YA VI MI AMIGUITA BELLA  LILI QUE NUESTRO PRESI  TE MANDO PARA LAS  CUEVAS  DE PENITENCIA PERO  YA TE ESTRANABAMOS MUCHO  Y CON LA BARITA MAGICA TE SACO  UN BESO Y QUE DIOS TE BENDIGA 

ODYS

Liliana Domene <lilianadomene@ yahoo.com. ar> escribió:

  VISTE AMIGA BELLA HICISTES MAGIA Y AQUI ESTOY !!!!!!!

YA LLEGUE CARLITOS ME MANDO DE PENITENCIA A LAS CUEVAS DE BEN LADIN

BESOS PARA TODOS LILI

----- Mensaje original ----
De: odalys gonzalez <ody33013@yahoo. com>
Para: Zorro_espada_ rosa@gruposyahoo .com
Enviado: lunes 28 de abril de 2008, 19:52:10
Asunto: RE: [Zorro_espada_ rosa] Oracion para la Mamá de Ana

   Gracias mi bella  y querida hermanita   Gina por tus bellas palabras  como siempre  es muy sierto que nuestra querida Zairis    tambien se a unido  a mnosotras  y Mary   que  siempre  esta  aqui.

Sabes   Gina  estoy  preocupada por nuestra   Hermanita Lili que le escribo   y nada  no se que esta pasando   Lili te queremos mucho amiguita bella  escribenos  pronto  un beso para todos  el Grupo Espada Rosa   nuestra bella Familia  los quiere mucho su amiguita

Odys

Georgina Bolivar <ginalabella69@ yahoo.com> escribió:

HOLA QUERIDA HERMANITA ZAIRIS, COMO ETAS??? ESPERO QUE BIEN.  ME UNO A ODYS EN DARTE LAS GRACIAS POR HACER ESTA PLEGARIA TAN BONITA PARA PEDIR POR LA PRONTA RECUPERACION DE ESTA POBRE SENORA QUE SE ENCUENTRA TAN ENFERMITA Y ASI COMO POR TODA ESTA FAMILIA QUE ESTA ATRAVENSANDO POR ESTOS MOMENTOS TAN DUROS.  GRACIAS ZAIRIS HA SIDO UN GESTO BIEN BONITO Y NOBLE DE TU PARTE. 

 

UN ABRAZO

 

GINA

zairis cruz <zairis_cruz@ yahoo.es> wrote:

Nuestro padre Celestial. Hoy te doy las gracias por la vida y la salud, al igual que por el trabajo que tengo para vivir. Te pedimos por la pronta recuperacion de esta señora que necesita de su salud para realizar su vida normal, ayudala a recuperarse pronto para levantarse de su cama y servirte como siempre lo ha hecho. Bendice a sus hijos para que no se quebrante la salud de ellos y sigan adelante con las cosas buenas. Todo esto en el bienaventurado nombre de tu Hijo Jesucristo: Amen

              Zairis

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Charlie 

Charly un feliz dia del trabajador!! !! al igual que a todos mis amiguitos si? que descansen y esta noche a parrandear jiji!!

Veroooooooooooo! !! donde andas mujer comunicate conmigo que pasa!!!????

Besos Lili

----- Mensaje original ----
De: odalys gonzalez <ody33013@yahoo. com>
Para: Zorro_espada_ rosa@gruposyahoo .com
Enviado: miércoles 30 de abril de 2008, 10:38:11
Asunto: Re: [Zorro_espada_ rosa] ALGUNAS FOTOS DE MI CUMPLE CON LAS GENTES DE LA OFICINA

GRACIAS MI AMIGUITA ESTOY APRENDIENDO FRACES DE ALLA 

BESOS   TU HERMANITA

ODYS
Liliana Domene <lilianadomene@ yahoo.com.. ar> escribió:

MARIPOSAAAAAAAAAAAA AAAAAAAAAAAAAAAA A

 

----- Mensaje original ----
De: odalys gonzalez <ody33013@yahoo. com>
Para: Zorro_espada_ rosa@gruposyahoo .com
Enviado: domingo 20 de abril de 2008, 21:50:34
Asunto: Re: [Zorro_espada_ rosa] ALGUNAS FOTOS DE MI CUMPLE CON LAS GENTES DE LA OFICINA

Lili dime que es Libelula

odys

Liliana Domene <lilianadomene@ yahoo.com. ar> escribió:

OTRA LIBELULA TUYA QUE ES MUY FELIZ TE DICE feliz fin de semana!!!!!!
BESOS LILI

----- Mensaje original ----
De: odalys gonzalez <ody33013@yahoo. com>
Para: Zorro_espada_ rosa@gruposyahoo .com
Enviado: domingo 20 de abril de 2008, 2:24:15
Asunto: Re: [Zorro_espada_ rosa] ALGUNAS FOTOS DE MI CUMPLE CON LAS GENTES DE LA OFICINA

CHARLI   Y TU TAMBIEN QUE TENGAS UN   FELIZ  FIN DE SEMANA  Y ESPERO NO  TRABAJES MUCHO UNA MARIPOSITA   FELIZ

ODYS

carlos bafiera <cebafi42@yahoo. com> escribió:

LILI APARECI ,,ESTOY TRABAJANDO COMO LOCO,,,DISCULPEN Y TENGAN TODAS MIS

MARIPOSAS UN FELIZ FIN DE SEMANA...

CHAU  CHARLIE       

Liliana Domene <lilianadomene@ yahoo.com. ar> wrote:

AJA HASTA QUE APARECIÓ PERO NO ME ESCRIBE QUE PASA SEÑOR PRESI......, SE OLVIDO DE SU AMIGA?

BESOS LILI

----- Mensaje original ----
De: odalys gonzalez <ody33013@yahoo. com>
Para: Zorro_espada_ rosa@gruposyahoo .com
Enviado: sábado 19 de abril de 2008, 19:15:29
Asunto: Re: [Zorro_espada_ rosa] ALGUNAS FOTOS DE MI CUMPLE CON LAS GENTES DE LA OFICINA

GRACIAS CHARLI

ESTE MENSAJES ES DEL 26 DE MARZO PUES  TODABIA ME QUEDAN  582 MENSAJES   DISCULPA  PERO ESTOY   TODABIA  LEYENDOLOS  PORQUE  ERAN MUCHOS BESITOS   TU  AMIGITA

ODYS

carlos bafiera <cebafi42@yahoo. com> escribió:

HI GINA ,,,LINDAS FOTOS GRACIAS POR COMPARTIRLAS.

HI VERO,,,DIVIERTANCEN ,,YO CONOCI A JULIO EL PAPA,,,

CHAU Charlie ,,besos

y los demas,,,tambien besos:lili,ody, mechy,ana,

                                             celia,maria, lanita,

                                             y demas petalos...

Raul:felicitaciones por el equipo juvenil de futbol

        que calificaron para el mundial de las olymp

        iadas en china,,,Charlie

 

 

veronica ramos <vero_ramos2004@ yahoo.com> wrote:

holaaaaaaaaa  Gina    ! !  pero que lindas fotos mujer   , ya te habias tardado en mandarlas  pero mas vale tarde que nunca    , me encantaron saliste muy linda y feliz     gracias por compartirlas   !

Yo estoy muy contenta porque ayer me invitaron  a  un convivio con el grupo mexicano  Los Tigeres del Norte   toda una leyenda para los Mexicanos   , son  muy lindas personas  y muy sencillos   ,   despues les mando  fotos en cuento me las manden.

YYYYYYYYYYYY  que crees   ! !! esta noche  me voy  un concierto privado de  Enrique Iglesias    ojala me pueda tomar tambien fotos con el   , ando toda feliz Gina   y como mi esposo  anda de  viaje  no tengo que pedir permiso  eso es lo mas emocionante   jijijiji.

abrazos  carinosos

vero

Georgina Bolivar <ginalabella69@ yahoo.com> wrote:

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SALUDITOS CARINOSOS !!

carlos bafiera <cebafi42@yahoo. com> wrote:

APARECIO VERITO,,,Welcome home,,,,,,,

Charlie

veronica ramos <vero_ramos2004@ yahoo.com> wrote:

JIJIJIJIJ  LLEGAMOS JUNTAS LILI   Y  AL ATAQUEEEE ! !   A CONTESTAR TANTOS MENSAJITOS QUE SE NOS   ACUMULARON  

BESITOS  AMIGOCHA

Liliana Domene <lilianadomene@ yahoo.com. ar> wrote:

HOLIIIISSSS GINITAAAA!!! !

VERITO SE FUE UNOS DIAS DE VACACIONES IGUAL QUE YO PERO YA VOLVIMOS JIJI!!!

BESOS LILI

----- Mensaje original ----
De: odalys gonzalez <ody33013@yahoo. com>
Para: Zorro_espada_ rosa@gruposyahoo .com
Enviado: miércoles 30 de abril de 2008, 16:03:58
Asunto: Re: [Zorro_espada_ rosa] (unknown)

SABES QUERIDA AMIGUTA  TE HIBA  HACER LA MISMA PREGUNTA  NO SE NADA DE NUESTRA  QUERIDA  AMIGUITA VERO  ESPERO QUE  TAMBIEN SE ALLA HIDO  DE VACASIONES  UN BESO

ODYS 

Georgina Bolivar <ginalabella69@ yahoo.com> escribió:

HAY ALGO QUE ME TIENE UN POCO MOLESTA Y MUY PREOCUPADA.  NO HEMOS SABIDO NADA DE VERITO, NUESSTRA HERMANITA DE CALIFORNIA, ALGUIEN HA SABIDO DE ELLA?????? SI SABEN ALGO DE ELLA POR FAVOR SALUDENLA DE MI PARTE Y DIGANLE QUE ESTOY PREGUNTANDO POR ELLA ASI COMO A RAULI, ME CANSO DE ESCRIBIRLE Y NO SE NADA DE EL TAMPOCO.  LOS QUIERO MUCHOS A LOS DOS,  UN BESO Y UN ABRAZO LES ENVIO CON TODO MI CORAZON

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   AKI ANDO EN LA PRADERA QUERIDO CARLITOS   ,,, MARIPOSITA VERO REPORTANDOSE   ESTOY  FULL DE TRABAJO    PERO ME ENCANTA LEER SUS MENSAJITOS Y CONTESTARLOS   PERO HOY CREO QUE ME TARDARE MAS PORQUE AY MUUUCHHOS    !!! 

BESITOS  AMIGO  

carlos bafiera <cebafi42@yahoo. com> wrote:

Bueno,,,parece que las maripositas volvieron a

nuestro prado,,,y tambien hoy fue una rafaga

de e-mails de todos uds,,,LILI,VERO, ODYS,GINA

Y DEMAS SIGAN Comunicandose, ,,,,,,,,, ,es mas divertido

y tampoco se extranan,,,cuando no lo hacen

Charlie 

veronica ramos <vero_ramos2004@ yahoo.com> wrote:

COMO ESTAN CORAZONES DE MELONES    ! !!  YO ESTOY MUY  BIEN   MUY CONTENTA      NOS FUE MUY BONITO EN EL VIAJE DE LA ESCUELA DE MI HIJITA  ,  FUIMOS  A LA CAPITAL DE CALIFORNIA    , SACRAMENTO   Y ESTA MUY BONITO   CONOCIMOS MUCHOS LUGARES LLENOS DE  HISTORIA   DESPUES LES MANDO UNAS FOTITOS

QUE TENGAN MUY HERMOSO MIERCOLES  Y VOY A LEER LOS MENSAJITOS   POR QUE TENGO MAS DE  200 ! !!

ABRAZITOS  Y BESITOS

VERO

Georgina Bolivar <ginalabella69@ yahoo.com> wrote:

te falto Zairis

odalys gonzalez <ody33013@yahoo. com> wrote:

ALGUIEN MÁS SE ANOTA ???????????? ?

 

AQUI PUSE  MAS O MENOS  LOS QUE TENGO AQUI   BESOS 

ODYS

1-CHARLIE 2-LILI 3-GINA 4-VERO 5-ODYS 6-MECHY 7-ANITA 8-MARY 9-ROSA 10-CLARITA 11-MICHA 12-RAUL 13-BOLIVAR 14-CLARA CAMPOS 15-DOLORES 16-FRANKLIN  17-IRIS CEPEDA 18-ODALYS 0311 19-ISMENIA 20-SILASH(JAQUELIN) 21-KARENLOPEZ 22-RALUCA 23-KARLA  EVELISS 24-ROSOS ROJA 25-RBD SHAKIRA 26-RUBI 27-SHEILA 28-STEFANIA 29YASMIN MANSO

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.

  

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HOLA ZAIRIS , LILI   CHICAS  HABER DIGANME QUE  DIETA ES ESA  PARA YO TAMBIEN ENTRARLE   AMI ME  ENCANTARIA  BAJAR  10 LIBRAS !!   EL 28 DE JUNIO  TENGO UNA FIESTA  Y ME GUSTARIA BAJAR PARA ESE TIEMPO   ,

Hola Lili,yo al igual que tu pienso hacer esa dieta aunque yo no tengo que bajar  muchas libras,pero tengo algo de pancita que me quedo despues del parto,ya despues con unos abdominales nos ponemos en forma,y es una dieta corta,que las dietas largas son muy pesadas,algo asi estaba buscando hace algun tiempo.Yo voy a empezar el Lunes,en una semana espero ver algun resultado si es que no me mori de hambre primero,jajajajaja. Muchos besos

Liliana Domene <lilianadomene@ yahoo.com.. ar> escribió:

Zairis ya leí todo el informe y lo haré al pie de la letra, espero que pueda bajar esos 8 kilitos sería la mujer más feliz, gracias amiga.

Besos Lili

----- Mensaje original ----
De: odalys gonzalez <ody33013@yahoo. com>
Para: Zorro_espada_ rosa@gruposyahoo .com
Enviado: miércoles 30 de abril de 2008, 9:08:07
Asunto: Re: [Zorro_espada_ rosa] Holaaaaaa

SI  QUE ALEGRIA QUE NUESTRA LILI ESTA CON NOSOSTOS  AQUI  Y QUE SE TOMO UNOS DIAS   DE VACACIONES  BESOS

ODYS

zairis cruz <zairis_cruz@ yahoo.es> escribió:

Hola Lili que bueno que ya estas de vuelta,espero que hayas pasados unas lindas vacaciones,veo que vienes con las baterias cargadas,por fin encontre la Sopa de Dieta (entre nos) no me parece muy apetecible,pero tu sabes para ser bellas tenemos que ver las estrellas,jajajajaj a.Muchos besos

              Zairis

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              Zairis

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BESITOS  AMIGOCHA

Liliana Domene <lilianadomene@ yahoo.com. ar> wrote:

HOLIIIISSSS GINITAAAA!!! !

VERITO SE FUE UNOS DIAS DE VACACIONES IGUAL QUE YO PERO YA VOLVIMOS JIJI!!!

BESOS LILI

----- Mensaje original ----
De: odalys gonzalez <ody33013@yahoo. com>
Para: Zorro_espada_ rosa@gruposyahoo .com
Enviado: miércoles 30 de abril de 2008, 16:03:58
Asunto: Re: [Zorro_espada_ rosa] (unknown)

SABES QUERIDA AMIGUTA  TE HIBA  HACER LA MISMA PREGUNTA  NO SE NADA DE NUESTRA  QUERIDA  AMIGUITA VERO  ESPERO QUE  TAMBIEN SE ALLA HIDO  DE VACASIONES  UN BESO

ODYS 

Georgina Bolivar <ginalabella69@ yahoo.com> escribió:

HAY ALGO QUE ME TIENE UN POCO MOLESTA Y MUY PREOCUPADA.  NO HEMOS SABIDO NADA DE VERITO, NUESSTRA HERMANITA DE CALIFORNIA, ALGUIEN HA SABIDO DE ELLA?????? SI SABEN ALGO DE ELLA POR FAVOR SALUDENLA DE MI PARTE Y DIGANLE QUE ESTOY PREGUNTANDO POR ELLA ASI COMO A RAULI, ME CANSO DE ESCRIBIRLE Y NO SE NADA DE EL TAMPOCO.  LOS QUIERO MUCHOS A LOS DOS,  UN BESO Y UN ABRAZO LES ENVIO CON TODO MI CORAZON

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Esta gracioso pero un poco fuerte,espero me disculpen pero me reí tanto que quise compartirlo. Besos a todos

ODYS

zairis cruz <zairis_cruz@ yahoo.es> escribió:

Hola Lili que bueno que ya estas de vuelta,espero que hayas pasados unas lindas vacaciones,veo que vienes con las baterias cargadas,por fin encontre la Sopa de Dieta (entre nos) no me parece muy apetecible,pero tu sabes para ser bellas tenemos que ver las estrellas,jajajajaj a.Muchos besos

              Zairis

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GRACIAS MI AMIGUITA ESTOY APRENDIENDO FRACES DE ALLA 

ODYS
Liliana Domene <lilianadomene@ yahoo.com.. ar> escribió:

MARIPOSAAAAAAAAAAAA AAAAAAAAAAAAAAAA A

 

----- Mensaje original ----
De: odalys gonzalez <ody33013@yahoo. com>
Para: Zorro_espada_ rosa@gruposyahoo .com
Enviado: domingo 20 de abril de 2008, 21:50:34
Asunto: Re: [Zorro_espada_ rosa] ALGUNAS FOTOS DE MI CUMPLE CON LAS GENTES DE LA OFICINA

Lili dime que es Libelula

odys

Liliana Domene <lilianadomene@ yahoo.com. ar> escribió:

OTRA LIBELULA TUYA QUE ES MUY FELIZ TE DICE feliz fin de semana!!!!!!
BESOS LILI

----- Mensaje original ----
De: odalys gonzalez <ody33013@yahoo. com>
Para: Zorro_espada_ rosa@gruposyahoo .com
Enviado: domingo 20 de abril de 2008, 2:24:15
Asunto: Re: [Zorro_espada_ rosa] ALGUNAS FOTOS DE MI CUMPLE CON LAS GENTES DE LA OFICINA

CHARLI   Y TU TAMBIEN QUE TENGAS UN   FELIZ  FIN DE SEMANA  Y ESPERO NO  TRABAJES MUCHO UNA MARIPOSITA   FELIZ

ODYS

carlos bafiera <cebafi42@yahoo. com> escribió:

LILI APARECI ,,ESTOY TRABAJANDO COMO LOCO,,,DISCULPEN Y TENGAN TODAS MIS

MARIPOSAS UN FELIZ FIN DE SEMANA...

CHAU  CHARLIE       

Liliana Domene <lilianadomene@ yahoo.com. ar> wrote:

AJA HASTA QUE APARECIÓ PERO NO ME ESCRIBE QUE PASA SEÑOR PRESI....., SE OLVIDO DE SU AMIGA?

BESOS LILI

----- Mensaje original ----
De: odalys gonzalez <ody33013@yahoo. com>
Para: Zorro_espada_ rosa@gruposyahoo .com
Enviado: sábado 19 de abril de 2008, 19:15:29
Asunto: Re: [Zorro_espada_ rosa] ALGUNAS FOTOS DE MI CUMPLE CON LAS GENTES DE LA OFICINA

GRACIAS CHARLI

ESTE MENSAJES ES DEL 26 DE MARZO PUES  TODABIA ME QUEDAN  582 MENSAJES   DISCULPA  PERO ESTOY   TODABIA  LEYENDOLOS  PORQUE  ERAN MUCHOS BESITOS   TU  AMIGITA

ODYS

carlos bafiera <cebafi42@yahoo. com> escribió:

HI GINA ,,,LINDAS FOTOS GRACIAS POR COMPARTIRLAS.

HI VERO,,,DIVIERTANCEN ,,YO CONOCI A JULIO EL PAPA,,,

CHAU Charlie ,,besos

y los demas,,,tambien besos:lili,ody, mechy,ana,

                                             celia,maria, lanita,

                                             y demas petalos...

Raul:felicitaciones por el equipo juvenil de futbol

        que calificaron para el mundial de las olymp

        iadas en china,,,Charlie

 

 

veronica ramos <vero_ramos2004@ yahoo.com> wrote:

holaaaaaaaaa  Gina    ! !  pero que lindas fotos mujer   , ya te habias tardado en mandarlas  pero mas vale tarde que nunca    , me encantaron saliste muy linda y feliz     gracias por compartirlas   !

Yo estoy muy contenta porque ayer me invitaron  a  un convivio con el grupo mexicano  Los Tigeres del Norte   toda una leyenda para los Mexicanos   , son  muy lindas personas  y muy sencillos   ,   despues les mando  fotos en cuento me las manden.

YYYYYYYYYYYY  que crees   ! !! esta noche  me voy  un concierto privado de  Enrique Iglesias    ojala me pueda tomar tambien fotos con el   , ando toda feliz Gina   y como mi esposo  anda de  viaje  no tengo que pedir permiso  eso es lo mas emocionante   jijijiji.

abrazos  carinosos

vero

Georgina Bolivar <ginalabella69@ yahoo.com> wrote:

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Demotores y Yahoo!. Ahora comprar o vender tu auto es más fácil.
Visitá http://ar.autos. yahoo.com/

ODYS

Liliana Domene <lilianadomene@ yahoo.com. ar> escribió:

HOLAAAA!!!!! YA ESTOY DE VUELTA ESPERO QUE ME ESCRIBAS

BESOS LILI

----- Mensaje original ----
De: RAUL ALEXANDER ANDRADE <raulalexander0472@ yahoo.com>
Para: ALEX NUÃ`ES <alexnunes1@yahoo. com>; ALEX RUIZ <pcztrmcor@maersk. com>; Zorro_espada_ rosa@gruposyahoo .com
Enviado: martes 29 de abril de 2008, 12:06:36
Asunto: [Zorro_espada_ rosa] Rv: Rv: Rv: Fw: Un especial mensaje

ESTE MENSAJE ESTA MUY LINDO REENVIENLO PORFAVOR

 

 

SALUDOS

 

RAUL ALEXANDER ANDRADE
CEL:504-9946- 04-76
PUERTO CORTES

----- Mensaje reenviado ----
De: Doris Evelia Altamirano Mayrena <doris10_2@hotmail. com>
Para: Ana Ruth Valladares <aruth_16@yahoo. com>; aracely0011@ hotmail.com; avalosarnoldo@ hotmail.com; blvr25@hotmail. com; carol_21g@hotmail. com; chac52@hotmail. com; frankantu@hotmail. com; guayo_hernandez@ hotmail.com; jaern10@hotmail. com; Lidia Galeas <ligare77@yahoo. com.mx>; mario_altamirano@ hotmail.com; megoman2003_ @hotmail. com; micy_ps@hotmail. com; mima321@hotmail. com; naty_altamirano36@ hotmail.com; RAUL ALEXANDER ANDRADE <raulalexander0472@ yahoo.com>; rociopg14@msn. com; sandraltamirano57@ hotmail.com
Enviado: sábado, 12 de abril, 2008 15:27:29
Asunto: FW: Rv: Rv: Fw: Un especial mensaje

Date: Sat, 12 Apr 2008 12:22:04 -0700
From: nellyamador@ yahoo.com
Subject: Rv: Rv: Fw: Un especial mensaje
To: doris10_2@hotmail. com; drakendy@hotmail. com; vitoborjas@yahoo.. es; pachidoc@hotmail. com; joeudinu@yahoo. com.mx; cristobalalcantara@ hotmail.com; pjaime_arturo@ yahoo.com; jcaballero74@ gmail.com

 

LECTURA PARA L�DERES

Se cuenta que en el Siglo pasado,

un Turista Americano fue a la Ciudad de El Cairo, Egipto, con la finalidad de visitar a un famoso Sabio.

 

El Turista se sorprendió al ver que el Sabio vivía en un cuartito muy simple y lleno de libros. Las únicas piezas de mobiliario eran una cama, una mesa y un banco.

¿Dónde están sus muebles? preguntó el Turista.

Y el Sabio, rápidamente, también preguntó: ¿Y dónde están los suyos...?

¿Los míos?, se sorprendió el Turista.

¡Pero si yo estoy aquí solamente de paso!

Yo también... concluyó el Sabio.

'La vida en la tierra es solamente temporal...

sin embargo, algunos viven como si fueran a quedarse aquí eternamente y se olvidan de ser felices'.

'El valor de las cosas y los momentos no está en el tiempo que duran,

sino en la intensidad con que se viven.

Por eso existen momentos maravillosos, inolvidables,  cosas inexplicables y personas incomparables. '

1. Dios no te preguntará qué modelo de auto usabas;

te preguntará a cuánta gente ayudaste.

2. Dios no te preguntará los metros cuadrados de tu casa;

te preguntará a cuánta gente recibiste en ella.

3. Dios no te preguntará la marca de la ropa en tu armario;

te preguntará a cuántos ayudaste a vestirse.

4. Dios no te preguntará cuán alto era tu sueldo;

te preguntará si vendiste tu conciencia para obtenerlo...

5. Dios no te preguntará cuál era tu título;

te preguntará si hiciste tu trabajo bien y con honestidad.

6. Dios no te preguntará cuántos amigos tenías;

te preguntará cuánta gente te consideraba su amigo.

7. Dios no te preguntará en qué vecindario vivías;

te preguntará cómo tratabas a tus vecinos.

8. A Dios no le importará el color de tu piel;

le interesará la pureza de tu alma...

9. Dios no te preguntará por qué tardaste tanto en buscar la Salvación ;

te llevará con amor a tu casa en el Cielo.

10. Dios no te preguntará a cuántas personas  enviaste este mensaje;

 te preguntará si te dió vergüenza hacerlo.

 

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--
ING.ALLAN J.CASTELLANOS RIVERA


Col. Colvisula, Calle Principal Casa No.100
San Pedro Sula, Honduras C.A.
Cel. 9967-4475

 

----- Original Message -----

From: Allan Castellanos

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Sent: Monday, March 31, 2008 8:51 AM

Subject: Fwd: Fw: Un especial mensaje

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From: Marcio Elvir <m_elvir@yahoo. com>
Date: 31-mar-2008 6:09
Subject: Fw: Un especial mensaje
To: Allan Castellanos <allan.jc@gmail. com>, Allan Molina <allanjmolina@ yahoo.com>, Ana Maria Castro <a57.ana@gmail. com>, Angela Correa <angelacorrea691@ hotmail.com>, Alex Quan <aquanbulnes@ yahoo.es>, Alex Solorzano <leonel.solorzano@ gmail.com>, Alberto Solorzano <alberto@sulanet. net>, Armando Quiroz <armandoquirozhn@ yahoo.com>, Ariel Santos <ariel.santos@ edusystems. hn>, Alvaro Aguilar <aafrenzel@hotmail. com>, Arturo Castillo <facgravina@hotmail. com>, "Guillermo A. Recarte Suazo" <Grecarte@amnethn. com>, Juan Angel Solano <jascede@sulanet. net>, Carlos El Bascha <celbascha@lazarus. hn>, Carlos Gutierrez <carlosg@sulanet. net>, Celeo Matute <celeo@emecohn. com>, Cesar Bustillo <odesa@eterna. hn>, Fabricio Rodezno <clinicahn@amanco. com>, Fabricio Guevara <fguevara@coprecahn. com>, Jorge Dominguez <jdomin66@yahoo. com>, Jorge Guzmán <jorgelguzmans@ hotmail.com>, Jose Iván Fernandez <jivanfer@gmail. com>

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From: Astrid Elvir <a_elvir@hotmail. com>
To: Ana Castillo <ana_cas_2000@ yahoo.com>; Angela Martinez <ammartinezs@ hotmail.com>; Arthur Cameron <cameronart@hotmail. com>; Bertha Amaya <berthaamaya17@ hotmail.com>; Bobby <juanro75@hotmail. com>; Carlos Sorto <calitosorto@ hotmail.com>; Carolina Verdial <angel_verdial@ hotmail.com>; Claudia Contreras <clca1180@hotmail. com>; Dagoberto Sorto <danasope@hotmail. com>; Diana Matute <liz_hn@hotmail. com>; "dilu_hn@hotmail. com" <dilu_hn@hotmail. com>; Freddy Urquia <f_urquia@yahoo. com>; Gaby <a_elvir16@hotmail. com>; Georgina <ngcordovachae@ hotmail.com>; "hoycla@hotmail. com" <hoycla@hotmail. com>; Isabel Rodriguez <isabel_chiang@ hotmail.com>; Marcio Elvir <m_elvir@yahoo. com>; Nelson Lardizabal <nelsonlardizabal@ hotmail.com>; Patty Aquino <leva_aquino@ hotmail.com>; Tato <g_elvir@hotmail. com>; Vilna Fajardo de Cole <vilnacole@yahoo. com>
Sent: Sunday, March 30, 2008 8:55:40 PM
Subject: FW: Un especial mensaje

From: amoralesgo@hotmail. com
To: a_elvir@hotmail. com; carolalo@hotmail. com; irismorales2006@ hotmail.com; kham@metrored. hn; lapm89@yahoo. com; marchpm88@hotmail. com; namador_mar@ hotmail.com; sogaby_morales@ yahoo.com; velicona@hotmail. com; vilnacole@yahoo. com; zeusscalix@hotmail. com; sony.erickson@ hotmail.com
Subject: FW: Un especial mensaje
Date: Fri, 28 Mar 2008 09:22:37 -0600

ALBA

Date: Thu, 27 Mar 2008 21:19:36 -0600
From: changelhdez@ gmail.com
To: cmarina26@hotmail. com; cristianmartinezhn@ hotmail.com; apineda@fidehondura s.com; amoralesgo@hotmail. com
Subject: Fwd: Un especial mensaje



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LECTURA PARA L�DERES

Se cuenta que en el Siglo pasado,

un Turista Americano fue a la Ciudad de El Cairo, Egipto, con la finalidad de visitar a un famoso Sabio.

 

El Turista se sorprendió al ver que el Sabio vivía en un cuartito muy simple y lleno de libros. Las únicas piezas de mobiliario eran una cama, una mesa y un banco.

¿Dónde están sus muebles? preguntó el Turista.

Y el Sabio, rápidamente, también preguntó: ¿Y dónde están los suyos...?

¿Los míos?, se sorprendió el Turista.

¡Pero si yo estoy aquí solamente de paso!

Yo también... concluyó el Sabio.

'La vida en la tierra es solamente temporal...

sin embargo, algunos viven como si fueran a quedarse aquí eternamente y se olvidan de ser felices'.

'El valor de las cosas y los momentos no está en el tiempo que duran,

sino en la intensidad con que se viven.

Por eso existen momentos maravillosos, inolvidables,  cosas inexplicables y personas incomparables. '

1. Dios no te preguntará qué modelo de auto usabas;

te preguntará a cuánta gente ayudaste.

2. Dios no te preguntará los metros cuadrados de tu casa;

te preguntará a cuánta gente recibiste en ella.

3. Dios no te preguntará la marca de la ropa en tu armario;

te preguntará a cuántos ayudaste a vestirse.

4. Dios no te preguntará cuán alto era tu sueldo;

te preguntará si vendiste tu conciencia para obtenerlo...

5. Dios no te preguntará cuál era tu título;

te preguntará si hiciste tu trabajo bien y con honestidad.

6. Dios no te preguntará cuántos amigos tenías;

te preguntará cuánta gente te consideraba su amigo.

7. Dios no te preguntará en qué vecindario vivías;

te preguntará cómo tratabas a tus vecinos.

8. A Dios no le importará el color de tu piel;

le interesará la pureza de tu alma...

9. Dios no te preguntará por qué tardaste tanto en buscar la Salvación ;

te llevará con amor a tu casa en el Cielo.

10. Dios no te preguntará a cuántas personas  enviaste este mensaje;

 te preguntará si te dió vergüenza hacerlo.

 

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ING.ALLAN J.CASTELLANOS RIVERA


Col. Colvisula, Calle Principal Casa No.100
San Pedro Sula, Honduras C.A.
Cel. 9967-4475

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From: Jose Antonio Gonzalez Mejia

To: hernan zelaya ; carmengeorge65@ yahoo.com ; marvcont82@yahoo. com ; juanjo_tigger@ yahoo.com ; hugo.a.lopez@ kcc.com ; Selvin Gonzalez ; flavioyuja@hotmail. com ; Eugenia de Gonzalez ; Raul Sandoval ; azapata_selmec@ yahoo.com. mx ; allan.bueno@ claro.com. hn ; Javier Redondo ; paola toro ; osamabin_lade62@ hotmail.com ; yolanda.rivashn@ hotmail.com ; paola toro ; rchamorro45@ gmail.com ; rchamorro45_ @yahoo.com ; ruthmarcs@hotmail. com ; eddy escalante

Sent: Thursday, April 10, 2008 12:21 AM

Subject: Un especial mensaje

Saludos.
 

Jose Antonio Gonzalez Mejia

Supervisor de Instalaciones y Servicios

Servicio Electromecanico.

SELMEC, Equipos Industriales S.A de C.V

jamejia@condumex. com.mx

Cel. 33909944

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De: Jorge Cabrera <j_cabrera05@ yahoo.com>
Para: Alexander Mejia <amejia366@hotmail. com>; Antonio Gonzalez <jagonzalez_selmec@ yahoo.com. mx>; Ariel Quesada <aquesadas_83@ yahoo.com>; BELZONA HN <lmoreno@ergo. hn>; Carlos Castillo <kratus72@yahoo. com>; Fatima Cabrera <fatimacabreram@ yahoo.com>; Jamie Obando <jamieobando@ hotmail.com>; Ramses Rodriguez <ramses.rodriguez@ claro.com. hn>; Rosa Martinez <rositamarti25@ yahoo.com. mx>
Enviado: domingo, 6 de abril, 2008 19:17:29
Asunto: Rv: Fw: Fw: Un especial mensaje



Nota: Se adjuntó el mensaje reenviado.

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Subject: FW: Un especial mensaje
Date: Fri, 28 Mar 2008 09:22:37 -0600

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Date: Thu, 27 Mar 2008 21:19:36 -0600
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Subject: Fwd: Un especial mensaje



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LECTURA PARA L�DERES

Se cuenta que en el Siglo pasado,

un Turista Americano fue a la Ciudad de El Cairo, Egipto, con la finalidad de visitar a un famoso Sabio.

 

El Turista se sorprendió al ver que el Sabio vivía en un cuartito muy simple y lleno de libros. Las únicas piezas de mobiliario eran una cama, una mesa y un banco.

¿Dónde están sus muebles? preguntó el Turista.

Y el Sabio, rápidamente, también preguntó: ¿Y dónde están los suyos...?

¿Los míos?, se sorprendió el Turista.

¡Pero si yo estoy aquí solamente de paso!

Yo también... concluyó el Sabio.

'La vida en la tierra es solamente temporal...

sin embargo, algunos viven como si fueran a quedarse aquí eternamente y se olvidan de ser felices'.

'El valor de las cosas y los momentos no está en el tiempo que duran,

sino en la intensidad con que se viven.

Por eso existen momentos maravillosos, inolvidables,  cosas inexplicables y personas incomparables. '

1. Dios no te preguntará qué modelo de auto usabas;

te preguntará a cuánta gente ayudaste.

2. Dios no te preguntará los metros cuadrados de tu casa;

te preguntará a cuánta gente recibiste en ella.

3. Dios no te preguntará la marca de la ropa en tu armario;

te preguntará a cuántos ayudaste a vestirse.

4. Dios no te preguntará cuán alto era tu sueldo;

te preguntará si vendiste tu conciencia para obtenerlo...

5. Dios no te preguntará cuál era tu título;

te preguntará si hiciste tu trabajo bien y con honestidad.

6. Dios no te preguntará cuántos amigos tenías;

te preguntará cuánta gente te consideraba su amigo.

7. Dios no te preguntará en qué vecindario vivías;

te preguntará cómo tratabas a tus vecinos.

8. A Dios no le importará el color de tu piel;

le interesará la pureza de tu alma...

9. Dios no te preguntará por qué tardaste tanto en buscar la Salvación ;

te llevará con amor a tu casa en el Cielo.

10. Dios no te preguntará a cuántas personas  enviaste este mensaje;

 te preguntará si te dió vergüenza hacerlo.

 

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Date: Thu, 27 Mar 2008 21:19:36 -0600
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1. Dios no te preguntará qué modelo de auto usabas;

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2. Dios no te preguntará los metros cuadrados de tu casa;

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3. Dios no te preguntará la marca de la ropa en tu armario;

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4. Dios no te preguntará cuán alto era tu sueldo;

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5. Dios no te preguntará cuál era tu título;

te preguntará si hiciste tu trabajo bien y con honestidad.

6. Dios no te preguntará cuántos amigos tenías;

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7. Dios no te preguntará en qué vecindario vivías;

te preguntará cómo tratabas a tus vecinos.

8. A Dios no le importará el color de tu piel;

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9. Dios no te preguntará por qué tardaste tanto en buscar la Salvación ;

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Date: Tue, 29 Apr 2008 09:23:39 -0700 (PDT)
From: RAUL ALEXANDER ANDRADE <raulalexander0472@ yahoo.com>
Subject: Rv: Rv:
To: CLARA ACOSTA <clarita602001@ yahoo.com>, ANGIE <nina_fresa16@ yahoo.com>,
CARLOS BAFIERA <cebafi42@yahoo. com>, Mercedes Barry <mechybb@yahoo. com>,
GEORGINA BOLIVAR <ginalabella69@ yahoo.com>, CELI <chappi_bnd@yahoo. com>,
BOLIVAR COROZO <bolivar1605@ yahoo.com>,
VALERIA CURBELO <val_19_1987@ yahoo.com>,
ODALYS GONZALES <ody33013@yahoo. com>, IRIS <iriscepedav@ yahoo.com. ar>,
MARIANA MIGNONE <mmvet03@yahoo. com.ar>, KATTY MURCIA <kajul93@yahoo. com>,
RALUCA <angel_girl_best_ 2005@yahoo. com>,
VERONICA RAMOS <vero_ramos2004@ yahoo.com>, ROSA ROJAS <nellelca16@yahoo. es>,
LILIANA SEGURA <esdomene@yahoo. com.ar>,
CELINA SUETA <celinasueta@ yahoo.com>, SUSSIE <travieza61@yahoo. com.mx>,
tormentaxx37@ yahoo.es, ANA WERES <lanita70@yahoo. es>

 

RAUL ALEXANDER ANDRADE
CEL:504-9946- 04-76
PUERTO CORTES

----- Mensaje reenviado ----
De: alex nunez <alexnunez1@yahoo. com>
Para: Carlos Nunez <cnunez@chiquita. com>; Carlos Paz <cr_paz@hotmail. com>; Carlos Soto <carlolicona@ yahoo.com. mx>; Daniel Carpio <danielcarpio2003@ yahoo.es>; Juan Chavarria <juan_chavarria@ yahoo.com>; juan carlos fuentes ferrufino <mycharly7@hotmail. com>; ricardo carias <ricardo.carias@ gmail.com>; norma irias <irias_norma@ yahoo.com>; Nelson Irias <nelsonirias@ yahoo.es>; Nelson Irias <ni_irias@hotmail. com>; noris ponce <noris9_ponce@ yahoo.com>; Henry Bhaday <henrybhaday24@ hotmail.com>; bermer82@hotmail. com; Angel Cortes <angel261087@ yahoo.es>; Ela Alvarez <ealvarez@elcatex. com>; Marcio Andrade <mavlar@yahoo. com>; Orlin Alvarez <orlinomaralvarez@ hotmail.com>; Raul Andrade <raulalexander0472@ yahoo.com>; Rafael Rodriguez <rafael@amnethn. com>; Rodolfo Toledo <r_toledo24@yahoo. es>; rodolfo turcios salmeron <rodolfoturcios@ hotmail.com>; Max licona <maxlicona@yahoo. com>; Melvin Euceda <dany_euceda@ yahoo.com. ar>; Vidal Mendez <vidalarmando22@ yahoo.com>; Gladis Molina <mimoli01@yahoo. es>; wtobias@chiquita. com; Wilmer Ortiz <wilmer_ortiz2002@ yahoo.com>
Enviado: martes, 25 de marzo, 2008 17:23:47
Asunto: Rv:

----- Mensaje reenviado ----
De: carlos arturo ordoñez garcia <gandalfkisssoldier@ hotmail.com>
Para: alex nunez <alexnunez1@yahoo. com>; Danubia Cruz <danubia67@hotmail. com>; ivo ivinho <ivo_arg@hotmail. com>; oscar bustillo <oscar.bustillo@ elcatex.com>; Alberto Garcia <albertoestebang@ yahoo.com>; Carlos Figueroa <thekingfire1@ hotmail.com>; "carola_garcia06@ hotmail.com" <carola_garcia06@ hotmail.com>; Eduardo Canizales <canizales2004@ yahoo.es>; Gustavo Romero <gustavohn2003@ hotmail.com>; Isaias Salazar <carfaxabbey@ hotmail.com>; israel manzanares <ismancar@yahoo. es>; "liesymoran@ hotmail.com" <liesymoran@hotmail. com>; Lineth Garcia <linethg2002@ hotmail.com>; "mariomungui@ hotmail.com" <mariomungui@ hotmail.com>; "mohica10@hotmail. com" <mohica10@hotmail. com>; sarahi sandoval <shari_1hn@yahoo. com>
Enviado: lunes, 24 de marzo, 2008 17:02:25
Asunto: FW:

From: jcastejon01@ hotmail.com
To: gandalfkisssoldier@ hotmail.com; alejandra_25@ hotmail.com; alyssonhn83@ hotmail.com; almasagastume@ hotmail.com; anacolindres_ 1@hotmail. com; bebbitta_969@ hotmail.com; bb_aa1977@hotmail. com; blancaruth23@ hotmail.com; camila_padilla@ hotmail.com; cliribella_16@ hotmail.com; cezc23@hotmail. com; piolahn@hotmail. com; d.mar_84@hotmail. com; dioluna5@hotmail. com; dmgp77@hotmail. com; lfms01@hotmail. com; dulce_angelito_ 1989@hotmail. com; st_anger552@ hotmail.com; fathiha_rita@ hotmail.com; fernandosanchezz@ hotmail.com; fher11hn@hotmail. com; gabihn36@hotmail. com; gems101@hotmail. com; janbella7@hotmail. com; antonytosky@ hotmail.com; fdrjuan@hotmail. com; the_powerof_ love17@hotmail. com; lizmar_smith@ hotmail.com; kd_ortez@hotmail. com; kesly_isasi@ hotmail.com; larisashkakomfetka@ gmail.com; luis_villanueva77@ hotmail.com; marce_amador@ hotmail.com; didikelvin99@ hotmail.com; mike2002cop@ hotmail.com; mitos63@hotmail. com; tercero_rosa@ hotmail.com; smelisa@hotmail. com; cristina_escoto@ hotmail.com; segeraat@hotmail. com; vcastejon2002@ hotmail.com; waillyflores_ 7@hotmail. com; yamileth_alv@ hotmail.com
Subject: FW:
Date: Mon, 24 Mar 2008 13:43:30 +0000

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Date: Sun, 23 Mar 2008 10:28:02 -0600

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GINA

La famosa "Dieta de la sopa quemagrasa"ha sido diseñada por un grupo de especialistas del Secred Heart Memorial Hospital de Estados Unidos,para los pacientes que debían perder peso rápidamente antes de ser operados del corazón. Con ella es posible perder hasta 8 kilos en una semana. La dieta se basa en la preparación de una sopa de características depurativas y desintoxicantes, y la disociación alimentaria, muy baja en grasas y con ausencia de hidratos de carbono de absorción rápida. Es realmente efectiva, pero puede ser peligrosa para la salud sí se realiza durante más de una semana. Mucha gente se anima viendo la rápida pérdida de peso y continúan el régimen durante varias semanas, con lo que se altera el metabolismo, pudiendo provocar serios problemas de salud.

Su base científica: La dieta disociada está basada en la creencia de que los hidratos de carbono necesitan un PH diferente al de las proteínas para su metabolizació n, y, por lo tanto, no pueden ser asimilados y digeridos en una misma comida. La "sopa quemagrasa" es una combinación de alimentos que gasta más calorias en asimílarse que las que aporta, o sea, cuanto más se come más se adelgaza. Los "inconvenientes" son que es una dieta no equilibrada, proporciona pocas vitaminas y altera el metabolismo. Además, es pobre en grasas, lo que significa que la asimilación de las vitaminas liposolubles está alterada. No debe seguirse más de una semana. Para mantenerse luego en el peso, se recomienda comer normal y sustituir la comida o la cena por esta sopa.

Ingredientes

Dos latas grandes de tomate natural o seis tomates pelados. Rico en potasio, cloro y fosforo, el tomate es diurético y revitalizante por su contenido en minerales. Además, es cardioprotector. Tienen 19 calorías por 100 gramos	Seis cebollas grandes. La cebolla es rica en agua, azufre, potasio y fósforo. Es un alcalinizante, lo que le confiere propiedades purificadoras para el organismo. También es diurética, favoreciendo la eliminación de edemas, y ayuda a reducir el ácido úrico. Tienen 20 calorías por 100 gramos una vez cocidas
Dos pimientos verdes. Al igual que la cebolla, es rico en potasio, cloro, fósforo, azufre, magnesio y calcio. Su alto contenido en fibra aporta una sensación de saciedad y combate el estreñimiento. Una vez cocidos.  Tienen 10 calorías por 100 gramos.	Un ramillete de apio Rico en potasio, cloro, cobre, azufre, calcio y sodio, es diurético, elimina el ácido úrico, remineraliza el organismo y actúa como tónico a nivel cerebral y carminativo. Tiene 19 calorías por 100 gramos.
Un repollo o col. Tiene potasio, azufre, calcio y sales minerales ácidas en un 50%. Ayuda a combatir el estreñimiento e incluso puede mejorar el estado de la piel. Tiene unas 40 calorías por 100 gramos.	Sal y pimienta Al gusto, o especias, siempre que nuestra situación orgánica nos lo permita. Si lo desea, puede añadir un cúbito de pollo.

 

Preparación

1-Escaldar los tomates, poniendolos 1 minuto en agua caliente y pelarlos.	2-Pelar las cebollas y partirlas en trozos pequeñon. Quitar las hojas externas del repollo o col y partir en trozos pequeños.
3-Cortar los pimientos y el apio en trozos pequeños	4-Poner las verduras en una olla grande y echar agua hasta cubrirlas
5-Disolver los cubitos de caldo, añadir la pimienta y el oregano (especias opcionales), llevar a ebullición y dejar hervir a fuego fuerte durante 10 minutos.	6-Bajar el fuego tapar la olla y dejar que se cocine aproximadamente 30 minutos, hasta que las verduras esten hechas.

Esta es la manera en que se debe preparar la sopa y los efectos orgánicos queproducen sus componentes, si es posible es mejor preparar bastante cantidad, se puede guardar en la nevera o congelar raciones.
Se puede tomar fría o caliente, aunque mi consejo es que se tome caliente, ya que la sensación de saciedad es mayor, aparte del efecto reconfortante que le añade.
El resultado es un caldo metabólico energético, rico en sales minerales y oligoelementos, caracterizado por los moduladores positivos del metabolismo que son el potasio, el magnesio y el ATP, aumentador de la energía libre que realiza trabajo. Como consecuencia de ello, se queman las grasas y se desprende energía. El resultado: aumenta nuestro nivel de bienestar.
Es de muy bajo aporte calórico y de escaso contenido proteico.

La sopa es un comodín. Se toma cuando aparece la sensación de hambre y se puede tomar toda la cantidad que quieras. De la sopa se come todo, no

LOS 7 DIAS DE LA DIETA

La dieta es muy estricta y ha de seguirse al pie de la letra, incluyendo lo que NO debe hacerse, ya que de lo contrarío se puede sufrir desnutrición. No se específica sí es para comida o cena, ya que la sopa puede tomarse todas las veces que se quiera o cuando se tenga sensación de hambre.

PRIMER DÍA

Comer sólo la sopa y frutas frescas (se pueden comer todas excepto plátano) . Se recomienda melón y sandía porque son frutas con pocas calorías. De beber, se pueden tomar té y café (sin azúcar), agua y jugos de frutas naturales (diluidos en agua y sin azúcar para evitar el exceso de calorías), por lo que no es recomendable utilizar los zumos industriales, sino prepararlos nosotros mismos.

SEGUNDO DÍA

Este día debe comer sólo la sopa y verduras frescas al vapor, mejor de hoja verde. Puedes tomar toda la cantidad que desees, tanto de sopa como de verduras que pueden ser frescas, de lata, o congeladas. Si están cocidos que sean con el caldo de la sopa. No ponerles ni mantequilla ni aceite. No tomar maíz, guisantes o judías. Por la noche se puede comer, además, una patata grande al horno con un poquito de aceite de oliva, este día no se puede come fruta.

TERCER DÍA

Este día es la combinación de los dos anteriores, es decir se puede tomar toda la sopa, fruta y verdura que se quiera. No se puede tomar plátano ni patata al horno.

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Progreso después del tercer día de dieta.

Si se han seguido todas las instrucciones sin hacer trampa se debe haber perdido entre 2 y 3 kilos de peso . Sin embargo, puede que la pérdida haya sido menor - alrededor de 1,5 Kg -, lo que se atribuye más bien al agua. Sin embargo, el peso no tardará en disminuir.

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CUARTO DÍA

Comer sólo la sopa, plátanos y leche descremada. Comer hasta 6 plátanos (al menos tres unidades a lo largo del día) y tantos vasos de de leche descremada como se desee.

QUINTO DÍA

Hoy se come sopa y carne de vaca - entre 125 y 250 gramos - (este día se puede sustituir por pollo sin piel o pescado al horno, si lo prefiere; pero tenga en cuenta que el sexto día deberá comer carne) y una lata de tomate o seis tomates frescos (siempre pelados) Se tiene que tomar entre 5 y 8 vasos de agua para eliminar el ácido úrico que da la carne. Tomar la sopa por lo menos una vez en este día.

SEXTO DÍA

Carne obligatoria -de dos a tres filetes- y toda la verdura (preferiblemente de hoja ancha) que se desee hasta quedar completamente satisfecho. Se puede comer bistec de desayuno, almuerzo y comida. Tomar la sopa al menos una vez al día.

SÉPTIMO DÍA

Para terminar la semana se debe comer arroz integral (con cascara ,medio marrón, hervido o, mucho mejor, cocinado al vapor), jugos de frutas naturales (mejor diluidos en agua y sin azúcar) y verduras hasta llenarse. Se tiene que tomar la sopa al menos una vez al día.

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Progreso después de los siete días de dieta

Después de los siete días se debe haber bajado entre 4 y 8 Kilos de peso, aunque existen diferencias según la cantidad de peso que se necesita perder y la constitución de cada persona. Como son alimentos pobres en sodio y ricos en potasio, las personas que hayan retenido muchos líquidos, perderán más peso que aquellas que retengan menos. El secreto de la dieta es que los ingresos son menores que los gastos.

NO SE DEBE SEGUIR LA DIETA MAS DíAS, aunque podrá volver a hacerse en ocasiones excepcionales (como después de los atracones navideños). Para mantenerse después en el peso, se puede sustituir una comida o cena por la sopa una vez que se termine el régimen y se incorpore a su alimentación habitual, siempre y cuando la otra comida sea suficientemente abundante y variada. Si se sigue correctamente limpiará su sistema y se sentirá mejor. 
solamente el caldo!!                                                                                   QUE SE HA DE EVITAR DURANTE LA DIETA

Una de las claves es la supresión de los hidratos de carbono de absorción rápida:
 

• Alcohol: Esperar 24 horas después de haberlo consumido para iniciar la dieta.
   
• No tomar pan, harina y derivados.
   
• Dulces de ningún tipo.
   
• Bebidas con gas, incluidas las bajas en calorías. Sólo se tomará agua, té, café y leche desnatada.
   
• La carne se puede sustituir por pollo sin piel o por pescado.
   
• Se ha de comer exactamente lo indicado para cada día.

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ALGUNAS NORMAS

Hay una serie de normas de higiene que pueden contribuir a la eficacia de la dieta:
 

• Beber abundante agua.
   
• Practicar ejercicio o simplemente dar un paseo de media hora diaria y, si es posible, cuando sea de día.
   
• Mantener los horarios de las comidas: el desayuno, a media mañana; la comida, a media tarde, y la cena, si nos acostamos muy tarde, en una pequeña toma.
   
• Si desea descansar después de la comida, es preferible hacerlo sentado que tumbado.

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¿TIENE ALGUNA CONTRAINDICACIÓ N?

El régimen no ha de sobrepasar los siete días. Sin embargo, se podrá hacer siempre que se haya realizado un exceso de alimentación prolongado, como es el caso de los períodos vacacionales de Navidad, Semana Santa o verano
No deben hacerla las personas que tengan diabetes insulinodependiente o enfermedad renal crónica. Tampoco aquellas que padezcan procesos infecciosos agudos, síndromes dispépsicos, hiperclorhidrias o cualquier enfermedad conjuntiva, alteraciones psicológicas importantes, ni aquellas personas en las que se haya demostrado la sensibilizació n alérgica a alguno de los ingredientes.

              Zairis

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