Si para Nochebuena o Fin de Año su familia se
reúne en un restaurante, los preparativos serán más
tranquilos, pero la cuestión será cuidarse durante la cena.
Arme su propia estrategia para comer como usted
necesita, sin abandonar su plan:<br><br><br>Elija de
antemano el menú. Pregunte antes qué ingredientes llevan
los platos y arme una combinación diferente a la de
un día común, pero adecuada a sus posibilidades. De
este modo evitará tentarse leyendo la carta. Algunas
variantes: lomito al plato con ensalada de papa, palmitos y
huevo, helado diet; pollo al champignón y frutillas con
jugo de naranja; pescado a la parrilla con ensalada de
brócoli, repollitos de Bruselas y tomate, ensalada de
frutas; pavo con ananá, copa de frutillas con kiwi.
<br>Mientras espera la comida, retire de su lado pan,
grisines, galletitas y manteca. En cambio, pida queso,
pickles, una bebida dietética o una ensalada liviana.
<br>Disfrute del encuentro. Si a alguien se le ocurre
tentarla/a con comentarios del tipo "¿hoy vas a hacer
dieta?,¡dejala para otro día!, aprovechá hoy que Navidad hay una
sola en el año, olvidate del régimen, por un día que
comas no vas a engordar mucho",...¡en guardia! No tenga
lástima por usted, no se deje convencer. Explíquele
serena pero firmemente que usted decidió esto y que es
su salud la que está en juego, pídale que lo/a apoye
evitando el boicot. <br>esto tambien lo copie de
somosgordos espero les ayude <br>FELICES FIESTAS
AMIGOS!!!susana