9)PESARSE MUY FRECUENTEMENTE<br>Lo ideal es no
vivir sobre la balanza , sino pesarse una vez por
semana. No hay que olvidarse que hay cambios en el agua
corporal que pueden hacer subir de peso. Pesarse con mucha
fecuencia no te informara de manera exacta sobre la perdida
o la ganancia de peso , y eso te podria
desalentar.<br>Conviene pesarse con la misma ropa, a la misma hora y en
la misma balanza. <br>Una buena tecnica es ir
anotando el peso cada semana e ir elaborando una curva;
asi a lo largo de un año se pueden percibir las
grandes diferencias.Tambien es muy importante llevar el
control sobre las medidas corporales, que a
veces<br>responden con mas realismo que la propia dieta.