Conocer tus medidas<br>Indice de masa
corporal-I.M.C<br><br>El I.M.C es un numero que relaciona dos medidas
,<br> el peso y la altura.<br>Se obtiene dividiendo el
peso por el cuadrado de la estatura .<br>Se considera
normal cuando el indice resultante es una cifra<br> que
esta entre 19 y 25.Si la cifra es inferior indica
delgadez,<br>si es superior indica un determinado grado de
obesidad en<br> ambos casos aumentan la posibilidad de
enfermedad<br><br><br> I.M.C = PESO<br><br> ESTATURA X
ESTATURA<br><br>Ejemplo :una mujer de 1,60 m. Que pesa 78 kg.:<br><br> 78
= 78 =
30.4<br>1,60x1,60 2.56<br><br><br>CLASIFICACION SEGÚN EL I.M.C<br>Menos de 17 :
delgadez excesiva
<br>Entre 17 y 18.4 :delgadez<br>Entre 18.5 y 24.9 :
normal<br>Entre 25 y 29.9 obesidad grado 1 .<br> Bajo riesgo de
padecer enfermedades asociadas<br> Suele coincidir con el
peso posible<br>Entre30 y 39.9 : obesidad grado 2.<br>
Aumento de riesgo<br>Entre 40 y 49.9:obesidad grado 3<br>
Aumento mayor del riesgo.<br>Mayor de 50 : obesidad grado
4.<br> Casi todos tienen
complicaciones.<br> Discapacidad<br><br>Estas medidas le permiten conocer su
estado actual,
este<br> es el punto de partida de su
programa.<br><br>Fuente:pasaporte al bienestar dieta club dr. cormillot