Para Astrid:Si, los síntomas que tenemos todos son así:dolores, fatiga en diferentes grados,problemas de colon irritable, insomnio,dolores musculares y oseos, ansiedad,etc.Creo que debemos informarnos sobre esta enfermedad y concientizarnos de no sobrepasar nuestros límites, de mimarnos un poco más y de contarles a los familiares que no es que seamos quejosos o débiles, sino que padecemos un trastorno. Si nos creen y nos ayudan dependerá de ellos...
Creo que todo sucede por algo, y que aprender a convivir con toda esta sintomatología es parte de entender ese plan de Dios. Eso no quiere decir conformarse, sino que tratar de estar mejor pero sabiendo nuestros límites.Saludos. Alejandra.
Astrid Ramirez <astrid_love71@...> wrote:
HOLA A TODOS :
¡ Gracias por aceptarme en su Grupo !
Mi nombre es Astrid, soy Guatemalteca, pero en este momento estoy viviendo en Honduras.
A mi me diagnosticaron que tenia Fibromialgia hace un mes. Pero yo vengo padecienda la enfermedad hace come 3 meses ya.
Pero, se me iba agudizando mas. Cada dia me sentia mas cansada y con mas dolores musculares, dolores de cabeza y sin ganas de hacer nada , y muy depresiva , tambien molestias de estomago y me costaba dormirme.
Y no saben de cuanta ayuda son estos grupos, porque esta enfermedad, antes la tomaban como, que uno no tenia nada, y que uno mismo se la imaginaba por no salir nada malo en en los examenes que realizaban.
Pero gracias a Dios que me puso un Natoropata - Homeopata en el camino, y les digo esto porque, segun me han dicho esta enfermedad, le es mas dificil de diagnosticar a los doctores rapidamente, y para ellos no tiene cura.
Pero al doctor donde yo fui el primer dia me dijo lo que yo tenia, que es una gran ventaja el no pasar por tantos examenes y descartando muchas enfermedades mas, antes de llegar al resultado de lo que uno tiene que es Fibromialgia
Que evitara comer siertos cosas como: cafe, coca-cola, chocolate y bebidas alcoholicas. Ya que estos alimentos aceleran el sistema nervioso y lo que pasa es que nosotros estamoa faltos SEROTONINA que es un neuro transmisor del cerebro.
Y tambien les digo que prefiero mas los productos naturales que los quimicos , porque los quimicos suelen aliviar la enfermedad pero no curarla de raiz en cambio ciertos productos naturales si y por experiencia propia se los digo, porque dan mejor resultado y sin ningun efecto secundario que es lo mejor.
Es otra cosa que queria compartir con ustedes, dejenme contarles que estoy muy contenta y a la vez agradecida con Dios otra vez , porque como ustedes sabran las cosas no pasan por casualidad, porque Dios permite muchas cosas pero no nos deja solos y nos pone en el camino la ayuda necesaria. Que ojala a ustedes les pueda ayudar .
Estoy tomando actualmente unos productos naturales los cuales he sentido muchisima mejoria y alivio, ya que son especificamente para esta enfermedad.
Si a ustedes FIBROAMIGOS,les interesa sentirse mejor y saber mas informacion estoy a las ordenes mi direccion de e-mail es astrid_love71@... en lo que les pueda ayudar.
¡¡¡¡¡¡¡¡¡¡¡ Y ANIMO, MIS FIBROAMIGOS PORQUE
CON LA AYUDA DE DIOS Y JUNTOS
VAMOS A SALIR DE ESTA ENFERMEDAD !!!!!!!!!!!
BUENO MIS FIBROAMIGOS, espero compartan con migo tambien, ya que soy nueva y no conozco a nadie.
Que Dios los bendiga,
ASTRID RAMIREZ
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Mi nombre es Astrid, soy Guatemalteca, pero en este momento estoy viviendo en Honduras.
A mi me diagnosticaron que tenia Fibromialgia hace un mes. Pero yo vengo padecienda la enfermedad hace come 3 meses ya.
Pero, se me iba agudizando mas. Cada dia me sentia mas cansada y con mas dolores musculares, dolores de cabeza y sin ganas de hacer nada , y muy depresiva , tambien molestias de estomago y me costaba dormirme.
Y no saben de cuanta ayuda son estos grupos, porque esta enfermedad, antes la tomaban como, que uno no tenia nada, y que uno mismo se la imaginaba por no salir nada malo en en los examenes que realizaban.
Pero gracias a Dios que me puso un Natoropata - Homeopata en el camino, y les digo esto porque, segun me han dicho esta enfermedad, le es mas dificil de diagnosticar a los doctores rapidamente, y para ellos no tiene cura.
Pero al doctor donde yo fui el primer dia me dijo lo que yo tenia, que es una gran ventaja el no pasar por tantos examenes y descartando muchas enfermedades mas, antes de llegar al resultado de lo que uno tiene que es Fibromialgia
Que evitara comer siertos cosas como: cafe, coca-cola, chocolate y bebidas alcoholicas. Ya que estos alimentos aceleran el sistema nervioso y lo que pasa es que nosotros estamoa faltos SEROTONINA que es un neuro transmisor del cerebro.
Y tambien les digo que prefiero mas los productos naturales que los quimicos , porque los quimicos suelen aliviar la enfermedad pero no curarla de raiz en cambio ciertos productos naturales si y por experiencia propia se los digo, porque dan mejor resultado y sin ningun efecto secundario que es lo mejor.
Es otra cosa que queria compartir con ustedes, dejenme contarles que estoy muy contenta y a la vez agradecida con Dios otra vez , porque como ustedes sabran las cosas no pasan por casualidad, porque Dios permite muchas cosas pero no nos deja solos y nos pone en el camino la ayuda necesaria. Que ojala a ustedes les pueda ayudar .
Estoy tomando actualmente unos productos naturales los cuales he sentido muchisima mejoria y alivio, ya que son especificamente para esta enfermedad.
Si a ustedes FIBROAMIGOS,les interesa sentirse mejor y saber mas informacion estoy a las ordenes mi direccion de e-mail es astrid_love71@... en lo que les pueda ayudar.
¡¡¡¡¡¡¡¡¡¡¡ Y ANIMO, MIS FIBROAMIGOS PORQUE
CON LA AYUDA DE DIOS Y JUNTOS
VAMOS A SALIR DE ESTA ENFERMEDAD !!!!!!!!!!!
BUENO MIS FIBROAMIGOS, espero compartan con migo tambien, ya que soy nueva y no conozco a nadie.
Que Dios los bendiga,
ASTRID RAMIREZ
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La vida es lo que ocurre, mientras estas ocupada(o) haciendo planes
Era un día de marzo, como cualquier otro día, pero por alguna razón
ese día me provoco quedarme en mi cuarto frente a mi computadora,
haciendo los trabajos, estudiando para una prueba, luego, revisando
test vocacionales, chats, y cualquier otra tontería para matar el
tiempo.
Todos los días a las 6pm, me iba a ver a mi tía (mi segundo ángel en
esta vida, mi maestra, amiga, tutora,…) pero ese día quise quedarme
ahí, en la soledad de mi cuarto, revisando las paginas de Internet
que encontrara interesante, al cabo de un rato no encontré nada que
llamara mi atención, me puse a jugar en la PC, y así sucesivamente
fue pasando el tiempo…
Ya era de noche, tenia sueño y me fui a dormir, no fui a visitar a mi
tía que tan solo estaba a unos pasos de mi, en el cuarto de a lado,
no le dije esa tarde que la amaba, que había sido una madre para mi,
solo le dije como a las 11am de ese día: “estoy muy ocupada, voy a
descansar un rato y ya vengo”, ella me vio como tratando de decirme q=
me quedara un rato mas (no podía hablar debido a un ACV que sufrió,)
pero en ese momento no le preste atención.
Bueno ya amaneció, es un nuevo día, todavía tengo sueño, y no me he
despertado a pesar de que el Reloj no dejaba de sonar, finalmente una
amiga me despierta y me dice, q me levante, q tengo q ir al colegio,
y yo pensando que mala suerte, tengo tanto sueño, me gustaría
quedarme durmiendo un rato mas, estoy tan cansada, …. Al levantarme, =
me veo al espejo, me cepillo y comienzo a vestirme, y en ese momento
entra mi amiga y me dice que mi tía acaba de fallecer.
No tuve la oportunidad de despedirme de ella, y me quedo la culpa de
no haberlo hecho, de no haber estado con ella ese día aunque fuera un
momento, se que le duele pensar a mis tías y a mi mama, el porque no
estuvieron ellas ahí, “si tan solo hubiera…”, pero en cam=
bio, a mi me
toco vivir sabiendo que estuve ahí, en la misma casa, a unos pasos de
su cuarto, que tuve la oportunidad de compartir con ella, el ultimo
día de su vida, pero que mis ocupaciones, mi flojera, las
distracciones, o lo que fuera tuvieron prioridad.
Escribo esta historia, para que cada vez que tengan la oportunidad de
estar con las personas que aman HÁGANLO!, para que cada vez que se
despidan de alguien la ultima palabra que le digan sea “Te QuieroR=
21;, y
no un “estoy ocupada”, “estoy cansada”, “cuan=
do pueda vengo”. Ojala
nunca lleguen a experimentar este sentimiento que me agobia, no se lo
deseo ni a mi peor enemigo.
Siempre leemos o escuchamos historias hermosas, inspiradoras, que
intentan darnos un simple pero el mas valioso mensaje “LA VIDA ES
AHORA”; no existe el mañana, el pasado es historia, y lo único que
nos pertenece es este momento, ¿porque no disfrutarlo?.
Si es verdad cuando terminamos de leer o escuchar esas historias nos
prometemos que vamos a cambiar, que vamos a disfrutar la vida, a
valorar nuestro presente, nuestra familia, nuestros amigos, y
sobretodo Valorarnos nosotros mismos, sin embargo a los 15 minutos,
nos acordamos de nuestros problemas, de lo que tenemos que hacer, de
las ocupaciones, los trabajos, …. Y así pasa el tiempo.
Mi único propósito es que Usted, la persona en que en este momento
esta leyendo este mensaje, aprenda a valorar su presente, a expresar
sus sentimientos y emociones, a desnudar su alma frente a los demás,
a vivir cada día como si fuera el ultimo, y al preguntarse al final
del día, si en estas 24 horas hizo usted algo por alguien, si dejo
una huella en este mundo, si fue feliz aunque sea por unos instantes,
si es así, entonces podrá dormir tranquilo sabiendo, que ha vivido, y
que desea seguir viviendo. Porque la vida no se mide por el dinero
que logro acumular, ni por lo que logro crear o hacer, se mide por la
calidad de amigo, padre, esposo, maestro, compañero que fue, por su
manera única de amar, y por la manera en que lo demostró, en la forma
que influyo a hacer mas felices a quienes lo rodeaban.
Lograr esto no es fácil, yo apenas lo estoy intentando; y en el
camino me ha sido difícil, después de la muerte de mi tía, me canse
de mis miedos, de mis temores, y le dije a esa persona que amaba lo
que sentía por el, sabe que me respondió “Gracias, me siento muy
halagado, pero no me gustas”, tiene alguna idea de la humillación que=
sentí, al abrir mi corazón y encontrar como respuesta que simplemente
me apreciaba como amiga y nada mas; pero sabe, aunque me dolió el no
ser correspondida, me siento feliz porque no me pasare el resto de mi
vida preguntándome “Si le hubiera dicho lo que sentía por el,
quizás…”, ahora puedo seguir adelante.
Me Despido, esperando que al menos a una persona, las palabras que he
escrito lo haya inspirado o ayudado en algo. Si es así, entonces en
este día logre un propósito en mi vida.
Recuerde:
“TODO PASA, NADA ES ETERNO”
Escrito por Alejandra Torres.
E
PARA TODOS: SI , LA ORACION AYUDA.YO CUANDO NO DOY MAS DEL DOLOR Y DEL CANSANCIO ME ARROJO A LOS PIES DEL SEÑOR Y LE PIDO QUE ME ACUNE ENTRE SUS BRAZOS.SI, COMO A UNA HIJA.
LA ORACION ES UN AIRE FRESCO, UN ABRAZO, UNA CARICIA, UNA ESPERANZA.....NO DEJEMOS DE CONTACTARNOS CON LO TRASCENDENTE.UN SALUDO A TODOS.ALEJANDRA, DE MENDOZA.
"Irma Marianela H. Acosta" <marianelacosta@...> wrote:
GRACIAS CHAVAL!:
TE AGRADEZCO QUE ME ENVIES ESTAS REFLEXIONES, YA TE LO HE DICHO ANTES, PERO TE QUIERO COMPARTIR QUE HOY EN ESPECIAL EL SEÑOR ME HABLO MUY BONITO A TRAVES DE ESTAS PALABRAS, QUE AUNQUE SON POQUITAS, ME HICIERON ACORDARME DE QUE LA LLAVE DE TODO ES LA ORACION, HAY MOMENTOS EN LOS QUE SE OLVIDA ESTO AUN SIENDO CRISTIANOS, Y JUSTO HOY ESTABA PENSANDO EN QUE ME HE SENTIDO TRISTE EN ESTOS ULTIMOS DIAS, PORQUE HE TENIDO MUCHO DOLOR EN MIS MANOS Y BRAZOS, Y AUNQUE HAGO TODO LO QUE DEBO DE HACER PARA SENTIRME MEJOR NO LO LOGRO, NO SIENTO ALIVIO, FIJATE...A VECES HASTA ME SIENTO CULPABLE DE SENTIRME TAN MAL, PORQUE DE REPENTE PIENSO QUE NO ESTOY HACIENDO LO SUFICIENTE, RECIBIMOS TANTAS OPINIONES SOBRE ESTO Y AQUELLO Y TESTIMONIOS DE PERSONAS QUE YA ESTAN MUCHO MEJOR PORQUE HAN HECHO EJERCICIOS, TERAPIAS, DIETAS, ETC. QUE NO PUEDO EVITAR COMPARARME CON ELLOS Y POR LO MISMO ME SIENTO CULPABLE PORQUE AUNQUE YO HAGO LO QUE ESTA DENTRO DE MIS POSIBILIDADES NO
LOGRO SENTIRME MEJOR, Y POR LO MISMO PIENSO O QUE NO ME ESFUERZO LO SUFICIENTE O QUE ALGO ESTOY HACIENDO MAL.
CREO QUE ES DEMASIADO EL BOMBARDEO EN EL SENTIDO DE LA IDEA EQUIVOCADA DE QUE "ECHANDOLE GANAS VAMOS A ESTAR MEJOR", DEFINITIVAMENTE NO CREO QUE SE TRATE DE ESO, CREO QUE TODOS ESTAMOS EN DIFERENTES NIVELES DE LA FM, Y OTROS YA TENEMOS OTRAS COMPLICACIONES DERIVADAS DE LA MISMA ENFERMEDAD EN LAS QUE LOS SIMPLES EJERCICIOS O NUTRIENTES YA NO SON SUFICIENTES, Y LO PEOR ES QUE NO HAY UN SOLO MEDICO QUE A ESTAS ALTURAS ME HAYA PODIDO AYUDAR, YA ESTOY CANSADA DE GASTAR Y GASTAR PARA QUE ELLOS NI SIQUIERA ME TOMEN EN SERIO Y MENOS TOMEN EN SERIO MI DOLOR, SI TU VIERAS EL DESGUANZAMIENTO QUE SIENTO CUANDO VEO SUS CARAS DE FASTIDIO CUANDO LES DIGO: DOCTOR TENGO MUCHISIMO DOLOR POR FAVOR AYUDEME DEME ALGO, Y SALEN CON LAS MISMAS TONTERIAS DE SIEMPRE, ME RECETAN LO QUE YA HE TOMADO Y QUE NO ME HA SERVIDO.
MUCHAS GRACIAS, POR TUS PALABRAS, Y EFECTIVAMENTE LA ORACION LO PUEDE TODO!!
SALUDOS A TODOS LOS DEL GRUPO, Y QUE DIOS LOS BENDIGA GRANDEMENTE, Y HAGA RESPLANDER SU ROSTRO SOBRE USTEDES!
MARIANA
chavalpr <chavalpr@...> wrote:
Ganar batallas
Contra las adversidades me encontré y contra ellas batallé. A veces con ira, otras veces con temor. Intenté estando solo, pero no encontré más que dolor.
Batallé con otros al lado, gritando y con valentía, más sin embargo luego de la derrota solo quedaba la apatía.
Cansado y abatido por tantas penas, no sentí más deseo de enfrentar aquello que con lo que tanto había luchado.
Más un buen día vencí, no con violencia, ni con armas. Odio o agresividad, sino dándome cuenta, de que la mejor forma de ganar una batalla, es de rodillas, en oración... pidiendo a quien por excelencia es Vencedor!
El amor es...
El amor es ...
ser feliz por la otra persona cuando son felices
Estar triste por la otra persona cuando están tristes
estar juntos en las buenas, estar juntos en las malas.
El amor es la fuente de la fortaleza.
El amor es ...
Ser honesto contigo mismo en todo momento
ser honesto con la otra persona en todo momento
diciendo, escuchando, respetando la verdad
y nunca engañando.
El amor es la fuente de la realidad.
El amor es ...
un entenderse tan completo que
te sientes parte de la otra persona
aceptando al otro como es
y no tratando de cambiarlo.
El amor es la fuente de la unidad.
El amor es ...
libertad para conseguir nuestros deseos mientras
se comparten las experiencias con otra persona.
Es el crecimiento de un individuo al lado
y junto al crecimiento de otro individuo.
El amor es la fuente del éxito.
El amor es ...
entusiasmo para planificar cosas juntos
entusiasmo para hacer cosas juntos.
El amor es la fuente del futuro.
El amor es ...
la furia de la tormenta
la calma del arco iris.
El amor es la fuente de la pasión.
El amor es ...
dar y recibir todos los días
ser paciente con las necesidades
y deseos del otro.
El amor es la fuente del compartir.
El amor es ...
saber que la otra persona estará
junto a ti sin importar lo que suceda.
Extrañándote cuando estas lejos
pero permaneciendo cerca del corazón
en todo momento.
El amor es la fuente de la seguridad.
El amor es ...
¡la fuente de la vida!
Hola mi nombre es Airam y vivo es España me gustaria saber mas Acido Alfa Lipoico y que es lo que hace.....y qque componentes tiene
si alguien me pudiera ayudar ...........
Un Saludos
Este es mi e-mail
a_iramzul@... y el de yahoo tambien pero hoymail lo utizo mucho mas gracias
PATRICIA FITZMAURICE <pafioj@...> wrote:
HOLA MARIO PERDON POR TANTA MOLESTIA PERO NO SE SI ME PUDIERAS DAR EL TELEFONO DEL VENDEDOR DE LAS PASTILLAS DEL ACIDO ALFA LIPOICO YA QUE NO ME CONTESTA SU CORREO YA LE MANDE VARIOS CORREOS Y EN LA PAGINA QUE ME PROPORCIONASTE DEL PRODUCTO VIENEN VARIOS PERO NO VIENE LA QUE TU ESTAS TOMANDO A LO MEJOR ES NUEVA Y POR ESO NO LA INCLUYEN EN SU PAGINA.
MUCHAS GRACIAS
ESPERO ESTES BIEN
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Hola Mariana, un saludo!!! Me alegra que te gusten las reflexiones.
Eso que cuentas que te pasa es tan típico, lamentablemente. Los
mismos médicos no se ponen de acuerdo o no tienen el tacto para
tratar con nosotros. Muchos siguen creyendo que lo nuestro es
psicológico, aunque el dolor está ahí en nuestros cuerpos y es un
dolor real. Pero a pesar de todo eso hay que seguir batallando,
verdad? A veces con pocas fuerzas y otras sin ellas hay que tratar
de superarnos cada día. No te sientas mal ni de momento pienses que
no estás haciendo lo suficiente. Aunque sea poquito a poquito, a
paso lento, espero que pronto te sientas mejor. Quiérete mucho y
tanto en los días buenos, como los malos, ten por seguro que Dios
siempre, siempre estará a tu lado. Con cariño, chavalpr...
--- En Fibroamigos@..., "Irma Marianela H. Acosta"
<marianelacosta@y...> escribi€ ¦ó:
> GRACIAS CHAVAL!:
>
> TE AGRADEZCO QUE ME ENVIES ESTAS REFLEXIONES, YA TE LO HE DICHO
ANTES, PERO TE QUIERO COMPARTIR QUE HOY EN ESPECIAL EL SEÑOR ME
HABLO MUY BONITO A TRAVES DE ESTAS PALABRAS, QUE AUNQUE SON
POQUITAS, ME HICIERON ACORDARME DE QUE LA LLAVE DE TODO ES LA
ORACION, HAY MOMENTOS EN LOS QUE SE OLVIDA ESTO AUN SIENDO
CRISTIANOS, Y JUSTO HOY ESTABA PENSANDO EN QUE ME HE SENTIDO TRISTE
EN ESTOS ULTIMOS DIAS, PORQUE HE TENIDO MUCHO DOLOR EN MIS MANOS Y
BRAZOS, Y AUNQUE HAGO TODO LO QUE DEBO DE HACER PARA SENTIRME MEJOR
NO LO LOGRO, NO SIENTO ALIVIO, FIJATE...A VECES HASTA ME SIENTO
CULPABLE DE SENTIRME TAN MAL, PORQUE DE REPENTE PIENSO QUE NO ESTOY
HACIENDO LO SUFICIENTE, RECIBIMOS TANTAS OPINIONES SOBRE ESTO Y
AQUELLO Y TESTIMONIOS DE PERSONAS QUE YA ESTAN MUCHO MEJOR PORQUE
HAN HECHO EJERCICIOS, TERAPIAS, DIETAS, ETC. QUE NO PUEDO EVITAR
COMPARARME CON ELLOS Y POR LO MISMO ME SIENTO CULPABLE PORQUE AUNQUE
YO HAGO LO QUE ESTA DENTRO DE MIS POSIBILIDADES NO LOGRO SENTIRME
MEJOR, Y POR LO MISMO
> PIENSO O QUE NO ME ESFUERZO LO SUFICIENTE O QUE ALGO ESTOY
HACIENDO MAL.
>
> CREO QUE ES DEMASIADO EL BOMBARDEO EN EL SENTIDO DE LA IDEA
EQUIVOCADA DE QUE "ECHANDOLE GANAS VAMOS A ESTAR MEJOR",
DEFINITIVAMENTE NO CREO QUE SE TRATE DE ESO, CREO QUE TODOS ESTAMOS
EN DIFERENTES NIVELES DE LA FM, Y OTROS YA TENEMOS OTRAS
COMPLICACIONES DERIVADAS DE LA MISMA ENFERMEDAD EN LAS QUE LOS
SIMPLES EJERCICIOS O NUTRIENTES YA NO SON SUFICIENTES, Y LO PEOR ES
QUE NO HAY UN SOLO MEDICO QUE A ESTAS ALTURAS ME HAYA PODIDO AYUDAR,
YA ESTOY CANSADA DE GASTAR Y GASTAR PARA QUE ELLOS NI SIQUIERA ME
TOMEN EN SERIO Y MENOS TOMEN EN SERIO MI DOLOR, SI TU VIERAS EL
DESGUANZAMIENTO QUE SIENTO CUANDO VEO SUS CARAS DE FASTIDIO CUANDO
LES DIGO: DOCTOR TENGO MUCHISIMO DOLOR POR FAVOR AYUDEME DEME ALGO,
Y SALEN CON LAS MISMAS TONTERIAS DE SIEMPRE, ME RECETAN LO QUE YA HE
TOMADO Y QUE NO ME HA SERVIDO.
>
> MUCHAS GRACIAS, POR TUS PALABRAS, Y EFECTIVAMENTE LA ORACION LO
PUEDE TODO!!
>
> SALUDOS A TODOS LOS DEL GRUPO, Y QUE DIOS LOS BENDIGA GRANDEMENTE,
Y HAGA RESPLANDER SU ROSTRO SOBRE USTEDES!
>
>
> MARIANA
>
>
> chavalpr <chavalpr@y...> wrote:
> Ganar batallas
>
>
> Contra las adversidades me encontré
> y contra ellas batallé.
> A veces con ira,
> otras veces con temor.
> Intenté estando solo,
> pero no encontré más que dolor.
>
> Batallé con otros al lado,
> gritando y con valentía,
> más sin embargo luego de la derrota
> solo quedaba la apatía.
>
> Cansado y abatido por tantas penas,
> no sentí más deseo
> de enfrentar aquello que
> con lo que tanto había luchado.
>
> Más un buen día vencí,
> no con violencia, ni con armas.
> Odio o agresividad,
> sino dándome cuenta,
> de que la mejor forma
> de ganar una batalla,
> es de rodillas, en oración...
> pidiendo a quien por
> excelencia es Vencedor!
>
> Autor Desconocido para mi.
>
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LOGRO SENTIRME MEJOR, Y POR LO MISMO PIENSO O QUE NO ME ESFUERZO LO SUFICIENTE O QUE ALGO ESTOY HACIENDO MAL.
CREO QUE ES DEMASIADO EL BOMBARDEO EN EL SENTIDO DE LA IDEA EQUIVOCADA DE QUE "ECHANDOLE GANAS VAMOS A ESTAR MEJOR", DEFINITIVAMENTE NO CREO QUE SE TRATE DE ESO, CREO QUE TODOS ESTAMOS EN DIFERENTES NIVELES DE LA FM, Y OTROS YA TENEMOS OTRAS COMPLICACIONES DERIVADAS DE LA MISMA ENFERMEDAD EN LAS QUE LOS SIMPLES EJERCICIOS O NUTRIENTES YA NO SON SUFICIENTES, Y LO PEOR ES QUE NO HAY UN SOLO MEDICO QUE A ESTAS ALTURAS ME HAYA PODIDO AYUDAR, YA ESTOY CANSADA DE GASTAR Y GASTAR PARA QUE ELLOS NI SIQUIERA ME TOMEN EN SERIO Y MENOS TOMEN EN SERIO MI DOLOR, SI TU VIERAS EL DESGUANZAMIENTO QUE SIENTO CUANDO VEO SUS CARAS DE FASTIDIO CUANDO LES DIGO: DOCTOR TENGO MUCHISIMO DOLOR POR FAVOR AYUDEME DEME ALGO, Y SALEN CON LAS MISMAS TONTERIAS DE SIEMPRE, ME RECETAN LO QUE YA HE TOMADO Y QUE NO ME HA SERVIDO.
MUCHAS GRACIAS, POR TUS PALABRAS, Y EFECTIVAMENTE LA ORACION LO PUEDE TODO!!
SALUDOS A TODOS LOS DEL GRUPO, Y QUE DIOS LOS BENDIGA GRANDEMENTE, Y HAGA RESPLANDER SU ROSTRO SOBRE USTEDES!
MARIANA
chavalpr <chavalpr@...> wrote:
Ganar batallas
Contra las adversidades me encontré y contra ellas batallé. A veces con ira, otras veces con temor. Intenté estando solo, pero no encontré más que dolor.
Batallé con otros al lado, gritando y con valentía, más sin embargo luego de la derrota solo quedaba la apatía.
Cansado y abatido por tantas penas, no sentí más deseo de enfrentar aquello que con lo que tanto había luchado.
Más un buen día vencí, no con violencia, ni con armas. Odio o agresividad, sino dándome cuenta, de que la mejor forma de ganar una batalla, es de rodillas, en oración... pidiendo a quien por excelencia es Vencedor!
A mal tiempo buena cara
Autor: Padre Mariano de Blas, L.C.
Fuera hace frío, mucho frío; se ve el aliento de las personas al
respirar, mientras caminan envueltos en abrigos y bufandas y las
manos en los bolsillos. Quizá las crestas de los montes estén
cubiertas de nieve o de hielo, pero hay gente que tiene su corazón
caliente, y no importa el frío de las calles; personas que tienen una
razón para vivir, gentes felices y que saben amar, que saben
convertir todas las cosas duras de la vida en algo bueno, algo
positivo, tienen esperanza, confían en Dios, aman a su prójimo y se
esfuerzan por mantener un clima de paz y calor en sus hogares, en su
trabajo.
Pero, ¡qué duro debe ser que ahí fuera haga frío y que el corazón
esté congelado, hecho hielo, también! Frío por fuera y frío por
dentro; Hielo es la desesperanza, dejarse arrancar día a día los
restos de confianza a los que uno se agarra para seguir viviendo.
Hielo es el rencor y el odio que va pudriendo poco a poco de modo
irremediable tantos corazones. ¡Qué hielo tan duro, es el miedo a la
vida, al futuro, a la vejez, a la enfermedad y a la soledad!
Necesitamos que salga el sol dentro de nosotros mismos, el sol de la
esperanza, del amor, del optimismo, de la paz interior; tenemos que
forzarnos a nosotros mismos y, antes que nada, obligarnos a creer que
el sol puede salir en nuestra vida.
El que desespera de todo, puede tener muchas razones y excusas, pero
también algo de culpa porque penas, sufrimientos, apuros económicos,
contratiempos, están repartidos en la vida de todos, pero ahí esta
también la mente, nuestra mente, para buscar soluciones a los
problemas, y unos la usan y otros no.
Ahí están nuestras manos para trabajar, y unos les dan uso y otros
no, ahí está Dios que sí ayuda a los que confían, pero unos le rezan
a ese Dios y otros le dan la espalda; ahí están las oportunidades que
ofrece la vida, pero unos las buscan y otros se excusan diciendo que
nada se puede hacer.
El sol de la esperanza puede salir y de hecho sale en la vida de
todos los que se fuerzan a sí mismos a creer en Dios y en sí mismos,
que se fuerzan a esperar lo mejor, a luchar por salir adelante a
pesar de todo.
¡Abrazos Desde el Cielo!
Cuando sientas una brisa apacible acariciar tu pelo, cuando
suspiras, es un abrazo enviado desde
el cielo con mucho amor de una forma muy especial.
Si una gota de agua suave y blanda cae sobre tu nariz, es el beso de
un pequeño ángel tan frágil
como una rosa.
Cuando escuches una canción, la cual te llena con una sensación de
dulce amor, és un abrazo
enviado desde el cielo de alguien especial alla arriba.
Si despiertas por la mañana con una canción que entonan los
pajarillos, es música enviada desde
el cielo para animarte tu dolor.
Si pequeños copos de nieve aterrizan sobre tu cara, es un susurro
enviado desde el cielo en
forma de encajes de los ángeles.
¡Deja tu corazón estar alegre si estas solo, mi querido amigo, los
abrazos que se envían desde
el cielo reparan todo....hasta un corazón roto.
Autor desconocido por mi
Intenta
Cierra los ojos por algunos minutos
y deja tus pensamientos volar por sitios de amor.
No podemos cambiar el mundo,
ni quitar todo el dolor de la tierra,
ni tener ya resueltos todos nuestros problemas,
pero podemos a cada minuto
mirar con ojos del amor a cada cosa.
Si pensamos que todo es pasajero,
miraremos con cariño lo negativo
que te encamina a la elevación y perfección,
y luego observaremos con felicidad
el cambio del mal en bien,
de tristezas en alegrías.
Lo que hoy nos hace sonreír
fueron las cosas que nos hicieron llorar ayer.
Nuestras faltas de hoy también son las alegrías
de mañana. Las personas se van,
los amores se pierden en el tiempo,
los problemas se solucionan,
hasta el mismo sol se va cada noche
para renacer al día siguiente.
No te quedes en el medio del camino,
sigue adelante sin rendirte. Intenta,
porque allá al final... algo te espera!.
Autor desconocido por mi
Aún con la dieta (en sus inicios) los malestares continuan pero es parte del tratamiento de desentoxicación, mis dolores de rodillas han disminuido. Además de que también he trabajado en mi peso y he perdido 14 kilos. (6 desde que dejé de consumir harinas refinadas, azúcar y sal)
El problema de la cándida según lo que he leído es que los antibióticos contribuyen a que se altere. Y la cándida, por ejemplo en mi caso está terrible pero a nivel digestivo, digo no en la el aparato urinario, pero tal parece que con con la falta de comida se está volviendo fatal.
Existe un foro de candidiasis en hotmail. La mayoría son españoles y españolas, aún no he escuchado otra persona con fm que esté haciendo la dieta en el foro. Sin embargo, sé de otra tica (costarricense) que fue a dar con la misma nutricionista ortomolecular con la que estoy yo por la fm y al igual que yo hace la dieta. Ella tiene mucho más tiempo, y está mucho mejor de la fm.
Lo que pasa de la candidiasis es que la tratan simplemente como una infección vaginal y eso va mucho más allá, además que no está como oficialmente reconocida por los aleópatas, ni su tratamiento natural y como es lógico los ginecológos la tratan como una infección vaginal. Es una lástima!!
Yo mañana cumplo un mes con la dieta de la candidiasis y los suplementos. Y la verdad me siento muchísimo mejor, de vez en cuando aparecen los síntomas, pero es parte del tratamiento. Ahora aunque regule la energía, siento que tengo más, el cansancio es un poco distinto.
Subject: Re: [Fibroamigos] Soy una nueva integrante
HOLA DIANA Y TODO EL GRUPO:
Ahora que estoy leyendo la información que nos proporcionó Diana sobre la Candida, recordé que cuando iniciaron los sintomas de cansancio y dolor de cabeza, me hicieron estudios de todo y me salio candida, me mandaron con un urólogo que me dió antibiótico, no me sirvió me cambió por otro, tampoco funcionó y la cándida seguia apareciendo en los estudios y yó seguia sintiendome mal, el ginecologo tampoco pudo solucionarme y por los sintomas de ya mucho cansancio y malestar fuí a ver a un reumatólogo que fué el que me diagnosticó fm.
Una tía que es medico siempre me dice, tu no tienes fm lo que pasa es que todavía debes tener la infección de la cándida, el caso es que ahora yo me siento bien, pero no descarto que en un inicio lo que en realidad tenía era esta infección.
Yó vivo en México y aquí la dieta es de mucho consumo de azúcar y harinas que estan muy relacionadas con la candidiasis, así que suena muy lógico toda la información que nos paso Diana.
CRISTINA V.
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Un amor incansable
Las casas de los japoneses tienen, normalmente, un espacio hueco
entre las paredes de madera.
Mientras esta persona echaba abajo los muros de su casa, se dio
cuenta deque allí había una lagartija inmóvil, porque un clavo, desde
fuera, le había atravesado una de sus patitas y la había hecho
permanecer fija en la pared.
El dueño de la casa, viendo ésto, sintió, al mismo tiempo, piedad y
curiosiad. Cuando estudió el clavo, quedó pensativo... El clavo había
sido clavado hacía diez años, cuando la casa fue construida.
¿Qué habría ocurrido entonces?
¡La lagartija había sobrevivido en esa posición durante diez años!
¡En un oscuro muro en esa posición durante diez años sin moverse! ¡Es
imposible, inimaginable!
Entonces, aquella persona se preguntó cómo esta lagartija habría
podido sobrevivir durante diez años sin dar un solo paso ¡si desde
entonces su patita estaba clavada allí!
Así que, paró de trabajar y observó a la lagartija, preguntándose qué
podría haber hecho, y cómo ella habría conseguido alimentarse.
Más tarde, sin saber de dónde venía, apareció otra lagartija, con
alimento en su boca.
¡¡Ahhh!! Quedó aturdido y emocionado al mismo tiempo. ¡Otra lagartija
había estado alimentando durante diez años a la lagartija que
permanecía clavada en la pared...!
¡Tanto amor, un amor tan precioso!
Tanto amor ha tenido esta pequeña criatura...
¿Qué no puede lograr el amor?
¡Puede hacer maravillas!
¡El amor puede hacer milagros!
En ese mismo instante, cayó en la cuenta; una lagartija fue
alimentada por otra, incansablemente, durante diez largos años, sin
perder la esperanza en su compañera.
Si una criatura tan pequeña como una lagartija puede amar así...
¡¡Imaginad cómo podemos nosotros amar si lo intentamos!!
Autor desconocido por mi
--------------------------------------------------------------------- ----------- lunes, 2 de agosto de 2004
Por María Teresa Mendizábal Especial El Nuevo Día LA PALABRA fibromialgia proviene de una combinación de raíces latinas: "fibro", refiriéndose a fibras del tejido conectivo; "my", músculo; "al", dolor; y "gia", condición. El síndrome simplemente significa un grupo de señales o síntomas que se presentan a la par y caracterizan una anormalidad en particular. Las personas con fibromialgia experimentan dolor en la parte alta de atrás del cuello, entre otras zonas del cuerpo. Angel Luis García
El síndrome de la fibromialgia fue descrito por primera vez en 1816 por el médico cirujano Dr. William Balfout, de la Universidad de
Edinburgo. Pero por muchos años la profesión médica lo llamó de diferentes nombres incluyendo reumatismo crónico, mialgia, fibrositis y -a veces- algunos médicos pensaban que era una condición psicológica.
La definición oficial de fibromialgia no llegó hasta el 1 de enero de 1993 por la Organización Mundial de la Salud. En la Declaración de Copenhagen -originada durante el Segundo Congreso Mundial de Dolor Miofascial y Fibromialgia, reunido en agosto de 1992- se define el Síndrome de la Fibromialgia (FMS) como una condición dolorosa predominante en los músculos, no en las articulaciones - siendo un dolor musculoesqueletal la causa crónica más común.
Algunos de sus síntomas: la presencia de un dolor en ciertos puntos en específicos (algunos pacientes sólo presentan 11 puntos, pero se diagnostican 18 puntos de dolor), fatiga persistente, rigidez en el cuerpo especialmente al levantarse, dolor de cabeza, sensitividad al
frío, cansancio en las piernas, patrones atípicos de cosquilleo y adormecimiento, queja constante de debilidad.
Los efectos psicológicos de depresión y ansiedad en los pacientes con FMS pueden ser causados por la condición física de dolor constante y especialmente si no se ha encontrado un diagnóstico correcto.
Se requiere que la localización de los puntos sea diagnosticada por un médico especialista, quien a través de un examen minucioso los podrá identificar.
En la parte posterior del cuerpo los puntos se localizan:
•en la parte alta de atrás del cuello
•en los hombros, detrás muy cerca del trapecio alto
•en el área lumbar encima de los glúteos, bastante cerca de las vértebras lumbares
•debajo de los glúteos en la parte de afuera donde comienzan los muslos
En la parte frontal del cuerpo estos puntos se localizan:
•a ambos lados de la base del cuello
•en esa misma área del
cuello, como cinco dedos más abajo
•en el área del antebrazo, como a tres dedos de la articulación del codo
•en la sección medial de las rodillas.
Causas
¿Qué causa este síndrome? Aún no se sabe con exactitud su causa, sin embargo existe la teoría que está presente un factor hereditario, pero también pueden presentarse los síntomas por haber pasado una enfermedad muy delicada, un estresor muy fuerte, la muerte o separación de un ser querido o una vida con mucho estrés.
Actualmente hay mucha información sobre este síndrome, y existen muchos médicos y profesionales de la salud que están preparados para trabajar con esta condición.
Si te encuentras entre las personas son el síndrome FMS, busca ayuda y orientación que puedan mejorar tu sistema y tu calidad de vida. Existen grupos de apoyo, medicamentos y ejercicios, técnicas de relajamiento y respiración, y sobre todo buenas técnicas de
estiramiento.
La autora es especialista en Acondicionamiento Físico, y está certificada como Entrenadora Personal de NSCA, y el Colegio Americano de Medicina Deportiva. mendiza@....
Crédito:
Modelo: José Rubén Ortiz, de Éxito Centro de Actuación, Modelaje y Agencia de Talentos.
Ejercicios
Las personas con síndrome FMS pueden ejercitarse bajo supervisión de un profesional especializado. Las siguientes recomendaciones deberán observarse al empezar cualquier programa de ejercicios:
•Evita movimientos balísticos y repetitivos. Ejemplo de
esto no corras, y si estás pasando el "mapo" en tu casa,
cambia de brazo, y descansa entre rato y rato. Deberás
cambiar de posición a menudo si estás escribiendo,
pintando o cualquier otra actividad en el hogar o lugar
de trabajo.
•Comienza bien despacio cualquier actividad. Deberás
incrementar la duración del ejercicio
antes que la
intensidad.
•Los ejercicios de flexibilidad son muy aconsejables
practicarlos a través del día, ya que te ayudarán a
aminorar el dolor y la sensación de rigidez que
acompañan esta condición.
•Te recomiendo actividades como el pilates, yoga, tai chi,
ejercicios acuáticos, ejercicios de flexibilidad, y sobre todo
ejercicios de naturaleza aeróbica sin impacto, como lo son
caminar, nadar, y correr bicicleta. El baile aeróbico sin
impacto es altamente recomendado ya que te ayudará a
HOLA DIANA Y TODO EL GRUPO:
Ahora que estoy leyendo la información que nos
proporcionó Diana sobre la Candida, recordé que cuando
iniciaron los sintomas de cansancio y dolor de cabeza,
me hicieron estudios de todo y me salio candida, me
mandaron con un urólogo que me dió antibiótico, no me
sirvió me cambió por otro, tampoco funcionó y la
cándida seguia apareciendo en los estudios y yó seguia
sintiendome mal, el ginecologo tampoco pudo
solucionarme y por los sintomas de ya mucho cansancio
y malestar fuí a ver a un reumatólogo que fué el que
me diagnosticó fm.
Una tía que es medico siempre me dice, tu no tienes fm
lo que pasa es que todavía debes tener la infección de
la cándida, el caso es que ahora yo me siento bien,
pero no descarto que en un inicio lo que en realidad
tenía era esta infección.
Yó vivo en México y aquí la dieta es de mucho consumo
de azúcar y harinas que estan muy relacionadas con la
candidiasis, así que suena muy lógico toda la
información que nos paso Diana.
CRISTINA V.
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Anímate
Quizás hoy sientas tristeza,
abatimiento, desolación, tal vez;
pero , anímate. . .
pues la vida bien vale la pena ser vivida.
No agotes nunca tu fe,
y adquiere confianza
al descubrir que todo lo que
sucede es tan sólo para tu bien.
Captura en este instante la esperanza,
ten la certeza absoluta
de que el don del cielo
siempre se derrama.
Anímate. . .
no esperes al mañana
adquiere hoy mil nuevas risas y
renovados cientos de alegría.
Vive el amor en cada una de sus fases,
y encuentra ahora el sentido a tu vida.
Bien vale la pena. . . ¡ANÍMATE!
Autor desconocido por mi
SALUDOS AMIGA BIENVENIDA,UN ABRAZO DESDE MPUERTO RICO
carmen sotelo <menkar99@...> wrote:
Hola! Soy nueva y aún no sé muy bien cómo funciona esto. Me llamó la atención un email en el que leí que la candidiasis está relacionada con la fibromialgia, podéis explicarme algo más acerca de esto, y corregirme si me equivoco? La candidiasis no son hongos? Muchas gracias. Menkar
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LUIS ALEJANDRO
(PUCHO9426)
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Estimada Laura, por si te sirve la guía para la dieta está en www.candidiasiscronica.com Se debe hacer con supervisión, ya que dependiendo de la persona se ocupan ciertos suplementos y fungicidas, yo la estoy haciendo, tengo un mes, es bastante dura, pero los cambios son notables. La nutricionista ortomolecular con quien la llevo (vía internet) se llama Elena Perea, si te interesa su correo es eleperea@....
Se deben evitar todas los azúcares, todas las harinas blancas, condimentos, fermentos, gluten (trigo), frutas, lo que contenga glutamaco (algo así) se debe consumir mucho pescado azul (de aguas profundas) semillas de calabaza, sésamo, girasol. En mi caso me recomendaron ingerir mucho arroz integral para limpiar. La dieta consta de 4 etapas: 1. La primera es la preparación para la eliminación luego 2. Eliminación, 3 Equilibrio (bueno no recuerdo el resto).
Pero cada etapa debe ir acompañada de algunos suplementos como vitaminas o fungicidas. Hay un libro que se puede conseguir en internet de Cala, este libro es una buena guía cuando se ha iniciado la dieta, te ubica y explica el porqué de algunas cosas.
Espero te sirva, cualquier consulta me puedes escribir.
Subject: Re: [Fibroamigos] Soy una nueva integrante
Hola:
Mi nombre es Laura Negrete.
Y me gustaria saber donde localizo la dieta para la candidiasis.
Yo no como carne desde que me diagnosticaron,pero no se que otra cosa debo evitar.
O que es lo que debo comer. Mi hija de 21 años tiene tambien fibro.
Me gustaria que consultara .
Gracias
>From: <dretana@...> >Reply-To: Fibroamigos@... >To: <Fibroamigos@...> >Subject: Re: [Fibroamigos] Soy una nueva integrante >Date: Tue, 3 Aug 2004 11:23:27 -0600 > >Gracias por la información, muy valiosa. > >En mi caso personal, yo he cambiado radicalmente la alimentación y me estoy tratando con la dieta contra candidiasis y aunqe el cansancio persiste y al principio me sentía agotada, creo que ya tengo un equilibrio, y bien no solo el ánimo es nuestro combustible, sino que también lo que comemos. he seguido la recomendaciónd e baños de agua fría en las mañanas. He aprendido a respetar a mi cuerpo y bajo la intensidad de lso ejercicios y de las pesas de acuerdo a como me siento, y me he dado cuenta de que es fluctuante, a quedarme en la cama un poco más los fines de semana, a no pedirme más de la cuenta como antes. Pero lo más importante en todo esto ha sido la dieta, me da más energía y dejé de consumir harinas blancas, azúcar y carnes rojas. Es difícil y cuesta pero sé que voy a estar mucho mejor y ya me siento mucho mejor, cuando me da la sensación de tristeza y cansancio la acepto pero trato de ocuparme para no sentirme más mal. Los dolores musculares siguen y el ardor en las rodillas, pero el hielo me ha dado buen resultado también. > >Al principio cuando fui diagnosticada, inmediatamente una prima que es terapeuta floral, naturista, me dijo que eso tenía que ver con la candidiasis, aunque incrédula empecé a hacer los contactos con una nutricionista ortomolecular, aún así desconfiaba de que tuviera o no la cándida alterada, pero ahora con un mes de dieta y la mejoría, así como varios indicios médicos, no tengo la menor duda de que tengo candidiasis y que con estos cambios en mi vida, además de la dieta y los suplementos voy a estar mejor y hasta las pastillas de la tiroides pueda dejar más adelante. > >No tomo la triptanol que me había recomendado el médico que me la diagnosticó (para mejorar los contactos entre los nervios y los músculos, porque sé y confío en que la mejoría también está en mi cuerpo. > >Espero que les pueda ayudar en algo. > >diana > > > ----- Original Message ----- > From: sandra vega > To: Fibroamigos@... > Sent: Tuesday, August 03, 2004 9:40 AM > Subject: Re: [Fibroamigos] Soy una nueva integrante > > > Hola Alejandra, mi nombre es Sandra, tengo 34 años soy casada aunque no tengo hijos y ya llevo dos años y medio con Fibromialgia, te cuento que yo también estoy en dos grupos, este y otro en hotmail. Existen muchos remedios que te darán para la fibromialgia, pero sin duda alguna el mejor es conocer a fondo de qué se trata, si te informas sbrás qué tienes que comer, que evitar, aprenderás a administrar tus energías que es lo que más cuesta, sobre todo si una está acostumbrada a ser activas... pero antes que nada no te prives de salir si quieres hacerlo por miedo a sentirte peor al regreso, disfruta a tus hijos sal con ellos aunque te canses porque después puedes descansar... en esta página puedes encontrar libros sobre la fibromialgia que puedes bajar gratuitamente : www.medicinainformacion.com/fibromialgia_libros.htm pero igaul sigue en estos grupos que saber que otras personas sufren lo mismo que uno ayuda. > Sé feliz, estás viva... piensa que eres un automóvil que aunque la carrocería no está muy buena, dependes del combustible que uses para funcionar, tu combustible es tu ánimo para enfrentar el día a día y este tiene que ser o tratar de ser positivo aunque veas todo negro, échale pa delante que para atrás no rinde... > > Personalmente, yo no tomo ya ningún remedio, algún analgésico cuando el dolor ya no se soporta, pero me doy baños de agua caliente ojalá si tienes tina es mejor, mi esposo me hace masajes y las cosas de la casa como el aseo general lo hago como en tres días, distribuí mis trabajos para no andar como apaleada toda una semana y aminorar los esfuerzos... existen ejercicios en los libros que son efectivos, todos los días hay dolor pero hay que aprender a vivir con lo incambiable, mi hermana hace lo mismo ella también la tiene y tiene tres hijos el menor de 7 meses y gracias a su experiencia es que trato de no desanimarme porque eso es peor. Cuídate, duerme bien, toma baños de agua caliente cuando sientas que todo te duele, y conversa con tu médico... estaremos en contacto... > > Sandra de Chile > http://espanol.groups.yahoo.com/group/Fibroamigos/ > > a.. Para cancelar tu suscripción a este grupo, envía un mensaje a: > Fibroamigos-unsubscribe@... > > b.. El uso de Yahoo! Grupos está sujeto a las Condiciones del servicio de Yahoo! . > > > > > > >------------------------------------------------------------------------------ > Do You Yahoo!? > Todo lo que quieres saber de Estados Unidos, América Latina y el resto del Mundo. > Visíta Yahoo! Noticias. > > >------------------------------------------------------------------------------ > Enlaces de Yahoo! Grupos > > a.. Para visitar tu grupo en Internet, ve a: > http://espanol.groups.yahoo.com/group/Fibroamigos/ > > b.. Para cancelar tu suscripción a este grupo, envía un mensaje a: > Fibroamigos-unsubscribe@... > > c.. El uso de Yahoo! 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Subject: Re: [Fibroamigos] hola soy nueva en el foro informacion sobre la candida
Sí exacto todos los seres humanos tenemos candida, hay varios tipos, sin embargo, la mas estudiada es la albicans. El hongo de la cándida sirve de filtro de los metales pesados, esta evita qaue entren directametne a la sangre y que no nos intoxiquemos, entre otras cosas, el problema es que se puede desequilibrar por dietas altas en carbohidratos, embarazos, dieta alta en azúcar, desnutrición (entiendase falta de nutrientes), estrés etc... La candida esta en nuestro organismo intestinos creo, en el aparato genital urinario y en la garganta.
La candidiasis es una infección causada por una levadura de la familia de las Candidas. Existen unas 150 especies de cándidas distintas, por ejemplo, la Candida Kruse, Candida Glabrata, Candida tropicalis, Candida parapsilosis etc. Sin embargo, la más común en nuestro organismo es la Candida Albicans.
Las levaduras están presentes en todos nosotros poco después de nacer y viven en armonía con nosotros. Se encuentran en la piel, aparato digestivo y genitourinario. Su función es absorber cierta cantidad de metales pesados para que no entren en la sangre, nos ayudan a degradar restos de carbohidratos mal digeridos, y junto con las bacterias mantienen nuestro equilibrio intestinal y el pH.
La flora intestinal y vaginal junto con el sistema inmunitario nos ayudan a mantener estas levaduras bajo control.
Sin embargo, existen una serie de factores que pueden deprimirnos el sistema inmunitario y desequilibrar la flora intestinal, causando el crecimiento excesivo de estas levaduras y, por consiguiente, la enfermedad.
Estos factores son:
Exceso de azúcar o carbohidratos refinados: Éstos son el alimento principal de las cándidas. A parte de alimentarlas directamente, los azúcar y harinas refinadas aumentan los niveles de glucosa en la sangre, a través de la cual, también podemos alimentarlas.
Consumo habitual de agua del grifo: El cloro destruye la flora intestinal, y el flúor deprime el sistema inmunitario.
Uso de antibióticos, cortisona y hormonas sexuales sintéticas: Los antibióticos destruyen la flora intestinal bacteriana, pero no las cándidas. Esto hace que puedan crecer sin ningún microorganismo que las controle. Por otro lado, la cortisona deprime el sistema inmunitario, y las hormonas sintéticas, entre otros daños, destruyen ciertos nutrientes (como la vitamina B6) vitales para la salud del sistema inmunitario.
Embarazo: Durante este etapa los niveles de progesterona aumentan, induciendo a las glándulas endometriales a producir glucógeno, lo cual favorece el crecimiento de las Candidas vaginales. Por otro lado, unos niveles altos de progesterona pueden provocar resistencia a la insulina, causando un exceso de glucosa en la sangre y favoreciendo el crecimiento de las cándidas.
Estrés continuo: Un exceso de cortisol deprime el sistema inmunitario, aumenta los niveles de glucosa y destruye la flora bacteriana intestinal.
Disminución de las secreciones digestivas: La falta de ácido clorhídrico y de enzimas digestivas impide la correcta digestión de los alimentos, produciendo fermentación y putrefacción intestinal. Esto genera sustancias irritantes para la mucosa intestinal, favoreciendo el desequilibrio de la flora intestinal y el crecimiento de las cándidas.
Falta de nutrientes: Necesitamos una gran cantidad de nutrientes necesarios para mantener el sistema inmunitario sano, regular las hormonas, mantener una producción sana de secreciones digestivas y regular la glucosa, factores todos de vital importancia para el control de las cándidas. Cuando sufrimos desnutrición, las cándidas tienen más oportunidad de crecer.
SÍNTOMAS
Los síntomas de la candidiasis son muchos y pueden ser muy variados. Es muy importante saber porqué la candidiasis puede producir estos síntomas para entender mejor este desequilibrio. Muchas personas con candidiasis son tratadas como pacientes hipocondríacos, deprimidos y/o ansiosos. Desafortunamente, hay mucha gente con candidiasis, que no ha sido diagnosticada, y a cambio, están tomando Prozac, Seroxat o ansiolíticos. Parte de esto, es debido a que, normalmente, la candidiasis se relaciona únicamente a los síntomas propios y localizados que crea la infección. Por ejemplo, en general con la candidiasis vaginal sólo se contemplan los síntomas localizados en la vagina; con una candidiasis oral, se presta atención únicamente a los síntomas propiamente de la boca... y los tratamientos son locales. Sin embargo, la candidiasis hay que analizarla en su conjunto, hay que ir más allá de su manifestación localizada.
Un punto muy importante que normalmente suele ser ignorado a la hora de diagnosticar y tratar la candidiasis, es que su origen suele ser intestinal, aún cuando estemos contemplando una candidiasis vaginal.
Cuando la candidiasis prolifera en el intestino puede cambiar su anatomía y fisiología. Esto quiere decir que puede dejar de ser una levadura y convertirse en un micelio fungal. Se sabe que las cándidas son organismos dimórficos y pueden existir en estas dos formas. En su estado de levadura no es invasiva, mientras que en estado fungal produce rizoides (o raíces muy largas) altamente invasivas que pueden penetrar en la mucosa. Esto puede causar una excesiva permeabilidad de la mucosa intestinal, permitiendo la introducción a la sangre de sustancias (toxinas, proteínas mal digeridas, etc) que pueden actuar como antígenos alterando severamente el sistema inmunitario. Por otro lado, una excesiva permeabilidad intestinal puede, a su vez, deteriorar los receptores nutricionales celulares, favoreciendo la malabsorción y, dando como resultado, una desnutrición.
Se sabe que las cándidas en su estado fungal pueden producir 79 productos tóxicos, entre ellos el más abundante es el acetildehido. Parte de los efectos del acetildehido son:
* Formación de sustancias vasoactivas, como la adrenalina, produciendo síntomas como nerviosismo, pánico, miedo, taquicardias y sofocos.
* Interferencia con los receptores del la acetilcolina, importante para la memoria y el sistema nervioso.
* Producción de histamina, y por lo tanto, inflamación en cualquier parte del cuerpo.
* Bloqueo de enzimas metabólicas, lo cual puede llevar a bloqueos en la formación de neurotransmisores, por poner un ejemplo.
* Destrucción de la vitamina B6, la cual es importante para la protección de las membranas mucosas, el fortalecimiento del sistema inmunitario, el equilibrio del sistema hormonal y la producción de ácido clorhídrico y enzimas digestivas.
* Depresión del sistema inmunitario.
* Destrucción del glutatión y la cisteína, necesarios para desintoxicar el organismo.
* Reacción con la dopamina, lo cual puede causar depresión, insomnio e incapacidad de respuesta ante el estrés.
Por otro lado, las Cándidas encajan en los receptores hormonales de las células compitiendo con hormonas, pero también pueden crear receptores de nuestras propias hormonas en sus superficies. Esto puede causar un bloqueo y desequilibrio del sistema hormonal y un sinfín de problemas como síntomas premenstruales, infertilidad y endometriosis, entre otros.
Algunas levaduras como la Cándida krusei y la Parapsilosis producen tiaminosa (una enzima) que destruye la vitamina B1. La falta de esta vitamina puede producir síntomas como irritabilidad, dolores musculares, falta de concentración, dolor de estómago, estreñimiento y taquicardias.
También previene la conversión de la vitamina B6 en su forma activa, piridoxal-5-fosfato. Esto puede causar síntomas como retención de líquidos, depresión, irritabilidad, temblores musculares o calambres, falta de energía y piel muy seca.
Debido al grado de toxicidad en el que se encuentra el paciente con candidiasis, el hígado tiene que filtrar una gran cantidad de químicos. Para que esto ocurra, las dos fases de desintoxicación de este órgano, la fase 1 y 2, requieren nutrientes como el zinc, selenio, cobre, magnesio, vitaminas B y C, glutatión, sulfuro, glicina y ácidos grasos esenciales, que debido a la mala absorción intestinal es muy posible que no se encuentren en las cantidades necesarias para que la desintoxicación se lleve a cabo correctamente. Este proceso de autointoxicación puede agravar el estado del paciente con candidiasis crónica cuando se encuentra en presencia de perfumes, humos u otros químicos inhalantes.
Los síntomas más comunes en pacientes con candidiasis crónica son:
Fatiga
Malestar general
Dolores de cabeza
Distensión abdominal
Diarreas y/o estreñimiento
Indigestión
Ardor estomacal
Deseo de comer carhohidratos (dulces, pasta, pan, etc)
Las enfermedades y desequilibrios relacionados con una candidiasis crónica son:
Enfermedad de Crohn
Colitis
Síndrome del intestino irritable
Artritis reumatoide
Lupus
Asma
Psoriasis y eccema
Sinusitis
Esclerosis múltiple
Fibromialgia
Síndrome de la fatiga crónica
Hipotiroidismo
Hipoglucemia
Depresión y estados de ansiedad
Anemia
Acné
Urticaria
Alergias
Así pues, el tema de la candidiasis no se limita a una sintomatología localizada.
DIAGNÓSTICO
Las pruebas de laboratorio no garantizan el diagnóstico fiable de una candidiasis crónica intestinal. Por ejemplo, la mayoría de las células de las cándidas se adhieren a la pared de la mucosa intestinal, por lo cual es difícil que aparezcan en los análisis de heces. Y, en algunos casos, muchas de estas células mueren mientras el especimen se transporta o durante la espera del análisis.
Es importante no descartar la enfermedad, sólo por el hecho de que las pruebas de laboratorio resultan negativas. Es mejor basar el diagnóstico en una evaluación detallada del paciente: síntomas, historial clínico, análisis de su dieta...
En EE.UU. muchos médicos y terapeutas opinan que el protocolo clínico para la candidiasis presenta tan poco riesgo y costo (sobre todo la dieta) que debería considerarse en cualquier enfermedad crónica.
TRATAMIENTO DE LA CANDIDIASIS
El tratamiento de la candidiasis debe englobar dos puntos principales: su eliminación y su prevención. Por esto, es importante corregir sistemáticamente las causas que contribuyen al desarrollo de esta enfermedad. Mi protocolo lo baso en 4 pasos básicos:
1) PREPARACIÓN. Es vital que debilitemos las cándidas antes de atacarlas con un antifungal. De lo contrario, si éstas están fuertes, podrán combatirlo y con el tiempo se harán resistentes.
La mejor forma de debilitarlas es haciéndolas "pasar hambre". O sea, a través de la alimentación.
Es fundamental eliminar:
* Productos y alimentos que contengan azúcares o con sabor dulce (azúcar, sacarina, miel, dextrosa, siropes, refrescos, latas de tomate, cereales de la mañana, productos de bollería y pastelería, postres, helados etc).
* Fruta.
* Productos lácteos, incluídos los yogures.
* Alcohol.
* Levaduras como el pan, pizzas, cubitos del caldo...
* Patatas, champiñones y setas, calabaza y boniatos.
* Cacahuetes y pistachos.
* Productos fermentados como el vinagre, tempeh, salsa de soja, miso, té.
* Harinas refinadas (arroz blanco, pasta blanca etc).
A cambio, se puede comer:
* Carnes, pescado y huevos.
* Vegetales.
* Legumbres.
* Frutos secos y semillas de calabaza, sésamo y girasol.
* Arroz, quinoa, trigo sarraceno, amaranto y mijo.
* Tostadas (crackers) de centeno o tortas de arroz.
* Limón y aguacate.
* Leche de soja, arroz y avena.
* Tofu y soja texturizada.
* Aceite de oliva.
* Zumos vegetales (excepto de zanahoria y remolacha)
* Agua embotellada.
Durante el tiempo de cambio en la dieta es muy posible que el paciente empeore temporalmente. Esto es debido a una desintoxicación y también a que las cándidas están "protestando de hambre".
Si el paciente presenta dificultades en la digestión, como por ejemplo, acidez, pesadez estomacal, etc, es importante ayudarle con enzimas digestivas y/o betaína hidrochlorida.
Al cabo de un mes de haber empezado la dieta (y siempre manteniéndola), se puede pasar al segundo paso.
2) ELIMINACIÓN. Después de un mes de dieta y ayudas digestivas, es muy posible que se puedan discontinuar las enzimas y la betaína hidrochlorida.
Una vez debilitadas las cándidas , es importante introducir el antifúngico que las destruya.
Por el contrario, hoy en día existen muchos antinfúngicos naturales que no producen efectos secundarios y son realmente eficaces.
Los que mejores resultados han dado en investigación son el ácido caprílico, sello de oro, extracto de semilla de pomelo, ajo, Pau d´Arco, aceite de orégano, ácido undecilénico y un largo etcétera.
En mi experiencia, los mejores antifúngicos son aquéllos que contienen distintas sustancias antifúngicas juntas. Es muy importante introducirlos con mucho cuidado, siempre empezando por dosis muy pequeñas y aumentando cada 4 ó 5 días. Si las cándidas se destruyen de golpe se pueden formar muchas toxinas y producir un empeoramiento muy fuerte de los síntomas. A mí, personalmente, me gusta ir cambiando el antifúngico, en función de cómo reacciona el paciente, de esta manera se evita el estancamiento durante el tratamiento. Hay terapeutas en EE.UU. que recomiendan 3 ó 4 antifúngicos diferentes que el paciente deberá ir rotando cada cuatro días. En mi experiencia, es suficiente con cambiar el antifúngicol cada 4 ó 6 semanas.
En pacientes que tengan mucha sintomatología de desintoxicación, recomiendo darles molibdeno (150 mcg). Este mineral destruye los desechos de las cándidas, conviertiendo el acetildehido en ácido acético que, en el círculo de Krebs, es convertido en energía.
3) EQUILIBRIO.
Cuando los síntomas que presentaba el paciente han remitido en su mayoría, es muy importante reequilibrar la flora intestinal. Este paso no debe hacerse al principio, ya que cuando la pared intestinal está inflamada puede haber una reacción de intolerancia a las bacterias "amigas". Esto puede causar dermatitis, picores, diarrea, espasmos intestinales y alergias. Además, mientras haya un exceso de cándidas en el intestino, los Lactobacillus no pueden crecer y repoblar el tracto intestinal. Es mucho más efectivo disminuir el crecimiento de las cándidas, reducir la inflamación intestinal y entonces repoblar la flora intestinal.
Las bacterias más abundantes son los Lactobacillus acidophilus y los Bifidobacterium bifidum. Estas bacterias se encargan de inhibir el crecimiento de ciertos organismos, como las cándidas.
Se recomienda la ingestión flora intestinal unos 15 minutos (como mínimo) antes de las comidas.
También es importante hablar de la repoblación de la flora vaginal. Los Lactobacillus acidophilus habitan la flora vaginal, y se encargan de mantener el pH ácido fermentando el glucógeno vaginal y convirtiéndolo en ácido láctico.
Existen óvulos y pastillas vaginales para repoblar la flora vaginal.
Otro aspecto importante a tener en cuenta es reestablecer el equilibrio nutricional celular. Ya hemos visto que el paciente con candidiasis crónica normalmente sufre de malabsorción y, por lo tanto, desnutrición celular. Un organismo desnutrido difícilmente dispondrá de un sistema inmunitario sano y fuerte.
Se podrían mencionar todos los nutrientes que fortalecen el sistema inmunitario. Sin embargo, es importante evaluar las deficiencias particulares de cada paciente y aconsejarle los suplementos acorde a sus necesidades bioquímicas particulares. En mi experiencia, los nutrientes más comúnmente deficientes son la vitamina C, el grupo de las B (especialmente la vitamina B6, B5 y B3), calcio, magnesio, zinc, cromo y los ácidos grasos esenciales de la familia Omega 3.
Las dosis también variarán en función del paciente, pero en términos generales se puede hablar de las siguientes dosis:
Vitamina C, 1000-4000 mg.
Vitamina B1, B2 y B3, 100 mg.
Vitamina B5, 500 mg.
Vitamina B6, 200 mg.
Vitamina B12, 100-300 mcg.
Ácido fólico, 400-800 mcg.
Magnesio, 400 mg.
Zinc, 15-60 mg.
Cromo, 200-600 mcg.
Omega 3, 800-3000 mg.
Hay que tener cuidado de que las vitaminas del grupo B y el cromo no contengan levadura.
No suelo recomendar calcio porque normalmente su deficiencia ocurre en pacientes que curiosamente han tomando lácteos durante muchos años. Esto suele causar un exceso de calcio extracelular (con sus correspondientes calcificaciones) y una sintomatología de deficiencia de calcio intracelular. Así que lo ideal es suplementar durante un tiempo con magnesio y dejar de consumir productos lácteos para que se regularicen los niveles de calcio a nivel celular. Si aún así, al cabo de un tiempo se opta por añadir calcio, las dosis variarán entre 500 – 1000 mg.
De todas formas, es la labor de cada terapeuta y médico evaluar qué nutrientes son prioritarios y cómo administrarlos, si por separado o bien en combinaciones ya preparadas.
A esta altura del tratamiento, es aconsejable empezar a introducir lentamente y con cuidado algunos alimentos como la fruta, patatas, champiñones y ciertos fermentados, y observar si se toleran bien. Esta fase de introducción es muy importante, ya que el paciente se irá dando cuenta claramente de qué tipo de alimentos favorecen su estado de salud y cuáles no. Durante esta etapa confirmará que existe una relación muy directa entre la alimentación y su estado de salud. Esto le ayudará a perfilar su tipo de alimentación idónea que implementará de por vida. Este paso es fundamental como prevención de una recaída en el futuro.
4) REPARACIÓN.
Una vez que la infección ha remitido, la flora intestinal está equilibrada y el organismo del paciente dispone de una buena dosis de nutrientes, es conveniente introducir ciertos nutrientes reparadores de la pared intestinal. Los más efectivos en esta etapa son la vitamina A (7500-20000 u.i.) (evitar esta vitamina durante el embarazo o si se está planeando uno), y la L-Glutamina (500-1500 mg). También los ácidos grasos esenciales, pero normalmente éstos ya los están tomando desde la etapa anterior. Todo estos nutrientes se encargan de reparar, sellar y fortalecer la pared intestinal.
Otro nutriente que aconsejo tomar durante un tiempo como medida preventiva es la biotina (300-1000 mcg), para evitar que las levaduras sanas y presentes en el intestino crezcan y pasen de ser inofensivas levaduras a agresivos microorganismos.
El tratamiento de la candidiasis crónica puede durar entre 3 y 8 meses. Hay expertos que opinan que por cada año de candidiasis crónica, se necesita un mes de recuperación. Yo he observado que es bastante acertada esta comparación.
El tratamiento requiere paciencia y mucho apoyo al paciente. Es importante que el terapeuta conozca y entienda bien esta enfermedad y su proceso curativo, porque su apoyo es fundamental para la recuperación del paciente. Al principio del tratamiento, es normal que hayan altibajos que pueden provocar desconcierto en el paciente. Es importante que lo sepa para que ni se asuste ni se desmotive.
Al final del tratamiento, el paciente además de sentirse fabulosamente (según dicen, como nunca se habían sentido antes), también ha descubierto su tipo de alimentación ideal, la que le potencia la salud. Esto le servirá como prevención para evitar otra candidiasis, y muchos otros desequilibrios, en el futuro.
Creo que es muy positivo hacer consciente al paciente de que es importante sacar provecho y aprender de la enfermedad. De lo contrario, la sensación que les deja ésta es de vacío y miedo a que se vuelva a repetir. Siempre les digo a mis pacientes que gracias a sus cándidas han aprendido tres cosas muy importantes: saber alimentarse, saber escucharse y conocerse mejor. Tres piezas clave, no sólamente para la prevención de la candidiasis, sino también para conseguir una salud óptima.
Hola! Soy nueva y aún no sé muy bien cómo funciona esto. Me llamó la atención un email en el que leí que la candidiasis está relacionada con la fibromialgia, podéis explicarme algo más acerca de esto, y corregirme si me equivoco? La candidiasis no son hongos? Muchas gracias. Menkar
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ESta dieta e información está en
http://www.solomujeres.com/Nutrientes/Candida.html. en este mismo
sitio les comparto lo siguiente:
Síntomas comunes frecuentes producidos por la Candidiasis
(Mujeres, hombres y niños)
Las mujeres entre os 20 y los 50 años son especialmente vulnerables
a los problemas de salud relacionados con la Cándida
Los síntomas comunes son:
v Infecciones vaginales a repetición
v Síndrome Pre-Menstrual
v Infecciones recurrentes del tracto urinario
v Disfunción sexual
v Dolor al coito (dispareunia)
Otros problemas frecuentes:
v Ardor en la vulva
v Endometriosis
v Cistitis intersticial
v Infertilidad
Hombres y niños también pueden desarrollar problemas de salud
relacionados a la Cándida, especialmente aquellos que han tomado
antibióticos o esteroides.
Síntomas comunes en el hombre adulto:
v Fatiga
v Dolor de cabeza
v Depresión
v Sensibilidad a químicos
v Sensibilidad a alimentos
v Problemas digestivos
v Dolores musculares y de articulaciones
v Deseos por comer azúcar
v Pérdida de la memoria
v Disfunción sexual
Síntomas comunes en niños pequeños e infantes:
v Resfríos frecuentes
v Irritabilidad
v Problemas para dormir
v Problemas digestivos
v Déficit de atención
v Salpullidos
v Problemas de los oídos
v Hiperactividad
Síntomas comunes en niños mayores y adolescentes:
v Fatiga
v Malas calificaciones en la escuela
v Depresión
v Sensibilidad a químicos y alimentos
v Irritabilidad
v Dolor de cabeza
Estos datos fueron tomados con permiso, del libro "The Yeast
Connection Handbook" y "Dr Crook Discuses Yeast...and how they can
make you sick", William G. Crook, M.D. (Libros disponibles en las
librerías de USA, solo en inglés)
El Dr Crook es un pionero en el estudio y tratamiento de pacientes
con Candidiasis y es el presidente de la "International Health
Foundation" en Jackson, Tennessee, USA.
Correspondencia al Instituto (solo inglés)
WEB SITE: WWW.CANDIDA-YEAST.COM
International Health Foundation Inc
Box 3494
Jackson, Tennessee 38303 USA
----- Original Message -----
Saludos Laura!!! Con gusto te envío la dieta anti-cándida, lo
encontré en la red. Espero que te ayude. Cariños, chavalpr...
Dieta anti-Cándida
Para empezar el cambio en la alimentación, tendrá que suplir su
despensa con alimentos saludables y nutritivos. Es necesario hacer
una "limpieza" de su despensa de comida procesada, azúcar, siropes,
pan blanco, repostería, cereales endulzados, bebidas de soda o
azucaradas, que promueven el crecimiento de la Cándida y una
nutrición deficiente.
El proceso le parecerá muy difícil al principio y el éxito estará en
fijar las metas en conjunto con su médico, que usted pueda cumplir
para recuperar su salud.
Los vegetales y frutas tiene que ser orgánicos y si no los puede
conseguir en su localidad, PRESIONE AQUÍ para que aprenda a lavarlos
bien.
Consumir carnes de animales que no fueron alimentados con hormonas,
o antibióticos.
Algunos de los alimentos recomendados en las 3 primeras semanas
VEGETALES CARNES Granos-semillas-aceites
(Sin procesar)
Espárragos Pollo Almendras
Bróculi Pavo Nueces del Brasil
Coles de bruselas Carne roja (cortes sin grasa) Anacardo
Repollo Ternera Semillas de lino
Zanahorias Puerco (cortes sin grasa) Semillas de calabaza
Coliflor Cordero -----
Apio Salmón Aceites (prensados en frío sin refinar)
Pepino Macarela Oliva
Diente de león Bacalao Soya
Berenjena Sardinas Maiz
Endivias Atún Girasol
Ajo Otros pescados frescos o congelados Nuez
Chile dulce Camarones Mantequilla (en moderación)
Lechuga Langosta -----
Cebolla Cangrejo -----
Perejil Y otros mariscos -----
Rábano ----- -----
Rutabaga ----- -----
Arvejas ----- -----
Espinacas ----- -----
Las frutas deben de evitarse en la primeras 3 semanas, luego pueden
ser introducidas con precaución.
Estos datos fueron tomados con permiso, del libro "The Yeast
Connection Handbook" y "Dr Crook Discuses Yeast...and how they can
make you sick", William G. Crook, M.D. (Libros disponibles en las
librerías de USA, solo en inglés)
El Dr Crook es un pionero en el estudio y tratamiento de pacientes
con Candidiasis y es el presidente de la "International Health
Foundation" en Jackson, Tennessee, USA.
Correspondencia al Instituto (solo inglés)
WEB SITE: WWW.CANDIDA-YEAST.COM
International Health Foundation Inc
Box 3494
Jackson, Tennessee 38303 USA
Bríndate para que seas feliz
Si abrigas un bello pensamiento no te quedes con él, manifiéstalo.
Si quieres pedir perdón y decirle a esa persona que la quieres,
hazlo.
Si tienes oportunidad de componer un poema, escríbelo y obséquialo.
Si deseas cantar una canción, cántala y sé feliz.
Si unas lágrimas asoman a tus ojos, déjalas brotar y desahógate.
Si te viene el deseo de reír, ríe y contagia tu alegría.
Si ansías tener algo y puedes poseerlo, adquiérelo y disfrútalo.
Si puedes brindar ayuda a un semejante, dala toda y no te limites.
Si vas a dar un consejo, mejor sugiere, para no equivocarte.
Si tienes animales no los maltrates, protégelos.
Si anhelas un mundo más hermoso, cuida la naturaleza.
Si hay un niño a quien puedes educar, cuídalo hasta hacerlo hombre.
Si tienes sueños, hazlos realidad esforzándote más y siendo digno.
Si en verdad quieres ser feliz, no te quedes con las ganas y:
Sé autentico!
Sé natural!
Sé sincero!
Sé bondadoso! y...
Bríndate para que seas feliz!
Autor desconocido por mi
Hola:
Mi nombre es Laura Negrete.
Y me gustaria saber donde localizo la dieta para la candidiasis.
Yo no como carne desde que me diagnosticaron,pero no se que otra cosa debo evitar.
O que es lo que debo comer. Mi hija de 21 años tiene tambien fibro.
Me gustaria que consultara .
Gracias
>From: <dretana@...> >Reply-To: Fibroamigos@... >To: <Fibroamigos@...> >Subject: Re: [Fibroamigos] Soy una nueva integrante >Date: Tue, 3 Aug 2004 11:23:27 -0600 > >Gracias por la información, muy valiosa. > >En mi caso personal, yo he cambiado radicalmente la alimentación y me estoy tratando con la dieta contra candidiasis y aunqe el cansancio persiste y al principio me sentía agotada, creo que ya tengo un equilibrio, y bien no solo el ánimo es nuestro combustible, sino que también lo que comemos. he seguido la recomendaciónd e baños de agua fría en las mañanas. He aprendido a respetar a mi cuerpo y bajo la intensidad de lso ejercicios y de las pesas de acuerdo a como me siento, y me he dado cuenta de que es fluctuante, a quedarme en la cama un poco más los fines de semana, a no pedirme más de la cuenta como antes. Pero lo más importante en todo esto ha sido la dieta, me da más energía y dejé de consumir harinas blancas, azúcar y carnes rojas. Es difícil y cuesta pero sé que voy a estar mucho mejor y ya me siento mucho mejor, cuando me da la sensación de tristeza y cansancio la acepto pero trato de ocuparme para no sentirme más mal. Los dolores musculares siguen y el ardor en las rodillas, pero el hielo me ha dado buen resultado también. > >Al principio cuando fui diagnosticada, inmediatamente una prima que es terapeuta floral, naturista, me dijo que eso tenía que ver con la candidiasis, aunque incrédula empecé a hacer los contactos con una nutricionista ortomolecular, aún así desconfiaba de que tuviera o no la cándida alterada, pero ahora con un mes de dieta y la mejoría, así como varios indicios médicos, no tengo la menor duda de que tengo candidiasis y que con estos cambios en mi vida, además de la dieta y los suplementos voy a estar mejor y hasta las pastillas de la tiroides pueda dejar más adelante. > >No tomo la triptanol que me había recomendado el médico que me la diagnosticó (para mejorar los contactos entre los nervios y los músculos, porque sé y confío en que la mejoría también está en mi cuerpo. > >Espero que les pueda ayudar en algo. > >diana > > > ----- Original Message ----- > From: sandra vega > To: Fibroamigos@... > Sent: Tuesday, August 03, 2004 9:40 AM > Subject: Re: [Fibroamigos] Soy una nueva integrante > > > Hola Alejandra, mi nombre es Sandra, tengo 34 años soy casada aunque no tengo hijos y ya llevo dos años y medio con Fibromialgia, te cuento que yo también estoy en dos grupos, este y otro en hotmail. Existen muchos remedios que te darán para la fibromialgia, pero sin duda alguna el mejor es conocer a fondo de qué se trata, si te informas sbrás qué tienes que comer, que evitar, aprenderás a administrar tus energías que es lo que más cuesta, sobre todo si una está acostumbrada a ser activas... pero antes que nada no te prives de salir si quieres hacerlo por miedo a sentirte peor al regreso, disfruta a tus hijos sal con ellos aunque te canses porque después puedes descansar... en esta página puedes encontrar libros sobre la fibromialgia que puedes bajar gratuitamente : www.medicinainformacion.com/fibromialgia_libros.htm pero igaul sigue en estos grupos que saber que otras personas sufren lo mismo que uno ayuda. > Sé feliz, estás viva... piensa que eres un automóvil que aunque la carrocería no está muy buena, dependes del combustible que uses para funcionar, tu combustible es tu ánimo para enfrentar el día a día y este tiene que ser o tratar de ser positivo aunque veas todo negro, échale pa delante que para atrás no rinde... > > Personalmente, yo no tomo ya ningún remedio, algún analgésico cuando el dolor ya no se soporta, pero me doy baños de agua caliente ojalá si tienes tina es mejor, mi esposo me hace masajes y las cosas de la casa como el aseo general lo hago como en tres días, distribuí mis trabajos para no andar como apaleada toda una semana y aminorar los esfuerzos... existen ejercicios en los libros que son efectivos, todos los días hay dolor pero hay que aprender a vivir con lo incambiable, mi hermana hace lo mismo ella también la tiene y tiene tres hijos el menor de 7 meses y gracias a su experiencia es que trato de no desanimarme porque eso es peor. Cuídate, duerme bien, toma baños de agua caliente cuando sientas que todo te duele, y conversa con tu médico... estaremos en contacto... > > Sandra de Chile > http://espanol.groups.yahoo.com/group/Fibroamigos/ > > a.. Para cancelar tu suscripción a este grupo, envía un mensaje a: > Fibroamigos-unsubscribe@... > > b.. El uso de Yahoo! Grupos está sujeto a las Condiciones del servicio de Yahoo! . > > > > > > >------------------------------------------------------------------------------ > Do You Yahoo!? > Todo lo que quieres saber de Estados Unidos, América Latina y el resto del Mundo. > Visíta Yahoo! Noticias. > > >------------------------------------------------------------------------------ > Enlaces de Yahoo! Grupos > > a.. Para visitar tu grupo en Internet, ve a: > http://espanol.groups.yahoo.com/group/Fibroamigos/ > > b.. Para cancelar tu suscripción a este grupo, envía un mensaje a: > Fibroamigos-unsubscribe@... > > c.. El uso de Yahoo! Grupos está sujeto a las Condiciones del servicio de Yahoo! . > >
Charla con tus amigos en línea mediante MSN Messenger: Haz clic aquí with MSN 8.
Gracias Sandra por tus consejos, la verdad es que reconforta hablar con quienes te entienden porque tienen la misma patología.Estoy justamente en la etapa de buscar datos, de informarme, de aprender sobre la fibromialgia.Sé que voy a salir adelante porque soy una persona de mucha voluntad, además tengo 3 niños por quienes estar bien. Pero a veces cuesta.
Me he dado cuenta de que tengo que ir dosificando la energía y cuando estoy muy fatigada debo parar y descansar, buscar alivio.
La medicación la tomo porque estoy en plena crisis, pero sé perfectamente que no puedo vivir siempre medicada.Busco otras alternativas, buceo por todos lados.
Por favor sigamos en contacto pasandonos truquitos para seguir adelante y tener una mejor calidad de vida.Sí creo que uno tiene que aprender a convivir con esto.Chau.Alejandra, de Mendoza.
sandra vega <shanysan@...> wrote:
Hola Alejandra, mi nombre es Sandra, tengo 34 años soy casada aunque no tengo hijos y ya llevo dos años y medio con Fibromialgia, te cuento que yo también estoy en dos grupos, este y otro en hotmail. Existen muchos remedios que te darán para la fibromialgia, pero sin duda alguna el mejor es conocer a fondo de qué se trata, si te informas sbrás qué tienes que comer, que evitar, aprenderás a administrar tus energías que es lo que más cuesta, sobre todo si una está acostumbrada a ser activas... pero antes que nada no te prives de salir si quieres hacerlo por miedo a sentirte peor al regreso, disfruta a tus hijos sal con ellos aunque te canses porque después puedes descansar... en esta página puedes encontrar libros sobre la fibromialgia que puedes bajar gratuitamente : www.medicinainformacion.com/fibromialgia_libros.htm pero igaul sigue en estos grupos que saber que otras personas sufren lo mismo que uno
ayuda. Sé feliz, estás viva... piensa que eres un automóvil que aunque la carrocería no está muy buena, dependes del combustible que uses para funcionar, tu combustible es tu ánimo para enfrentar el día a día y este tiene que ser o tratar de ser positivo aunque veas todo negro, échale pa delante que para atrás no rinde...
Personalmente, yo no tomo ya ningún remedio, algún analgésico cuando el dolor ya no se soporta, pero me doy baños de agua caliente ojalá si tienes tina es mejor, mi esposo me hace masajes y las cosas de la casa como el aseo general lo hago como en tres días, distribuí mis trabajos para no andar como apaleada toda una semana y aminorar los esfuerzos... existen ejercicios en los libros que son efectivos, todos los días hay dolor pero hay que aprender a vivir con lo incambiable, mi hermana hace lo mismo ella también la tiene y tiene tres hijos el menor de 7 meses y gracias a su experiencia es que trato de no desanimarme porque eso es peor. Cuídate, duerme bien, toma baños de agua caliente cuando sientas que todo te duele, y conversa con tu médico... estaremos en contacto...
En mi caso personal, yo he cambiado radicalmente la alimentación y me estoy tratando con la dieta contra candidiasis y aunqe el cansancio persiste y al principio me sentía agotada, creo que ya tengo un equilibrio, y bien no solo el ánimo es nuestro combustible, sino que también lo que comemos. he seguido la recomendaciónd e baños de agua fría en las mañanas. He aprendido a respetar a mi cuerpo y bajo la intensidad de lso ejercicios y de las pesas de acuerdo a como me siento, y me he dado cuenta de que es fluctuante, a quedarme en la cama un poco más los fines de semana, a no pedirme más de la cuenta como antes. Pero lo más importante en todo esto ha sido la dieta, me da más energía y dejé de consumir harinas blancas, azúcar y carnes rojas. Es difícil y cuesta pero sé que voy a estar mucho mejor y ya me siento mucho mejor, cuando me da la sensación de tristeza y cansancio la acepto pero trato de ocuparme para no sentirme más mal. Los dolores musculares siguen y el ardor en las rodillas, pero el hielo me ha dado buen resultado también.
Al principio cuando fui diagnosticada, inmediatamente una prima que es terapeuta floral, naturista, me dijo que eso tenía que ver con la candidiasis, aunque incrédula empecé a hacer los contactos con una nutricionista ortomolecular, aún así desconfiaba de que tuviera o no la cándida alterada, pero ahora con un mes de dieta y la mejoría, así como varios indicios médicos, no tengo la menor duda de que tengo candidiasis y que con estos cambios en mi vida, además de la dieta y los suplementos voy a estar mejor y hasta las pastillas de la tiroides pueda dejar más adelante.
No tomo la triptanol que me había recomendado el médico que me la diagnosticó (para mejorar los contactos entre los nervios y los músculos, porque sé y confío en que la mejoría también está en mi cuerpo.
Subject: Re: [Fibroamigos] Soy una nueva integrante
Hola Alejandra, mi nombre es Sandra, tengo 34 años soy casada aunque no tengo hijos y ya llevo dos años y medio con Fibromialgia, te cuento que yo también estoy en dos grupos, este y otro en hotmail. Existen muchos remedios que te darán para la fibromialgia, pero sin duda alguna el mejor es conocer a fondo de qué se trata, si te informas sbrás qué tienes que comer, que evitar, aprenderás a administrar tus energías que es lo que más cuesta, sobre todo si una está acostumbrada a ser activas... pero antes que nada no te prives de salir si quieres hacerlo por miedo a sentirte peor al regreso, disfruta a tus hijos sal con ellos aunque te canses porque después puedes descansar... en esta página puedes encontrar libros sobre la fibromialgia que puedes bajar gratuitamente : www.medicinainformacion.com/fibromialgia_libros.htm pero igaul sigue en estos grupos que saber que otras personas sufren lo mismo que uno ayuda. Sé feliz, estás viva... piensa que eres un automóvil que aunque la carrocería no está muy buena, dependes del combustible que uses para funcionar, tu combustible es tu ánimo para enfrentar el día a día y este tiene que ser o tratar de ser positivo aunque veas todo negro, échale pa delante que para atrás no rinde...
Personalmente, yo no tomo ya ningún remedio, algún analgésico cuando el dolor ya no se soporta, pero me doy baños de agua caliente ojalá si tienes tina es mejor, mi esposo me hace masajes y las cosas de la casa como el aseo general lo hago como en tres días, distribuí mis trabajos para no andar como apaleada toda una semana y aminorar los esfuerzos... existen ejercicios en los libros que son efectivos, todos los días hay dolor pero hay que aprender a vivir con lo incambiable, mi hermana hace lo mismo ella también la tiene y tiene tres hijos el menor de 7 meses y gracias a su experiencia es que trato de no desanimarme porque eso es peor. Cuídate, duerme bien, toma baños de agua caliente cuando sientas que todo te duele, y conversa con tu médico... estaremos en contacto...
Hola Alejandra, mi nombre es Sandra, tengo 34 años soy casada aunque no tengo hijos y ya llevo dos años y medio con Fibromialgia, te cuento que yo también estoy en dos grupos, este y otro en hotmail. Existen muchos remedios que te darán para la fibromialgia, pero sin duda alguna el mejor es conocer a fondo de qué se trata, si te informas sbrás qué tienes que comer, que evitar, aprenderás a administrar tus energías que es lo que más cuesta, sobre todo si una está acostumbrada a ser activas... pero antes que nada no te prives de salir si quieres hacerlo por miedo a sentirte peor al regreso, disfruta a tus hijos sal con ellos aunque te canses porque después puedes descansar... en esta página puedes encontrar libros sobre la fibromialgia que puedes bajar gratuitamente : www.medicinainformacion.com/fibromialgia_libros.htm pero igaul sigue en estos grupos que saber que otras personas sufren lo mismo que uno
ayuda. Sé feliz, estás viva... piensa que eres un automóvil que aunque la carrocería no está muy buena, dependes del combustible que uses para funcionar, tu combustible es tu ánimo para enfrentar el día a día y este tiene que ser o tratar de ser positivo aunque veas todo negro, échale pa delante que para atrás no rinde...
Personalmente, yo no tomo ya ningún remedio, algún analgésico cuando el dolor ya no se soporta, pero me doy baños de agua caliente ojalá si tienes tina es mejor, mi esposo me hace masajes y las cosas de la casa como el aseo general lo hago como en tres días, distribuí mis trabajos para no andar como apaleada toda una semana y aminorar los esfuerzos... existen ejercicios en los libros que son efectivos, todos los días hay dolor pero hay que aprender a vivir con lo incambiable, mi hermana hace lo mismo ella también la tiene y tiene tres hijos el menor de 7 meses y gracias a su experiencia es que trato de no desanimarme porque eso es peor. Cuídate, duerme bien, toma baños de agua caliente cuando sientas que todo te duele, y conversa con tu médico... estaremos en contacto...
Ser como el bambú japonés
No hay que ser agricultor para saber que una buena cosecha requiere
de buena
semilla, buen abono y riego constante. También es obvio que quien
cultiva la
tierra no se para impaciente frente a la semilla sembrada y grita
con todas
sus fuerzas: "¡Crece, maldita seas!"
Hay algo muy curioso que sucede con el bambú japonés y que lo
trasforma en
no apto para impacientes: Siembras la semilla, la abonas, y te
ocupas de
regarla constantemente.
Durante los primeros meses no sucede nada apreciable. En realidad no
pasa
nada con la semilla durante los primeros siete años, a tal punto,
que un
cultivador inexperto estaría convencido de haber comprado semillas
infertiles. Sin embargo, durante el séptimo año, en un periodo de
solo seis
semanas la planta de bambú crece ¡mas de 30 metros! ¿Tardó sólo seis
semanas
crecer? No. La verdad es que se tomó siete años y seis semanas en
desarrollarse. Durante los primeros siete años de aparente
inactividad, este
bambú estaba generando un complejo sistema de raíces que le
permitirían
sostener el crecimiento que iba a tener después de siete años.
Sin embargo, en la vida cotidiana muchas personas tratan de encontrar
soluciones rápidas, triunfos apresurados, sin entender que el éxito
es
simplemente resultado del crecimiento interno y que este requiere
tiempo.
Quizás por la misma impaciencia, muchos de aquellos que aspiran a
resultados
en corto plazo, abandonan súbitamente justo cuando ya estaban a
punto de
conquistar la meta.
Es tarea difícil convencer al impaciente que sólo llegan al éxito
aquellos
que luchan en forma perseverante y saben esperar el momento
adecuado. De
igual manera, es necesario entender que en muchas ocasiones
estaremos frente
a situaciones en las que creeremos que nada está sucediendo. Y esto
puede
ser extremadamente frustrante.
En esos momentos (que todos tenemos), recordar el ciclo de
maduración del
bambú japonés, y aceptar que entretanto no bajemos los brazos, ni
abandonemos
por no "ver" el resultado que esperamos, sí está sucediendo algo
dentro
nuestro: estamos creciendo, madurando. Quienes no se dan por
vencidos, van
gradual e imperceptiblemente creando los hábitos y el temple que les
permitirá sostener el éxito cuando este al fin se
materialice.
El triunfo no es mas que un proceso que lleva tiempo y dedicación. Un
proceso que exige aprender nuevos hábitos y nos obliga a descartar
otros. Un
proceso que exige cambios, acción y formidables dotes de paciencia.
Autor desconocido por mi
ENDI > POR DENTRO
Síndrome de fibromialgia
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-----------
lunes, 2 de agosto de 2004
Por María Teresa Mendizábal
Especial El Nuevo Día
LA PALABRA fibromialgia proviene de una combinación de raíces
latinas: "fibro", refiriéndose a fibras del tejido conectivo; "my",
músculo; "al", dolor; y "gia", condición. El síndrome simplemente
significa un grupo de señales o síntomas que se presentan a la par y
caracterizan una anormalidad en particular.
Las personas con fibromialgia experimentan dolor en la parte alta de
atrás del cuello, entre otras zonas del cuerpo.
Angel Luis García
El síndrome de la fibromialgia fue descrito por primera vez en 1816
por el médico cirujano Dr. William Balfout, de la Universidad de
Edinburgo. Pero por muchos años la profesión médica lo llamó de
diferentes nombres incluyendo reumatismo crónico, mialgia,
fibrositis y -a veces- algunos médicos pensaban que era una
condición psicológica.
La definición oficial de fibromialgia no llegó hasta el 1 de enero
de 1993 por la Organización Mundial de la Salud. En la Declaración
de Copenhagen -originada durante el Segundo Congreso Mundial de
Dolor Miofascial y Fibromialgia, reunido en agosto de 1992- se
define el Síndrome de la Fibromialgia (FMS) como una condición
dolorosa predominante en los músculos, no en las articulaciones -
siendo un dolor musculoesqueletal la causa crónica más común.
Algunos de sus síntomas: la presencia de un dolor en ciertos puntos
en específicos (algunos pacientes sólo presentan 11 puntos, pero se
diagnostican 18 puntos de dolor), fatiga persistente, rigidez en el
cuerpo especialmente al levantarse, dolor de cabeza, sensitividad al
frío, cansancio en las piernas, patrones atípicos de cosquilleo y
adormecimiento, queja constante de debilidad.
Los efectos psicológicos de depresión y ansiedad en los pacientes
con FMS pueden ser causados por la condición física de dolor
constante y especialmente si no se ha encontrado un diagnóstico
correcto.
Se requiere que la localización de los puntos sea diagnosticada por
un médico especialista, quien a través de un examen minucioso los
podrá identificar.
En la parte posterior del cuerpo los puntos se localizan:
•en la parte alta de atrás del cuello
•en los hombros, detrás muy cerca del trapecio alto
•en el área lumbar encima de los glúteos, bastante cerca de las
vértebras lumbares
•debajo de los glúteos en la parte de afuera donde comienzan los
muslos
En la parte frontal del cuerpo estos puntos se localizan:
•a ambos lados de la base del cuello
•en esa misma área del cuello, como cinco dedos más abajo
•en el área del antebrazo, como a tres dedos de la articulación del
codo
•en la sección medial de las rodillas.
Causas
¿Qué causa este síndrome? Aún no se sabe con exactitud su causa, sin
embargo existe la teoría que está presente un factor hereditario,
pero también pueden presentarse los síntomas por haber pasado una
enfermedad muy delicada, un estresor muy fuerte, la muerte o
separación de un ser querido o una vida con mucho estrés.
Actualmente hay mucha información sobre este síndrome, y existen
muchos médicos y profesionales de la salud que están preparados para
trabajar con esta condición.
Si te encuentras entre las personas son el síndrome FMS, busca ayuda
y orientación que puedan mejorar tu sistema y tu calidad de vida.
Existen grupos de apoyo, medicamentos y ejercicios, técnicas de
relajamiento y respiración, y sobre todo buenas técnicas de
estiramiento.
La autora es especialista en Acondicionamiento Físico, y está
certificada como Entrenadora Personal de NSCA, y el Colegio
Americano de Medicina Deportiva. mendiza@....
Crédito:
Modelo: José Rubén Ortiz, de Éxito Centro de Actuación, Modelaje y
Agencia de Talentos.
Ejercicios
Las personas con síndrome FMS pueden ejercitarse bajo supervisión de
un profesional especializado. Las siguientes recomendaciones deberán
observarse al empezar cualquier programa de ejercicios:
•Evita movimientos balísticos y repetitivos. Ejemplo de
esto no corras, y si estás pasando el "mapo" en tu casa,
cambia de brazo, y descansa entre rato y rato. Deberás
cambiar de posición a menudo si estás escribiendo,
pintando o cualquier otra actividad en el hogar o lugar
de trabajo.
•Comienza bien despacio cualquier actividad. Deberás
incrementar la duración del ejercicio antes que la
intensidad.
•Los ejercicios de flexibilidad son muy aconsejables
practicarlos a través del día, ya que te ayudarán a
aminorar el dolor y la sensación de rigidez que
acompañan esta condición.
•Te recomiendo actividades como el pilates, yoga, tai chi,
ejercicios acuáticos, ejercicios de flexibilidad, y sobre todo
ejercicios de naturaleza aeróbica sin impacto, como lo son
caminar, nadar, y correr bicicleta. El baile aeróbico sin
impacto es altamente recomendado ya que te ayudará a
liberar las endorfinas que te harán sentir mejor.
Ganar batallas
Contra las adversidades me encontré
y contra ellas batallé.
A veces con ira,
otras veces con temor.
Intenté estando solo,
pero no encontré más que dolor.
Batallé con otros al lado,
gritando y con valentía,
más sin embargo luego de la derrota
solo quedaba la apatía.
Cansado y abatido por tantas penas,
no sentí más deseo
de enfrentar aquello que
con lo que tanto había luchado.
Más un buen día vencí,
no con violencia, ni con armas.
Odio o agresividad,
sino dándome cuenta,
de que la mejor forma
de ganar una batalla,
es de rodillas, en oración...
pidiendo a quien por
excelencia es Vencedor!
Autor Desconocido para mi.
SALUDOS DESDE PUERTO RICO Y BIENVENIDA. SIENTETE EN TU CASA.AQUI TODOS BUSCAMOS LO MISMO AMOR Y ALIVIO A NUESTROS ACHAQUES JA JA JA
CHAO
ALEX54
Alejandra Vallina <alejandra_vallina@...> wrote:
Hola a todos, soy de Mendoza y me llamo Alejandra. Tengo 39 años,casada y con 3 niños.Antes que nada quiero decirles que la semana pasada me adherí al grupo de fatiga crónica, quiero saber si puedo estar en los dos grupos a la vez.Les cuento que como casi todos estuve deambulando durante años y años por varios médicos de distintas especialidades. Este año un clínico me dijo que lo mío es una fibromialgia o un sindrome de fatiga crónica,que ambas patologías son muy parecidas y que yo tenía casi todos los síntomas:agotamiento, fatiga excesiva, insomnio persistente, dolores musculares y óseos, colon irritable, ansiedad, cefaleas etc.,etc.El médico me dijo que él va a aprender conmigo sobre esta enfermedad. A veces me siento muy mal, por eso esto de los grupos de autoayuda me parece muy contenedor.Espero que no haya inconvenientes de estar en dos grupos a la vez,tengo mucho que contar y mucho que aprender sobre esta patología.
Actualmente, estoy con relajantes musculares, ansiolíticos y antidepresivos.Esta medicación ya la he tomado en otras oportunidades de mi vida, con resultados buenos solo por temporadas. También recurro mucho a anlgésicos para paliar los dolores de cuello y espalda.El cansancio es persistente y desde hace muchos años.Funciono por amor a mi familia y por pura voluntad.Gracias por escucharme.Alejandra, de Mendoza
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