10)NO REALIZAR ACTIVIDAD FISICA<br>La actividad
física realizada en forma regular ayuda mucho. Para que
el ejercicio sea exitoso debe consistir en una
actividad de resistencia a largo plazo, debe practicarse
durante un mínimo de 20 minutos por sesión y realizarse,
como mínimo 2 veces por semana. Para controlar el
tiempo, es bueno llevar un reloj y un cuaderno para
anotar. No obstante, tiene que consultar a su médico y
hacer lo que esté a su alcance. Recuerde que una buena
caminata también resulta muy efectiva.