Si bien es cierto que cuando decides dejar de
fumar engordas, también es cierto que con control
puedes seguir tu vida sin subir de peso y sintiéndote
mejor. Esta es una decisión que a la que muchas mujeres
se resisten pero si tú estás en la encrucijada,
decídete por tomar el camino de la salud y tu
bienestar.<br><br>Lo que comúnmente se sube de peso cuando fumas ese
último cigarrillo es de tres kilos. Esto se debe a que
fumando aunmenta el ritmo metabólico y además quemas
calorías, por lo que al dejar el hábito empiezas a acumular
grasa. Así que si dejas de fumar, puedes hacer uns
sencilla rutina de caminata por 20 minutos cada tercer día
y evitarás engordar.<br><br>El principal problema
con las personas que fuman es que nesecitan sentir
algo en la boca, por eso es que les es tan difícil
"dejar el vicio" y esa es la causa de la ansiedad y la
necesidad de comer. Si ese es tu caso prueba con una goma
de mascar o paletas de dulce, así te evitarás la
tentación.<br><br>Ahora bien, no es recomendable que dejes de fumar y
además intentes bajar de peso, no debes hacer ambar
cosas porque podrías causarte transtornos como el
insomnio. Mejor deja de fumar primero y luego ponte a
dieta. Lo que sí debes hacer es aumentar un poco tu
actividad física y la mejor recomendación es la
caminata.<br><br>Así que no dudes en dejar de fumar, quizá unos kilos
de más no sean tan importantes considerando que
fumar puede causarte hasta la muerte. Acude con tu
médico y explícale que quieres dejar de fumar, él te
dará una dieta adecuada para evitar la ansiedad
durante esta transición. Procura tener fuerza de voluntad
y serás una mujer y un hombre sanos y en
forma.<br><br>Artículo fue copiado de www.mujermas.com