Hoy me hice miembro de su club ,en el cual espero
recibir muchos consejos para seguir perdiendo peso.Antes
yo era una talla 24 con un peso de 225 libras ,todo
esto me sucedio hace 5 años en la enfermedad de cancer
de mi mama,que los nervios me dieron por comer
desenfrenadamente.<br><br>Ahora luego de su muerte ,ya hace 5 años estoy en una
talla 14.Todo eso lo he logrado con calma y comiendo
poco y haciendo ejercicios.Tambien controlo mi
ansiedad por querer bajar peso ,y me digo a mi misma ,al
paso que ya te falta menos que antes y asi
sigo.<br><br>Por eso entre a formar parte de su club para aun asi
motivarme mas...gracias por la atencion que con atemano
puedan brindarme.<br><br><br>Yoly
hola tayra no te desepciones vos podes es solo cuestion de proponertelo , lee todos los mensajes y quizas en ellos encuentres algo que te ayude , si no , no ...
Hoy me hice miembro de su club ,en el cual espero recibir muchos consejos para seguir perdiendo peso.Antes yo era una talla 24 con un peso de 225 libras ,todo ...
Hola, me alegro por tus logros, yo me suscribí recién y ando bastante preocupada porque estoy estudiando, dejé el trabajo para dedicarme de lleno al estudio...
bienvenida yoly , espero nos podamos ayudar entre todos ,ya que todos estamos en lo mismo mientras ponemos mas mensajes anda leyendo los que ya estan quizas...
Hola! Soy Leslien01 y soy nueva en el club. No tengo sobrepeso pero me estoy empezando a ejercitar regularmente para tonificar y ponerme en forma. El unico ...
Hola Lesley, gracias a Dios que no tienes sobrepeso, es algo muy dificil de superar, yo conozco unos productos muy buenos que te hcen reducir tallas, y...
bueno me parece que es hora de ponernos a trabajar !!!! nuestra finalidad es bajar de peso, y con inscribirnos al club solamente , no lograremos nada!!! esto ...
1) comer menos de lo que indica su plan de alimentacion.<br>es muy comun estar apurado por bajar los kilos de mas y en consecuencia se opta por consumir menos ...
2) Consumir lo rotulado "light" o "diet" en cantidades abundantes.<br>Los alimentos dieteticos sirven , siempre y cuando se consuman moderadamente y estando ...
3) SENTIR LA OBLIGACION DE COMER ALGUN ALIMENTO DULCE<br>El deseo de comer algo dulce es uno de los habitos mas dificiles de perder, aunque el secreto esta en ...
NO CONSUMIR ALIMENTOS VARIADOS<br>las dietas disociadas pueden ser beneficiosas en casos especificos , pero no son adecuadas para llevarlas a cabo siempre ...
5) NO LLEVAR CONTROL DE LO QUE SE COME Y NO PLANIFICAR LAS COMIDAS<br>La mejor manera de llevar un control de lo que se consume a diario es registrarlo en un...
6)NO BEBER LIQUIDOS EN ABUNDANCIA<br>Es un error pensar que los liquidos engordan<br>y tambien pensar que si se bebe mucho liquido<br>durante el dia , no ...
8) SALTEAR LA COMIDA MAS IMPORTANTE DEL DIA , EL DESAYUNO.<br>Durante el dia , el organismo permanece activo y necesita las calorias necesarias para afrontar...
9)PESARSE MUY FRECUENTEMENTE<br>Lo ideal es no vivir sobre la balanza , sino pesarse una vez por semana. No hay que olvidarse que hay cambios en el agua ...
Son los que , unidos a los cinco grupos basicos , sirven para prevenir<br>el envejecimiento de las celulas, las enfermedades del corazon , bajar<br>los niveles...
3)SEMILAS DE LINO, SESAMO Y GIRASOL.<br>Contienen vitamina E , grasas omega-3 y fibra, importantes para el<br>intestino y para bajar el colesterol de la...
esperamos poder ayudarte y que nos ayudes en este camino a sentirnos mejor !!! no dudes en escribir !!!si miraste los mensajes anteriores sabras que nada es...
hola amiga y bienvenida !!!agradesco tus palabras , y aunque algunas veces cuesta seguir, trato de no abandonarme pero tambien me cuesta mucho, una pasa por...
herramientas hay muchas, lo importantes es intentar ponerlas en funcionamiento en el momento indicado, trata de leer todos los mensajes anteriores a lo mejor...