que  placer   conocerlos,   soy  miembro  de  alco  y  me  han
recomendado   este   grupo  para   hacer   amigos  y  lograr
apoyo   ...
desde  ya  agradesidos...y    estaremos  en  contacto...
desde  ya  muchas  gracias  por   estar...nos  veremos
soy  de  neuquen   adios

Taller
Autoestima y Comida
En apoyo a personas que sufren de:
 T.A   (trastornos Alimenticios).
 Adicción y compulsión a la comida.
 Bulimia.
Tu cooperación ayudara a la rehabilitación de personas con este
trastorno.
Duración 30 hrs.
Retiro espiritual y ayuno.
Limpieza interior y exterior, relajación.
Iniciación Programa  de 16 semanas.
Rosarito B.C. e-mail: mujer911@...
Reserva tu lugar antes del 26 /Sep/03

deseo cancelar mi suscripcion. Gracias

mujer911 <mujer911@...> wrote: Se solicitan  Modelos Gorditas
Requisitos: Pesar + 85 Kg. Y tener +  25 años

&#8220;Este Viernes  a las 9am&#8221;. Hotel Rosarito. Salón Jardín

Detalles: De 8- 12pm. al TEL: 01-661-100-02-08. En RosaritoB.C. Méx

e-mail:   mujer911@...



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#161;Gratis!

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Se solicitan  Modelos Gorditas
Requisitos: Pesar + 85 Kg. Y tener +  25 años

“Este Viernes  a las 9am”. Hotel Rosarito. Salón Jardín

Detalles: De 8- 12pm. al TEL: 01-661-100-02-08. En RosaritoB.C. Méx

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CAMPAMENTO PARA MUJERES
Liberando El Dolor
¡Emocionante desafió de retirarte espiritualmente del MUNDO!
Disfruta de este “RETIRO EMOCIONAL”Encontrando y proyectando to=
do tu
ser Interior
¡Libérate de rencores, vacíos y dolor!
En Tres diferentes talleres vivénciales que: ¡TE HARAN CRECER
ESPIRITUALMENTE!
Taller No. 1: AUTOESTIMA Y COMIDA
• En donde formaremos un concurso e iniciaremos un programa de
reducción
• Para personas que sufren de Bulimia o Anorexia
• Trastornos alimenticios y Adicción a la comida
• Grupo de apoyo 24 hrs
• Si tienes un familiar o conoces a alguien con este
padecimiento puedes hacer algo por esta persona invitándolo a este
campamento
Taller No. 2: "Liberando el dolor”
•  Un retiro espiritual emocional de limpieza interior
• Personas que han tenido guardado un dolor, con sus padres,
familias, o pareja, podrán liberarlo, y sanar heridas pasadas para
disfrutar de un maravilloso presente
• Un taller donde se trabajaran mas de 20 ejercicios
diferentes, que te ayudarán a procesar esa niña perdida, maltratada y
abusada dentro de tí
• Donde podrás procesar y sacar ese pasado doloroso que te
atormenta y guiara para que la adulta de hoy, sin trampas
psicológicas   puedas alinear tu vida y llegar a la plenitud total
•  Es un retiro: fisico, psicosomatico espiritual *No religioso
• Si conoces, o tienes un ser querido que esta atrapado en la
cárcel del rencor y esto le ha paralizado la vida, invítalo a este
retiro donde encontrara soluciones plenas a su vida
Taller No. 3:"Spa y como consentirme”(Aromaterapia y auto masaje
revitalizarte, cuidado de los pies Spa y Vendas reductoras)
La alimentación: “El ayuno” da energía y concentración al espír=
itu.
En estos  talleres se practicará una liberación espiritual, por lo
tanto lo más indicado es  “el ayuno”
Fecha de Inicio: Julio 2003
Promociones
•   Reserva tu  lugar antes del 30 DE MAYO y obtendrás el 20%
de descuento
•        Si invitas a otra persona, obtienes el 50% de
descuento  para ti

E-mail: mujer911@...
ESPACIOS LIMITADOS
¿Quienes somos? Somos un grupo de mujeres que formamos un grupo de
apoyo para mujeres maltratadas y en crisis, venimos trabajando desde
hace dos años, y nos vemos en la necesidad de constituirnos como
asociación para fines de crear un lugar  y un albergue  para mujeres
en crisis, y las facilidades para salir adelante. Viendo esta
necesidad, en que las autoridades poco colaboran, estamos en la
formación de una sociedad de mujeres donde nos demos apoyo unas a
otras
Hemos diseñado un programa abierto al público en general ofreciendo
un campamento solo para mujeres con tres diferentes talleres y con la
colaboración de diferentes profesionales que apoyan nuestra causa.
Todo esto en apoyo para lograr recursos económicos, para
constituirnos como Asociación
Por la cual te hacemos una extensa invitación para formar parte de
nuestro proyecto.
Y solicitando tu apoyo para que seas una integrante muy especial de
estos campamentos,  y a la vez tengas un beneficio personal además de
colaborar con nuestra noble causa. Seguro conoces a una persona
cercana a ti, que este pasando por una situación similar y puedas
darle tu apoyo invitándola, por eso te pedimos que compartas este
mensaje con tus seres mas queridos y así aportaras un grano de arena
a este proyecto
¿Que ofrecemos?   Encontrar soluciones a tu vida.  Aunque tú no seas
una mujer maltratada, podrás deshacerte de esas trampas que a veces
nos pone la vida, y no, nos deja salir adelante y  encontrar una
mejor comunión con los demás
No somos un grupo religioso, simplemente somos un grupo de mujeres
interesadas en mejorar nuestra calidad humana y crecer, con todos los
derechos como mujer  y con  toda la dignidad que merecemos.  Y
encontrar la superación personal en todos los sentidos, como mujeres,
como pareja, como madres y profesionalmente ... Gracias por
participar
“Necesitamos tu apoyo”
ATTE. Pat. Ced

Comparto con ustedes todos los problemas y tristezas que trae consigo
la gordura. Finalmente y después de sufrirla desde niña y probar
todas las promesas y "milagros" he decidido buscar soluciones
reales.   Recuerdo siempre haber estado a dieta, hoy he llegado a la
conclusión de que no hay soluciones mágicas. Me he puesto en un
regimen saludable y hago ejercicio. Lo veo ya como una forma de vida
que deberé seguir siempre, pero no me prohibo nada de por vida. Llevo
algunos kilos menos y todavía me faltan muchos.   No se trata de dar
soluciones globales, ni de vender productos, sólo de contarnos
nuestras experiencias, felicitarnos por nuestros éxitos, animarnos en
nuestros fracasos. Sólo quiero apoyo y vivir este proceso acompañada
y acompañando a otras gentes que decidan hacer lo mismo. Ya somos 60
en nuestra comunidad ¿Alguién más quiere compartirlo? Los invitamos a
formar parte también de nuestra comunidad:
http://espanol.groups.yahoo.com/group/tengoganasdeadelgazar/

marcela burn <mar2814@...> wrote:hola
acabo de ingresar a este grupo y me gustaría contactarme con sus miembros
para compartir experiencias.
un gran saludo.
MAR





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tenemos la mano estendida  saluditos


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hola
acabo de ingresar a este grupo y me gustaría contactarme con sus miembros
para compartir experiencias.
un gran saludo.
MAR





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--- En adelgacemosconbienestar@g..., "maria del carmen maciel ruiz"
<carmenmacielruiz@h...> escribió:
>
> AUXILIO, ESTOY ATRAPADA EN UNA MASA DE KILOS Y CADA VEZ SON MAS...
> hola:
>
> no se que hacer soy una mujer que esta demasiado gorda y que siente
mucha
> ansiedad por la comida como por nada, si no tengo hambre, por ver
comida
> nada mas, cada dia estoy mas gorda y no tengo fuerza de voluntad
para dejar
> a esta gorda que soy y conevrtirme en la mujer atractiva y delgada
que era
> antes..}
>
> ayudenme no se como pero necesito ayuda
>
> gracias
>


Maria del Carmen

Hola

Amiga comprendo tu desesperación por este asunto, la verdad es que
muchas personas como tu o como yo hemos pasado por esa etapa, pero
existe algo muy importante que debes empezar a cambiar y es tu
vocabulario, porque digo tu vocabulario???? cuando tu dices no tengo
voluntad mentalmente te estas bloqueando, la clave es decirte a ti
misma si tengo voluntad para esto o aquello, no te auto etiquetes en
una posición negativa, segundo muchas personas pasadas de peso
tendemos a pedir ayuda publicamente,el pedir ayuda es muy bueno, pero
cuando las opiniones o consejos llegan... la tendencia es a
ofenderse, ojo... tienes que estar dispuesta ayudarte a ti misma y si
alguien te aconseja u opina sobre tu situación escucha, analiza pero
nunca te ofendendas, la obesidad es una enfermedad y su proceso de
recuperación no es de inmediato, no hay fórmulas magicas, si quieres
realmente adelgarzar comienza por observar tus habitos tanto
alimenticios como fisicos, si donde vives puedes organizar un grupo
para salir a caminar hazlo, si casi no comes frutas o verduras, ahora
es momento de comenzar hacerlo, si tomas muchas colas o jugos
enlatados, dejalos poco y comienza a tomar agua, te lod igo por
experiencia propia, me tomo dos vasos de agua al tiempo al levantarme
y eso me ha ayudado mucho a evacuar mi intestino, como fruta (una
naranja o una manzana) a media mañana o a media tarde, soy una adicta
al café pero lo he sustituído por la fruta de media tarde, procuro
comer mas asados y menos alimentos fritos, procuro mantenerme muy
ocupada sobre todo los fines de semana para no estar tan pendiente de
que voy a comer y en esto llevo ya seis meses, me he propuesto como
meta a mediano plazo bajar 30 libras ya llevo 10, cual es el punto
con esto que te comento? que bajar de peso es un proceso que debes
llevar paso a paso y uno a la vez para cambiar tu manera de vivir
debes cambiar tu manera de pensar y con este último pensamiento me
despido.

Un beso.


> carmen
>
>
>
> _________________________________________________________________
> MSN. Más Útil Cada Día http://www.msn.es/intmap/

AUXILIO, ESTOY ATRAPADA EN UNA MASA DE KILOS Y CADA VEZ SON MAS...
hola:

no se que hacer soy una mujer que esta demasiado gorda y que siente mucha
ansiedad por la comida como por nada, si no tengo hambre, por ver comida
nada mas, cada dia estoy mas gorda y no tengo fuerza de voluntad para dejar
a esta gorda que soy y conevrtirme en la mujer atractiva y delgada que era
antes..}

ayudenme no se como pero necesito ayuda

gracias

carmen



_________________________________________________________________
MSN. Más Útil Cada Día http://www.msn.es/intmap/

quiero suscribirme a adelgacemos con bienestar. necesito ayuda, no puedo seguir
subiendo de peso.


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Do You Yahoo!?
Sign-up for Video Highlights of 2002 FIFA World Cup

[Se han eliminado los trozos de este mensaje que no contenían texto]

hoy  tuve que expulsar a un miembro que se inscribio en el club , por
estar aqui solo con la idea de vender sus productos y eso ( como ya
lo expuse otras veces ) no lo voy a permitir , ya que no quiero que
de nuestra obesidad hagan un negocio,( ya tenemos bastante de eso en
todas partes ) les envio un abrazo y sigan adelante !!!!!! susana

Quisiera encontrar la adecuada actitud mental para poder comer correctamente y
asi poder eliminar grasa.gracias

---------------------------------
Do You Yahoo!?
Yahoo! Messenger!
  Comunicación instantánea gratis con tu gente.

[Se han eliminado los trozos de este mensaje que no contenían texto]

hola marcelo bienvenido!!! te digo que yo tambien soy hiperobesa
llegue a pesar 140 kilos
adelgace en alco 70 kilos en un año recupere 50 en tres años y
baje
el dieta club y ahora estoy subiendo nuevamente y me cuesta
controlarlo ,mi mejor consejo es que leas lo que hay en mensajes
anteriores y como vi que estas en argentina te digo que te acerques a
un grupo alco ,quizas en algun momento te cuesta tomar la iniciativa
pero es lo mejor que hay, espero que te sirva de algo y segui
escribiendo si queres saber algo que aunque no estoy pasando mi mejor
momento con la dieta ( eso hizo que no dejara mas mensajes aqui )te
ayudare en lo que pueda a vos y tu esposa, un saludo susana

A CUALQUIER ALMA PIADOSA  POR FAVOR LE PEDIMOS AYUDA SOMOS UNA PAREJA
QUE SUFRIMOS LA OBESIDAD  ELLA PESA 147 KILOS Y YO SI BIEN BAJE
BASTANTE ESTOY EN 120 KILOS Y NO SABEMOS COMO SALIR ADELANTE POR
FAVOR AYUDENOS  SE LO AGRADECEREMOS ETERNAMENTE

A TODOS LOS MIEMBROS DEL CLUB LES DECEO QUE ESTE AÑO ALCANCEN TODAS LAS METAS
QUE TIENEN EN MENTE!!!UN ABRAZO Y FELICIDADEZ !!!! SUSANA

¡Gracias Susana!<br>¡FELIZ AÑO NUEVO!

Si para Nochebuena o Fin de Año su familia se
reúne en un restaurante, los preparativos serán más
tranquilos, pero la cuestión será cuidarse durante la cena.
Arme su propia estrategia para comer como usted
necesita, sin abandonar su plan:<br><br><br>Elija de
antemano el menú. Pregunte antes qué ingredientes llevan
los platos y arme una combinación diferente a la de
un día común, pero adecuada a sus posibilidades. De
este modo evitará tentarse leyendo la carta. Algunas
variantes: lomito al plato con ensalada de papa, palmitos y
huevo, helado diet; pollo al champignón y frutillas con
jugo de naranja; pescado a la parrilla con ensalada de
brócoli, repollitos de Bruselas y tomate, ensalada de
frutas; pavo con ananá, copa de frutillas con kiwi.
<br>Mientras espera la comida, retire de su lado pan,
grisines, galletitas y manteca. En cambio, pida queso,
pickles, una bebida dietética o una ensalada liviana.
<br>Disfrute del encuentro. Si a alguien se le ocurre
tentarla/a con comentarios del tipo "¿hoy vas a hacer
dieta?,¡dejala para otro día!, aprovechá hoy que Navidad hay una
sola en el año, olvidate del régimen, por un día que
comas no vas a engordar mucho",...¡en guardia! No tenga
lástima por usted, no se deje convencer. Explíquele
serena pero firmemente que usted decidió esto y que es
su salud la que está en juego, pídale que lo/a apoye
evitando el boicot. <br>esto tambien lo copie de
somosgordos espero les ayude <br>FELICES FIESTAS
AMIGOS!!!susana

LISTA DE TAREAS<br>* Haga listas. Regalos que
comprar; tarjetas que escribir; etc.<br>* Escriba los
probables menúes de comidas para Navidad.<br>* Planifique
cuándo comprar, qué semana, día, hora, etc.<br>* Cuando
compre la comida lleve una lista de lo que necesita para
confeccionar su menú. Evitará así comprar las
“tentaciones”.<br>* Prepare a los demás. Prepare a su familia y
amigos por anticipado: escríbale una nota a Papá Noel
para hacerle saber qué le gustaría recibir y qué no.
Aclare que para usted, una caja de bombones no es un
regalo (¡sino más bien un castigo!).<br>NO se olvide
-después de todo- de ¡DISFRUTAR DE LA VIDA!<br>La mesa
dulce (bajas calorías)<br>Si usted es de los que
“pierden” con la mesa dulce -y es anfitrión/a- dé rienda
suelta a la creatividad, preparando cosas ricas con
menos calorías.Por ejemplo:<br>copas de gelatina diet
con frutas <br>copas de postres diet decorados con
trocitos de fruta y chantilly diet <br>tortas de frutas
con base fina de ricotta o queso blanco <br>helados
dietéticos solos o con fruta <br>mousses de gelatinas con
frutas y yogur o queso blanco <br>sorbetes dietéticos
(helados diet con frutas y champagne) <br>platos con
frutas frescas pequeñas <br>Recuerde que las frutas
secas y deshidratadas tienen un gran aporte calórico,
amén de ser poco apropiadas para estas épocas
estivales. Si elige la mesa dulce como el “permiso” de la
semana, sugerimos planificarse anticipadamente, por
ejemplo:<br>copa de sidra o champán seco (en lo posible no dulce)
<br>una porción pequeña de budín o pan dulce <br>un trozo
pequeño de turrón <br>6 ó 7 frutas secas (nueces,
avellanas, castañas, almendras) <br>3 a 5 frutas
deshidratadas (orejones) <br>un puñado pequeño de garrapiñadas
o maní con chocolate o solo <br>Cómo poner freno a
las cantidades<br>Si la reunión es fuera de casa,
recurra a un yogur con frutas o mueslix, o un postrecito
diet antes de salir. <br>Ese día, no olvide realizar
las comidas principales, (no sirve “ahorrar” por
anticipado para una “comilona” por la noche). <br>Aléjese
del lugar en donde están los alimentos que más lo
tientan. <br>No se engañe con “si hoy me excedo, mañana
ayuno”. Mañana es otro día y hoy es el momento de actuar
con sobriedad, más allá de lo que elija comer.
<br>Contrólese con las bebidas alcohólicas. El exceso de alcohol
“libera” los frenos y barre con las mejores decisiones
tomadas en momentos de lucidez. <br>Repítase cada vez que
pueda que esta época de Fiestas es una barrera difícil
de atravesar...pero en modo alguno imposible.
<br>Diponga todo lo que decida comer de la mesa dulce en un
plato, preferentemente de postre...¡y olvídese del resto
de la mesa! <br>Si recibe en casa, ponga todo su
empeño, voluntad y creatividad en preparar un menú
sabroso y con menos calorías. <br>Recuerde que sus amigos
y familiares -personas que lo aprecian- tienen
otras ocasiones además de ésta si desean comer
alimentos con enormes cantidades de grasas y azúcar.<br>
espero les sirva!! susana

Informe copiado de la pagina de cormillot que
esta en enlaces<br>Reuniones con seres queridos,
balance anual de logros, reencuentro con amigos, las
Fiestas pueden ser motivo de gratos momentos de afecto...
y también de enormes dificultades a la hora de
conciliar tentadores platos con el objetivo de cuidar el
peso.<br>ANTES o DURANTE las fiestas<br>1. Anote la fecha de
comienzo de este plan prefiestas.<br>2. Estudie
cuidadosamente sus registros de peso y comida (si los tiene) de
unas dos o tres semanas previas.<br>3. Decida una
cantidad de peso realista para bajar -o propóngase
simplemente no engordar- en ese período. Cuidado con
excederse en la ambición: 500 gramos semanales es quizá lo
máximo que usted puede esperar perder en esta época.
También es muy útil plantearse el comienzo de algún otro
hábito que mejore su calidad de vida, más allá de la
alimentación, como por ejemplo comenzar un plan de caminatas,
hacerse amigo de las escaleras, anotarse en el gimnasio
de la otra cuadra, o retomar sus clases de natación.
Olvidarse del auto por un tiempo -o bajar dos paradas antes
del colectivo- pueden también ser el inicio de un
plan de caminatas.<br>4. Tome en cuenta los festejos
pre-fiestas (cenas de camaradería, despedidas en la oficina,
etc.), y planifíquese “permisos” dentro de cada
encuentro social “gastronómico”. Puede ser irreal pretender
“no probar bocado” o no beber ni una gota en el
brindis de la oficina; más realista es “ponerse límites
concretos” en el comer y el beber, por ejemplo, una copa, un
sandwich, una masita.<br>5. Lleve un registro semanal de
peso y alimentación con más fuerza que nunca. Estos
registros bien pueden ser por el momento los únicos cables
a tierra que le recuerden su compromiso. Tenga
presente que el propósito de los registros no es
castigarse por lo mal que anda, sino tomar un compromiso y
observar su propia evolución para de superar
inconvenientes.<br><br> pueden convertirse en buenos aliados si se elige
con inteligencia, y, porqué no, si se aprende a pedir
ayuda a los seres queridos.

herramientas hay muchas, lo importantes es
intentar ponerlas en funcionamiento en el momento
indicado, trata de leer todos los mensajes anteriores a lo
mejor alguno te sirva , pero igualmente en la proxima
pondre algo mas .<br>para las fiestas tambien hay mucho
.no hay que dejar de divertirse por que estamos con
otro plan de alimentacion .te prometo que mañana pongo
tecnicas para las fiestas , inclusive para la navidad y
año nuevo ,chau. susana

¿Cómo canalizarla? Estoy convencida de que muchas
veces como lo que no debo simplemente por un tema de
ansiedad. ¿Qué hacer? ¿Alguien tiene un consejo para esos
momentos en que nos decidimos por una medialuna y no por
un yogur o una gelatina? Los que convivimos con "no
gordos", y por eso tenemos en casa alimentos no permitidos
para nosotros, nos torturamos por esas cosas.<br>¿Y
cómo manejar las salidas a cenar o a otras reuniones
gastronómicas? En mi caso éstas son muy frecuentes e
inevitables.<br>Saludos para todos.

hola amiga y bienvenida !!!agradesco tus palabras
, y aunque algunas veces cuesta seguir, trato de no
abandonarme pero tambien me cuesta mucho, una pasa por etapas
que haces la dieta con una facilidad magica!!!!pero
otras no se que mecanismo interno no te deja
avanzar....y hasta retroceder...pero creo que lo importante es
no darse por vencido !!!!llegue a tener 140 kilos de
peso baje 70 en un año en alco (como vi que sos
argentina sabes de que te hablo)en varios años recupere 60
kilos , ahora creo que tengo como 40 para seguir
bajando pero me cuesta....como no se ,pero seguro que le
ganare!!!!espero que nos ayudemos y logremos ganar esta batalla
!!!! saludos susana

Felicito a la fundadora por la responsabilidad y
consecuencia con la tarea que lleva a cabo desde el club.
<br>He pasado los 50 años, toda la vida tuve que lidiar
con mi tendencia a la obesidad, como muchos pasé por
períodos de exceso de peso y otros en que pude mantenerme
en el adecuado.<br>Actualmente debería bajar 5 kg,
hace dos años que trato de hacerlo y me cuesta una
enormidad. A duras penas puedo dejar de aumentar. Intento
con dietas hipocalóricas equilibradas y a la semana
doy un traspié. Estoy ansiosa y eso me complica aún
más. ¿Qué hacer? <br>Saludos a todos los miembros del
club.

gracias por la bienvenida.

esperamos poder ayudarte y que nos ayudes en este
camino a sentirnos mejor !!! no dudes en escribir !!!si
miraste los mensajes anteriores sabras que nada es magico
, que todo necesita un poco de energia para
llevarlo a la realidad ....pero no es imposible... asi que
muchos exitos!!!

3)SEMILAS DE LINO, SESAMO Y GIRASOL.<br>Contienen
vitamina E , grasas omega-3 y fibra, importantes para
el<br>intestino y para bajar el colesterol de la sangre. En
especial las <br>semillas de lino proveen fitoquimicos,
sustancias que actuan en<br> la prevencion de algunos tipos
de cancer , enfermedades cardio<br> y
cerebrovasculares e infecciones.

2) Germen de trigo> brinda vitamina E (potente
antioxidante que previene el envejecimiento prematuro de las
celulas), grasas omega-3 ( previenen enfermedades del
corazon y accidentes cerebro-vasculares) y potasio.

Son los que , unidos a los cinco grupos basicos ,
sirven para prevenir<br>el envejecimiento de las
celulas, las enfermedades del corazon , bajar<br>los
niveles de colesterol y el azucar, normalizar la funcion
intestinal<br>y regular la presion arterial.<br>1) LEVADURA DE
CERVEZA EN POLVO.<br>Aporta proteinas y vitaminas del
complejo B ( intervienen en el buen <br>funcionamiento del
sistema nervioso, aparato digestivo y
cardiovascular<br>salud de la piel, entre otras funciones) y potasio(
contra los calambres).

10)NO REALIZAR ACTIVIDAD FISICA<br>La actividad
física realizada en forma regular ayuda mucho. Para que
el ejercicio sea exitoso debe consistir en una
actividad de resistencia a largo plazo, debe practicarse
durante un mínimo de 20 minutos por sesión y realizarse,
como mínimo 2 veces por semana. Para controlar el
tiempo, es bueno llevar un reloj y un cuaderno para
anotar. No obstante, tiene que consultar a su médico y
hacer lo que esté a su alcance. Recuerde que una buena
caminata también resulta muy efectiva.