hola barbara gracias x escribirme!.. te kuento: lamentablemente aka no existe la
marka ser.. asi ke busko todo lo bajo en calorias x separado.. pero de a poko
fui deskubriendo, y ya me arme todo bajo en kalorias y bajo en grasa.
mi problema es ke aunke ya sabia esto de dejar pasar 3 hs antes de volver a
komer.. no puedo.. stoy stan ansiosa ke mi escape es komer.. no puedo
kontrolarme.. ese es mi gran problema.. x eso a kada rato agarro frutas y
verduras.. el tema es ke me siento una loka asi.. necesito komo sea
akostumbrarme al habito de komer kada 3 hs..no se komo obligarme ya, intente de
todo.. no puedo salir 24 hs de kasa, ademas si salgo siempre me llevo algo, o
hay kioskos o supermerkados o lo ke sea.. asi ke siempre stoy "rodeada", yo voy
a intentar eso ke me decis.. tal vez eso me sake la ansiedad ke se yo.. eso
todavia nunka habia probado..yo kreo ke necesito algo pesado.. ke aunke este
loka de ansiedad.. al sentirme pesada ya no pueda tragar nada.. pero no se me
okurre komo..
muchas gracias otra vez.. y ya te kontare si me funciono lo del cereal y la koka
diet.. besitos... lali

adelgacemosconbienestar@... wrote:

Hay 2 mensajes en este resumen.

Temas de este resumen:

1. Re: buenas!!!
De: barbara tubio
2. Re: Resumen número 40
De: *LaLi*- MaMaSh MeTuKa



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Mensaje: 1
Fecha: Thu, 21 Apr 2005 12:05:02 -0500 (CDT)
De: barbara tubio
Asunto: Re: buenas!!!

hola me llamo barbara te cuento como ingesta despues del almuerzo y de la
merienda tenes que dejar pasar 3 horas o 2 y despues te comes una barrita de
cereal con una latita de coca cola u otra bebida similar dietetica o sea sin
azucar eso trata de hacerlo una vez por semana
o te comes un alfajor dietetico o un postre dietetico no se si en israel existe
la marca ser que es de la serenisma bueno trata de intentar luego me comentas
como te fue saludos barbara

Laura Solange Falkowicz
wrote:

hola amigos.. soy Lali, 22 anos.. argentina pero hace mas de 3 anos
ke vivo en israel.. stuve buskando paginas relacionadas kon dietas..
a ver si logro de una vez terminar de bajar todo lo ke me keda..
tengo ke kontarles ke soy vegetariana.. hace kasi 8 anos.. asi ke me
la paso komiendo frutas y verduras.. lo ke me mata son las
golosinas.. hace 2 meses ya ke empece la ultima dieta.. baje ya poko
mas de 8 kilos.. despacito pero me siento bien.. lo uniko es ke komo
a kada rato.. no por hambre sino x ansiedad... asi ke todo el tiempo
tengo preparados pedacitos de verduras y kuando me agarra el atake
agarro.. pero kiero ke me ayuden a hacer las 5 komidas, y no komer
komo loka kuando me agarran los atakes.. no es normal.. y aunke ya no
agarro golosinas, me siento una loka komiendo a kada rato.. ademas ya
me harte de los pepinos zanahorias y ajies ke komo a diario..a ver si
alguien puede ayudarme les estare muy agradecida..






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Mensaje: 2
Fecha: Thu, 21 Apr 2005 16:42:41 -0300 (ART)
De: *LaLi*- MaMaSh MeTuKa

Asunto: Re: Resumen número 40


hola marilu!! gracias x responderme.. te entiendo..yo tb cada vez ke me pongo
loka x algo.. o sea.. a diario 8p..el escape ke tomo es mediante la komida.. al
menos en vez de agarrar golosinas.. agarro verdura.. obviamente no es lo
mismo..es mas.. ya me harte.. y del chokolate kreo ke nunka podria hartarme..
pero..en fin.. es x mi bien..
hoy empece el gym..porke de nada sirve bajar de peso y ke todo te kede kaido no?
asi ke despacito despacito.. vamos x el buen kamino.. aunke le adverti al
entrenador ke en kasa me espera una nena ke este sabado kumple los 3 anos.. ke
no me mate.. ke de a poko vayamos aumentando..volvi destruida pero kontenta..
kuando kieras escribime y nos kontamos de nuestras vidas.. ahora te dejo ke jana
mi hija me llama..un beso gde! Lali
adelgacemosconbienestar@... wrote:

Hay un mensaje en este resumen.

Temas de este resumen:

1. Re: buenas!!!
De: maria vaccaro


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Mensaje: 1
Fecha: Wed, 20 Apr 2005 09:18:07 -0500 (CDT)
De: maria vaccaro
Asunto: Re: buenas!!!

Hola Lali soy Marilu, te cuento que yo tambien estoy como vos, lo unico que a mi
me mata son las psta y la ansiedad, encima hace unos pocos meses que me separe,
me re ataca la ansiedad, justo hoy cuando me levante antes de venir a atrabajar
dije voy a parar de comer a cada rato , bueno y justo me llego tu mensaje.
Asique le estoy dando al agua, tomo y tomo agua.
Bueno nos mantenemos en contacto, y arriba el animo tenemos que poder

Laura Solange Falkowicz
wrote:

hola amigos.. soy Lali, 22 anos.. argentina pero hace mas de 3 anos
ke vivo en israel.. stuve buskando paginas relacionadas kon dietas..
a ver si logro de una vez terminar de bajar todo lo ke me keda..
tengo ke kontarles ke soy vegetariana.. hace kasi 8 anos.. asi ke me
la paso komiendo frutas y verduras.. lo ke me mata son las
golosinas.. hace 2 meses ya ke empece la ultima dieta.. baje ya poko
mas de 8 kilos.. despacito pero me siento bien.. lo uniko es ke komo
a kada rato.. no por hambre sino x ansiedad... asi ke todo el tiempo
tengo preparados pedacitos de verduras y kuando me agarra el atake
agarro.. pero kiero ke me ayuden a hacer las 5 komidas, y no komer
komo loka kuando me agarran los atakes.. no es normal.. y aunke ya no
agarro golosinas, me siento una loka komiendo a kada rato.. ademas ya
me harte de los pepinos zanahorias y ajies ke komo a diario..a ver si
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