar chicle puede ser parte de tus herramientas de
la modificación de comportamientos que te ayuden a
perder peso, por medio de los siguientes cambios:

Masca chicle mientras cocinas, así evitarás
mordisquear lo que estés preparando. ¿El estrés te abre el apetito? Intenta mascar
chicle para ayudar a aliviar el estrés y así evitarás
comer alimentos no permitidos. Cuando comas en un restaurante, masca chicle
mientras esperas el platillo que ordenaste, así no
comerás el pan o la mantequilla que coloquen en tu
mesa. Mastica un chicle cuando tengas algún antojo de
alimentos . Coloca una pieza de chicle en tu boca, como
señal de que terminaste una comida.

Además, no olvides que lo más importante para
cuidar toda tu salud es llevar una vida sana, activa y
equilibrada.