Hola amigos listeros,pisteros,montañeros, y finteros.

 

observando los entrenamientos en los distintos puntos de lima he podido

darme cuenta que LA GENTE sale x salir,se levanta temprano y solo pedalea

no tiene ni idea de a que juega.

 

por momentos pone el plato grande y se dedica a gastas corriente x gusto

ademas casi sismpre hay un SAPO que le chupa rueda.

 

 otro coje su paso PAQUETE DE AEREOPUERTO osea con el no es

hay que maltratar el cuerpo ,dice el jil(lugo con sueño toda la mañana).

 

que pasa donde estan los piques,los trabajos de fuerza,la cadencia,trepada

asi no se juega pues amigos,ahora hay la ventaja del internet y puede bajarte

programas de entrenamiento aptos para tu persona.

 

ademas de variar un poco las zonas de entrenamiento y dejense del yo no

entreno x ahi x que esta ... y me cael mal,fuchila....

 

acaso no hay UN ENTTRENADOR BUENA ONDA  en la lista

que pueda orientarnos un poco

 

hace 29 años mi amigo seminario el BB me dijo

el entrenamiento es recopilacion de energia y no pa botarla.

no puedes meterte un entrenamiento y despues quedar hecho mi...

tienes que terminar un poco cansado pero mejor cada dia,ese es el reto de hacer un buen entrenemiento y no andar persiguiendo al q pase x tu lado.

 

hay otro que dicen entrenar DH

__________________________________________________