adelgacemosconbienestar : Mensajes : 46-76 de 174

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46	QUISIERA QUE ME AYUDARAN A BAJAR 3 O 4 KILOS...	ranacerdin	12 de Sep, 2001 9:27 pm
47	bueno me parece que es hora de ponernos a trabajar !!!! nuestra finalidad es bajar de peso, y con inscribirnos al club solamente , no lograremos nada!!! esto ...	smsmardel	13 de Sep, 2001 11:21 pm
48	...	smsmardel	16 de Sep, 2001 8:52 pm
49	1) comer menos de lo que indica su plan de alimentacion.<br>es muy comun estar apurado por bajar los kilos de mas y en consecuencia se opta por consumir menos ...	smsmardel	17 de Sep, 2001 11:26 pm
50	2) Consumir lo rotulado "light" o "diet" en cantidades abundantes.<br>Los alimentos dieteticos sirven , siempre y cuando se consuman moderadamente y estando ...	smsmardel	19 de Sep, 2001 12:33 am
51	3) SENTIR LA OBLIGACION DE COMER ALGUN ALIMENTO DULCE<br>El deseo de comer algo dulce es uno de los habitos mas dificiles de perder, aunque el secreto esta en ...	smsmardel	19 de Sep, 2001 11:42 pm
52	NO CONSUMIR ALIMENTOS VARIADOS<br>las dietas disociadas pueden ser beneficiosas en casos especificos , pero no son adecuadas para llevarlas a cabo siempre ...	smsmardel	20 de Sep, 2001 11:35 pm
53	5) NO LLEVAR CONTROL DE LO QUE SE COME Y NO PLANIFICAR LAS COMIDAS<br>La mejor manera de llevar un control de lo que se consume a diario es registrarlo en un...	smsmardel	22 de Sep, 2001 12:39 am
54	6)NO BEBER LIQUIDOS EN ABUNDANCIA<br>Es un error pensar que los liquidos engordan<br>y tambien pensar que si se bebe mucho liquido<br>durante el dia , no ...	smsmardel	24 de Sep, 2001 11:37 pm
55	8) SALTEAR LA COMIDA MAS IMPORTANTE DEL DIA , EL DESAYUNO.<br>Durante el dia , el organismo permanece activo y necesita las calorias necesarias para afrontar...	smsmardel	26 de Sep, 2001 1:33 am
56	9)PESARSE MUY FRECUENTEMENTE<br>Lo ideal es no vivir sobre la balanza , sino pesarse una vez por semana. No hay que olvidarse que hay cambios en el agua ...	smsmardel	27 de Sep, 2001 1:14 am
57	...	smsmardel	28 de Sep, 2001 1:07 am
58	Son los que , unidos a los cinco grupos basicos , sirven para prevenir<br>el envejecimiento de las celulas, las enfermedades del corazon , bajar<br>los niveles...	smsmardel	1 de Oct, 2001 11:49 pm
59	2) Germen de trigo> brinda vitamina E (potente antioxidante que previene el envejecimiento prematuro de las celulas), grasas omega-3 ( previenen...	smsmardel	2 de Oct, 2001 11:38 pm
60	3)SEMILAS DE LINO, SESAMO Y GIRASOL.<br>Contienen vitamina E , grasas omega-3 y fibra, importantes para el<br>intestino y para bajar el colesterol de la...	smsmardel	11 de Oct, 2001 12:15 am
61	esperamos poder ayudarte y que nos ayudes en este camino a sentirnos mejor !!! no dudes en escribir !!!si miraste los mensajes anteriores sabras que nada es...	smsmardel	25 de Nov, 2001 4:08 am
62	gracias por la bienvenida....	josemiguel71	26 de Nov, 2001 9:56 pm
63	...	taritaar	1 de Dic, 2001 10:08 pm
64	hola amiga y bienvenida !!!agradesco tus palabras , y aunque algunas veces cuesta seguir, trato de no abandonarme pero tambien me cuesta mucho, una pasa por...	smsmardel	10 de Dic, 2001 1:10 am
65	...	taritaar	10 de Dic, 2001 2:19 pm
66	herramientas hay muchas, lo importantes es intentar ponerlas en funcionamiento en el momento indicado, trata de leer todos los mensajes anteriores a lo mejor...	smsmardel	22 de Dic, 2001 1:40 am
67	Informe copiado de la pagina de cormillot que esta en enlaces<br>Reuniones con seres queridos, balance anual de logros, reencuentro con amigos, las Fiestas...	smsmardel	27 de Dic, 2001 2:09 am
68	LISTA DE TAREAS<br>* Haga listas. Regalos que comprar; tarjetas que escribir; etc.<br>* Escriba los probables menúes de comidas para Navidad.<br>*...	smsmardel	27 de Dic, 2001 2:10 am
69	...	smsmardel	27 de Dic, 2001 2:15 am
70	...	taritaar	29 de Dic, 2001 8:11 pm
71	...	smsmardel	30 de Dic, 2001 2:45 am
72	A CUALQUIER ALMA PIADOSA POR FAVOR LE PEDIMOS AYUDA SOMOS UNA PAREJA QUE SUFRIMOS LA OBESIDAD ELLA PESA 147 KILOS Y YO SI BIEN BAJE BASTANTE ESTOY EN 120...	marcelo_medina9	10 de Abr, 2002 2:11 am
73	hola marcelo bienvenido!!! te digo que yo tambien soy hiperobesa llegue a pesar 140 kilos adelgace en alco 70 kilos en un año recupere 50 en tres años y baje...	smsmardel	10 de Abr, 2002 2:52 am
74	Quisiera encontrar la adecuada actitud mental para poder comer correctamente y asi poder eliminar grasa.gracias ... Do You Yahoo!? Yahoo! Messenger! ...	Maria Jesus Provencio... mjrproven	21 de Abr, 2002 2:21 pm
76	hoy tuve que expulsar a un miembro que se inscribio en el club , por estar aqui solo con la idea de vender sus productos y eso ( como ya lo expuse otras veces...	smsmardel	9 de May, 2002 12:28 am

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