6)NO BEBER LIQUIDOS EN ABUNDANCIA<br>Es un error
pensar que los liquidos engordan<br>y tambien pensar que
si se bebe mucho liquido<br>durante el dia , no
bajara de peso.<br>Puede tomar de 2 a 3 litros diarios
de liquidos <br>permitidos (agua , caldo desgrasado,
gaseosas diet<br>gelatinas diet, te, cafe o mate (sin
azucar , <br>amargo o con edulcorante) etc.<br><br>7)
AYUNAR<br>Cuando se somete al organismo a una situacion
de<br>stres, en respuesta a la cual reacciona
consumiendo<br>proteinas para sobrevivir.El descenso de peso que se
<br>registra al dia siguiente del ayuno es el resultado<br>de
la perdida muscular (proteinas)y la liberacion
<br>de agua correspondiente. El ayuno realizado
<br>repetidamente pone en riezgo la salud debido a que<br> produce
deshidratacion ,descenso brusco de la <br>presion arterial y
perdida de volumen muscular.