Elena

----- Original Message -----

From: guau123

To: Fibroamigos@...

Sent: Monday, November 17, 2003 12:56 PM

Subject: [Fibroamigos] no soy libre.

Hola. Soy una mujer de 38 años que padezco fibromialgia y fátiga
crónica. Estoy desorientada. Cada dia que pasa, esto es diferente,
pero igual de doloroso. Ya no se que hacer. Tengo dolores, perdida de
memoria, fiebre, malestar general, agotamiento, fisico y moral. Me
duele hasta el alma. He seguido casi todas las pautas que marcan,
pero no consigo mucho. Tengo familia, dos hijas pequeñas y un
marido.Soy empresaria, tengo 20 familias a mi cargo. Pero estoy
agotada, cansada de vivir, y ni siquiera mis hijas me estimulan.
Ahora mismo tengo fiebre, y no quiero enfrentarme a lo que queda del
dia.
Cada dia es peor. Ya no estoy de acuerdo con la medicina, que dice
que no es una enfermadad degenerativa, pero si incapazitante. !y una
mierda!. Mi vida ya no tiene mucho sentido porque según dicen de
momento es un enfermedad para toda la vida, y yo no quiero seguir
así. Me como mucho la cabeza, pero los dolores no dejan pensar mucho.
Se que mi cabeza esta bien amueblada, y no tengo ningún indició de
depresión, pero a veces si que quiero morir.
Es duro decirlo y escucharlo, lo se, pero ya no me interesa ser
humanamente correcta. Solo queria transmitir mi estado de animo de
hoy. Quizas mañana sea diferente.


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Hola. Soy una mujer de 38 años que padezco fibromialgia y fátiga
crónica. Estoy desorientada. Cada dia que pasa, esto es diferente,
pero igual de doloroso. Ya no se que hacer. Tengo dolores, perdida de
memoria, fiebre, malestar general, agotamiento, fisico y moral. Me
duele hasta el alma. He seguido casi todas las pautas que marcan,
pero no consigo mucho. Tengo familia, dos hijas pequeñas y un
marido.Soy empresaria, tengo 20 familias a mi cargo. Pero estoy
agotada, cansada de vivir, y ni siquiera mis hijas me estimulan.
Ahora mismo tengo fiebre, y no quiero enfrentarme a lo que queda del
dia.
Cada dia es peor. Ya no estoy de acuerdo con la medicina, que dice
que no es una enfermadad degenerativa, pero si incapazitante. !y una
mierda!. Mi vida ya no tiene mucho sentido porque según dicen de
momento es un enfermedad para toda la vida, y yo no quiero seguir
así. Me como mucho la cabeza, pero los dolores no dejan pensar mucho.
Se que mi cabeza esta bien amueblada, y no tengo ningún indició de
depresión, pero a veces si que quiero morir.
Es duro decirlo y escucharlo, lo se, pero ya no me interesa ser
humanamente correcta. Solo queria transmitir mi estado de animo de
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Hola. Soy una mujer de 38 años que padezco fibromialgia y fátiga
crónica. Estoy desorientada. Cada dia que pasa, esto es diferente,
pero igual de doloroso. Ya no se que hacer. Tengo dolores, perdida de
memoria, fiebre, malestar general, agotamiento, fisico y moral. Me
duele hasta el alma. He seguido casi todas las pautas que marcan,
pero no consigo mucho. Tengo familia, dos hijas pequeñas y un
marido.Soy empresaria, tengo 20 familias a mi cargo. Pero estoy
agotada, cansada de vivir, y ni siquiera mis hijas me estimulan.
Ahora mismo tengo fiebre, y no quiero enfrentarme a lo que queda del
dia.
Cada dia es peor. Ya no estoy de acuerdo con la medicina, que dice
que no es una enfermadad degenerativa, pero si incapazitante. !y una
mierda!. Mi vida ya no tiene mucho sentido porque según dicen de
momento es un enfermedad para toda la vida, y yo no quiero seguir
así. Me como mucho la cabeza, pero los dolores no dejan pensar mucho.
Se que mi cabeza esta bien amueblada, y no tengo ningún indició de
depresión, pero a veces si que quiero morir.
Es duro decirlo y escucharlo, lo se, pero ya no me interesa ser
humanamente correcta. Solo queria transmitir mi estado de animo de
hoy. Quizas mañana sea diferente.

Lo pasado pasado

Algunas investigaciones han encontrado que ciertas formas de cáncer y
el resentimiento podían estar ligados.  Si el resentimiento y el
maullar el pasado constantemente causan o no cáncer no lo sabemos.
Pero lo que si sabemos es que el resentimiento, el nunca perdonar y
olvidar causan amargura, frustración, sentimientos de culpa,
sentimientos de inferioridad, sentirte inadecuado, incapaz y a veces
no amado.

Es importante deshacernos de la carga del pasado, dejar lo negativo
del pasado en el olvido y perdonar a otros y a nosotros mismos.  Si
no somos capaces de perdonar y olvidar estaremos llevando una carga
innecesaria a lo largo de nuestras vidas.

¿En realidad quieres más peso en tu vida?

Perdonar es fácil, solo tienes que declararlo y cada vez que
pensamientos negativos vengan a tu vida decláralo de nuevo y
continuar con tu día, pensar en otra cosa.  Si en realidad has
perdonado a alguien, y ese alguien puedes ser tu, llegara un momento
cuando no recordaras la ofensa.  Al perdonar estamos empesando a
sepultar una experiencia negativa del pasado, a cerrar una herida.
El resentimiento desaparece y podemos seguir adelante.

De eso se trata, de seguir adelante, sin la innecesaria carga del
resentimiento.  Perdonar no es negar lo que paso, ignorar el dolor, o
no aprender de los errores, perdonar es aprender, comprender, amar y
seguir adelante.

Si hay algo en tu vida que deseas olvidar, regresa a ese momento,
perdona, siente como el amor te llena.  Cada vez que un mal
pensamiento sobre ese incidente regrese a ti declara "es el pasado,
he perdonado y no siento ninguna emoción negativa ya sea rencor,
dolor, odio u otras, sigo adelante sin resentimiento"  Si lo
practicas y si en realidad quieres tener una vida más tranquila un
día no tendrás necesidad de repetirlo de nuevo.

  www.lindisima.com

Como debes ser....

Debes Ser ...

·Sé amante de todo lo bello y bueno.

Aprecia el valor de las cosas y de las personas; nada hay
insignificante.

·Estudia la vida; no hay estudio mejor y más hermoso.

·Deja a tu alma soñar, pero aprende a tocar sin temor a la realidad;
eso es la vida: sueño y realidad.

·Ama la verdad y escribe con ella en la mano y en el corazón.

Sea tu primera virtud la sinceridad, sin caer en el feo defecto de la
indiscreción.

Huye de la vulgaridad, sin caer en la extravagancia.

·Sé optimista sin llegar a ser iluso; aprende a sonreir en la
adversidad, serás valiente; más llora cuando las plantas de tu alma
necesiten de rocío;  el alma es un jardín que necesita el rocío de
las lágrimas.

·Observa y sabrás por tí mismo; estudia y hallarás para ti y los
demás.

·Cree en algo, pero jamás ahogues tu criterio en círculos estrechos;
el pensamiento es ilimitado. Pésalo todo con razón y lógica: he aquí
la gran filosofía; luego ponle un poco de tu corazón: he ahí la
sabiduría del hombre.

  ·Ama siempre la vida, nada merece tanto amor como ella; pero jamás
temas a la muerte, espérala sin desesperación.

Las leyes naturales encierran una gran sabiduría que el hombre
desconoce.

  ·El amor considéralo enorme, sublime, incomparable, nada nos hace
tan grandes como este sentimiento puro que nos acerca a Dios. Pero
conceptúa necesario el dolor, ocupa igual rango que el amor; nada nos
hace más dignos y más justos.

·Sé alegre y triste a la vez. Gusta de lo raro, de lo original.
Aborrece la hipocresía, los límites, el fanatismo y lo vulgar;
tendrás personalidad definida.

·Ten voluntad propia y sobre todas las cosas, sé siempre "tú"; jamás
dejes usurpar ese lugar que sólo a ti te pertenece.

·Así serás como debe ser, uno menos del "montón", al propio tiempo,
uno más en las filas de los "comprensivos", serás en verdad...

un ¡Nuevo Ser humano!

(anonimo)

Perdonar: El primer paso hacia la sanación


"Perdonar es el camino de la sanación...es el dejar marchar la dureza
que se tenía hacia una persona ; soltando todas esas cosas que
abrigábamos contra esa persona y soltándola de ese vínculo...perdonar
es un proceso que dura toda la vida y se va recibiendo la gracia en
cada momento."

Nota: Tomado del libro Sanación Intergeneracional, por el Padre
Robert DeGrandis S.S.J. y Linda Schubert.

"La sanación interior total solo puede ocurrir, cuando perdonamos a
aquellos que nos han herido, cuando le entregamos por completo al
Señor nuestras heridas del pasado. Sea cual sea la experiencia que
has tenido, las heridas que hayas sufrido, Jesús quiere curarlas y
sanar tu corazón roto. (Ver el Salmo 147:3) Quiere llenar el vacío
que hay en tu vida con Su amor. Quiere liberarte de todo cautiverio
para que puedas sentirte realizado (a). Después que le hayas pedido a
Dios que te libere, después que le hayas orado para que rompa todas
las cadenas que te han atado, después que Él haya limpiado todas tus
heridas de las cosas que las infectaban, después que hayas perdonado
a todos los que te hirieron; estarás listo (a) para pedirle a Jesús
que sane tus recuerdos dolorosos. ¡Y la noticia maravillosa,
gloriosa, es que Él sanará todas tus heridas!"

Nota: Tomado del libro Forgiveness & Inner Healing, por el Padre
Robert DeGrandis S.S.J. y Betty Tapscott.

"El perdón, ciertamente, no surge en el hombre de manera espontánea y
natural. Perdonar sinceramente en ocasiones puede resultar heroico.
Aquellos que se han quedado sin nada por haber sido despojados de sus
propiedades, los prófugos y cuantos han soportado el ultraje de la
violencia, no pueden dejar de sentir la tentación del odio y de la
venganza. La experiencia liberadora del perdón, aunque llena de
dificultades, puede ser vivida también por un corazón herido, gracias
al poder curativo del amor, que tiene su primer origen en Dios-Amor.
La inmensa alegría del perdón, ofrecido y acogido, sana heridas
aparentemente incurables, restablece nuevamente las relaciones y
tiene sus raíces en el inagotable amor de Dios." (Juan Pablo II, l-l-
97)


¿Qué significa perdonar?
"Perdonar no es lo mismo que justificar, excusar u olvidar. Perdonar
no es lo mismo que reconciliarse. La reconciliación exige que dos
personas que se respetan mutuamente, se reúnan de nuevo. El perdón es
la respuesta moral de una persona a la injusticia que otra ha
cometido contra ella. Uno puede perdonar y sin embargo no
reconciliarse, como en el caso de una esposa continuamente maltratada
por su compañero." ("A definition of forgiveness", por Robert
Enright, "The World of Forgiveness", octubre/noviembre de l996.)

"El perdón permite liberarse de todo lo soportado para seguir
adelante. Usted se acuerda del frío del invierno, pero ya no tiembla
porque ha llegado la primavera".

"El perdón opera un cambio de corazón. Debemos ponerle fin al ciclo
del dolor por nuestro propio bien y por el bien de futuras
generaciones. Es un regalo que debemos proporcionarles a nuestros
hijos. Podemos pasar del dolor a la compasión. Cuando perdonamos,
reconocemos el valor intrínseco de la otra persona".

"El perdonar no borra el mal hecho, no quita la responsabilidad al
ofensor por el daño hecho ni niega el derecho a hacer justicia a la
persona que ha sido herida. Tampoco le quita la responsabilidad al
ofensor por el daño hecho... Perdonar es un proceso complejo. Es algo
que sólo nosotros mismos podemos hacer...Paradójicamente, al ofrecer
nuestra buena voluntad al ofensor, encontramos el poder para
sanarnos...Al ofrecer este regalo a la otra persona, nosotros también
lo recibimos."

Nota: Tomado de Excerpts from the talks at the National Conference on
Forgiveness, Universidad de Wisconsin-Madison, marzo de l995.


¿Por qué debemos perdonar?
Un psicólogo norteamericano, Robert Enright, afirmó que las personas
que han sido profunda e injustamente heridas pueden sanar
emocionalmente perdonando a su ofensor. El insigne fraile dominico
Henri Lacordaire dijo: "¿Quieres ser feliz un instante? Véngate.
¿Quieres ser feliz toda la vida? Perdona".

Un discípulo de Jesús le preguntó: "¿Maestro, cuántas veces he de
perdonar a mi hermano? ¿Siete veces?" "Siete veces no, setenta veces
siete", le contestó Jesús. Perdonar es un don de Dios. La oración
sincera, procedente de un corazón limpio de pecado, ayuda
a "desmantelar" la ofensa, a perdonar al que nos hirió.


Los primeros pasos hacia el perdón
A menudo una mujer que ha sido víctima de maltratos físicos o
emocionales durante mucho tiempo, siente ira contra sí misma por todo
lo que permitió que le sucediera. La primera persona a quien ella
debe perdonar es a sí misma.

"Para poder perdonar a su agresor, la víctima debe comprender que lo
sucedido fue una ofensa. Debe reconocer que ella es tan valiosa como
todas las demás personas, y que sus necesidades y sentimientos son
importantes. Si intenta perdonar antes de valorarse, su perdón no
será apropiado. Hasta que la víctima comprenda el valor que tiene
como persona, no se respetará a sí misma." ("Forgiveness and the
intrinsic value of persons", Margaret R. Holmgren, American
Philosophical Quarterly, octubre de l993.)

"Desde el punto de vista psicológico, según el psiquiatra
norteamericano Richard Fitzgibbon, hay tres formas básicas de lidiar
con la ira: l. Negarla. 2. Expresarla de muchas maneras mientras
pretendemos que no estamos ofendidos. 3. Perdonar. El Dr. Fitzgibbon
y otros psiquiatras y psicólogos, aplican una terapia que induce al
paciente a perdonar, y comprueban que hay una mejoría considerable.
Aquí se ve que la verdadera Ciencia coincide con el Evangelio de
Cristo. Estos son los pasos terapéuticos que ellos recomiendan:

l. Confrontar la rabia interior, la vergüenza, la herida. La persona
puede estar deprimida sin saber por qué, hasta que descubre la causa,
oculta por muchos años o sólo por horas.

2. Reconocer la fuente de la herida, y descubrir el porqué.

3. Elegir perdonar. Aunque haya base para la ira y la venganza, no se
elige eso, sino perdonar. Y no tiene que ser sólo por motivos
religiosos, sino también por instinto de conservación: le va a hacer
bien psíquica y físicamente.

4. Buscar una nueva forma de pensar sobre esa persona que nos ha
hecho mal. Cuando lo hacemos, por lo general descubrimos que es un
ser vulnerable, probablemente con heridas.

"Debemos liberarnos del dominio que la persona que nos ha herido
ejerce todavía sobre nosotros mediante nuestro odio. Perdonar libera
la memoria y nos permite vivir en el presente, sin recurrencias
constantes al pasado doloroso.

"Todo insulto recibido puede convertirse en una nueva oportunidad de
crecimiento interior, una gracia que nos envía Dios, porque al
perdonar somos canales de Su misericordia. Pero además, como dice
el "Padre Nuestro", la oración que el mismo Cristo nos enseñó, cuando
perdonamos también nosotros somos perdonados por Dios. Si rabiamos
por una ofensa, si planeamos vengarnos por un insulto, si el odio se
aloja en nuestra alma, el adversario (Satanás), habrá ganado la
batalla arrastrándonos al mal mayor."

Nota: Esta información fue tomada del artículo escrito por Dora
Amador y publicado en "El Nuevo Herald", junio 5 de l997.

A la pregunta sobre por qué perdonar, los creyentes respondemos que
la experiencia de haber sido perdonados muchas veces por Dios nos
compromete a perdonar a nuestros semejantes.


Para comprender mejor lo que significa pedir perdón y perdonar
"Perdón es la fragancia que la violeta suelta, cuando se levanta el
zapato que la aplastó". (Mark Twain)

"Pedir perdón no es lo mismo que disculparse, porque disculparse es
excusar los motivos por los cuales uno ejecutó una acción con el
objeto de que la persona afectada por ella pueda comprenderla. Pedir
perdón es asumir la totalidad de nuestra falta, con toda ella, y
sentir todo el mal que produjo, decir que aunque no puedas del todo
repararla, te produjo dolor la acción, lo sientes, estás arrepentido,
y quieres de vuelta procurar lo bueno... La estatura humana del
perdón por ello es mucho más alta y propia de los grandes, y
necesaria en los cristianos porque hemos sido perdonados desde antes
de existir, y así como perdonemos se nos perdonará". ("El perdón",
C.S.Lewis)

"Un conocido teólogo escribió que ' Los santos, muchas veces al rezar
tartamudeaban. Este tartamudeo es más agradable a Dios que las frases
retóricas, por más bellas y brillantes que puedan ser '. Muchas veces
nos cuesta pedir disculpas a nuestros amigos, compañeros... por un
mal acto que hemos cometido. Pedir perdón por una mala acción es la
forma más poderosa de demostrar nuestra humildad y honestidad. Sería
interesante que hoy recordaras a aquellas personas con las cuales
mantienes una enemistad por culpa tuya. ¡Reconcíliate con ellas con
palabras fáciles y honestas y si hace falta tartamudea! Hay una frase
increíble que te ayudará a pensar: 'El perdón de las flores es tan
bonito que llegan incluso a perfumar a aquél que las aplasta con la
mano' ".

"Perdonar no es olvidar, es recordar sin dolor, sin amargura, sin la
herida abierta; perdonar es recordar sin andar cargando eso, sin
respirar por la herida, entonces te darás cuenta que has perdonado.

"En una parte del Padre Nuestro Dios nos dice: ' perdona nuestras
ofensas así como nosotros perdonamos a los que nos ofenden'.
Perdonar, es una decisión que deja en libertad tu corazón, y deja
limpia toda herida, la amargura en ti ya no reinará. Si tú quieres
experimentar el perdón del Señor, debes primero perdonar.

"Dios dijo: 'Yo soy la vid y ustedes la rama, ustedes lejos de mí no
pueden hacer nada' y nada incluye todo, incluye perdonar. Dejemos que
Dios nos ayude con nuestra decisión de perdonar. No fuimos hechos
para odiar, sino para amar ..." (R.C.A.N.)

"Amar a quien nos ha ofendido desarma al adversario y puede incluso
transformar un campo de batalla en un lugar de solidaria cooperación.
Éste es un desafío que concierne a cada individuo, pero también a las
comunidades, a los pueblos y a la entera humanidad. Afecta, de manera
especial, a las familias. No es fácil convertirse al perdón y a la
reconciliación. Reconciliarse puede resultar problemático cuando en
el origen se encuentra una culpa propia. Si en cambio la culpa es del
otro, reconciliarse puede incluso ser visto como una irrazonable
humillación. Para dar semejante paso es necesario un camino interior
de conversión; se precisa el coraje de la humilde obediencia al
mandato de Jesús. Su palabra no deja lugar a dudas: no sólo quien
provoca la enemistad, sino también quien la padece debe buscar la
reconciliación (cfr. Mt 5, 23-24). Juan Pablo II ." (Extracto del
Mensaje de Cuaresma 2001 de Juan Pablo II. )

"Perdonar y pedir perdón, es dejar que actúe el Espíritu en el lugar
donde existe nuestro orgullo y nuestro resentimiento."(Anónimo)

Nota: Este último texto fue preparado por el Instituto Tomás Moro en
Asunción, Paragüay y se reproduce con su autorización.

"Dios nos mira más allá de nuestros pecados con mucho amor...Cuanto
más vemos y sentimos su bondad, más nos enamoramos de Él. En cuanto
más nos enamoramos de Él, nuestras vidas automáticamente se van
alineando con Él. Toda sanación en nuestras vidas fluye de esta
relación amorosa. Al entrar en un profundo conocimiento de su amor,
es cuando, de hecho, nos sanamos y tenemos la experiencia más sutil
de la unión con Él, sabiendo que su amor puede transformar las más
profundas heridas. "

Nota: Tomado del libro Sanación Intergeneracional, del Padre Robert
DeGrandis S.S.J. y Linda Schubert.

Mirarse al Espejo....

Esta es la historia de una mujer, una mujer profunda, grande, con
sentimientos tan amplios que ningún ser humano logra entender;  es la
historia de una mujer a los ojos de todos común y corriente, pero que
si hacemos un alto y la miramos fijamente e intentamos conocer,
podremos ver lo especial de su ser.

Mírala la tienes frente a ti, ella desea que tú la conozcas...
contémplala, observa sus rasgos, sus ojos; ¿qué crees que te expresa?
¿será que está triste?, o ¿está alegre?, tal vez tenga angustia o
miedo. Mira su boca, está en silencio, pero, de pronto, nos está
gritando: porque necesita un beso, un abrazo o sencillamente un "te
quiero".

Mira su nariz, sus mejillas,  su rostro... toda ella tiene una
historia. ¿sabes cuántas penas ha tenido en su vida?, ¿sabes cuántas
veces luchó hasta vencer los obstáculos? ¿cuántas veces tu has negado
la existencia de ese ser?, piensa: en algún momento en que tu tengas
una dificultad puedes recurrir a ella, es alguien incondicional. Esa
persona que está enfrente de ti, sabe mucho más de lo que tu crees,
puede ayudar a encontrar soluciones, es importante decir que tú todos
los días ves a esta persona, pero que los otros, los demás reciben
más atención. Ella es quizá una de las personas que ha permitido que
logres lo que hasta hoy es tuyo.

Si. Si, puedes pensar que su cara manifiesta experiencia, pero ¿te
has preguntado que expresa tu cuerpo?, cierra tus ojos, refleja en tu
mente la imagen de ella, observa su cuerpo, sus manos, ellas pueden
consentirte, ellas te pueden dar calor y amor, sus piernas pueden
mostrar cuánto han caminado en su vida y cuánto peso cargaron, pero a
su vez muestran que aún quieren seguir recorriendo caminos... Mira
también sus caderas, tal vez expresan sensualidad, vitalidad o
femineidad.

¿Cuál crees tú que es la postura más agradable para ella?. ¿Cómo
piensas que a ella la ven generalmente? ¿con qué actitud? ¿qué partes
de su cuerpo son las que más te agradan?. ¿qué crees que puedes hacer
tu por ella para que se sienta cada día mejor física y
espiritualmente?

Ella, la mujer de enfrente quiere decirte que no la olvides, no la
ignores. Ella humildemente te ofrece su cariño, para ti y luego para
los demás, ella desea que tu la quieras y la cuides... quiere
contarte sus expectativas e ilusiones, quiere que la escuches,porque
muchas veces,casi siempre,  ha tenido que permanecer muda.

Si, esta mujer que ves en el espejo es la que te dice y te recuerda
hoy lo importante que eres...

No la dejes callar más... que salga y disfrute a plenitud...y que sea
feliz por lo que es y no por lo que los demás quisieran que fuera....

Porque ella simplemente quiere vivir y continuar creciendo en su
espíritu, a tu lado y  en especial... sin tu olvido.

¿reconoces ahora a esa mujer que miras... al espejo?


Autor desconocido por mi

La Biblia habla sobre la Autoestima

Jeremías 1:5 -Antes que yo te formase en el vientre, te conocí; y
antes que salieses de la matriz, te consagré y te di por profeta a
las naciones.

Mateo 10:29 ¿Acaso no se venden dos pajaritos por un cuarto? Con
todo, ni uno de ellos cae a tierra sin el consentimiento de vuestro
Padre. 30 Pues aun vuestros cabellos están todos contados. 31 Así
que, no temáis; más valéis vosotros que muchos pajaritos.

2 Crónicas 43:26 Así diréis al rey de Judá que os ha enviado para
consultar a Jehová: "Así ha dicho Jehová Dios de Israel con respecto
a las palabras que has escuchado: 27 ’Por cuanto tu corazón se ha
enternecido y te has humillado delante de Dios, cuando escuchaste sus
palabras contra este lugar y contra sus habitantes; por cuanto te
humillaste delante de mí y rasgaste tus vestiduras y lloraste en mi
presencia, yo también te he escuchado, dice Jehová. 28 He aquí que yo
te reuniré con tus padres, y serás reunido en tu sepulcro en paz. Tus
ojos no verán todo el mal que traeré sobre este lugar y sobre sus
habitantes.’ "

Salmo 8:3 Cuando contemplo tus cielos, obra de tus dedos, la luna y
las estrellas que tú has formado, 4 digo: ¿Qué es el hombre, para que
de él te acuerdes; y el hijo de hombre, para que lo visites? 5 Lo has
hecho un poco menor que los ángeles y le has coronado de gloria y de
honra.

Isaías 43:1 Pero ahora, así ha dicho Jehová, el que te creó, oh
Jacob; el que te formó, oh Israel: "No temas, porque yo te he
redimido. Te he llamado por tu nombre; tú eres mío.

1 Juan 3:1 Mirad cuán grande amor nos ha dado el Padre para que
seamos llamados hijos de Dios. ¡Y lo somos! Por esto el mundo no nos
conoce, porque no le conoció a él.

Santiago 4:6 Pero él da mayor gracia. Por eso dice: Dios resiste a
los soberbios, pero da gracia a los humildes. 7 Someteos, pues, a
Dios. Resistid al diablo, y él huirá de vosotros. 8 Acercaos a Dios,
y él se acercará a vosotros. Limpiad vuestras manos, pecadores; y
purificad vuestros corazones, vosotros de doble ánimo. 9 Afligíos,
lamentad y llorad. Vuestra risa se convierta en llanto, y vuestro
gozo en tristeza. 10 Humillaos delante del Señor, y él os exaltará.

Proverbios 16:5 Abominación es a Jehová todo altivo de corazón; de
ninguna manera quedará impune. 18 Antes de la quiebra está el
orgullo; y antes de la caída, la altivez de espíritu.

El dolor

Es difícil que el ser humano cuente con el debido equipaje para
enfrentar el dolor. Es un viaje para el que nadie está
suficientemente preparado. Cuando el dolor toca a tu puerta, lo
primero que asalta al individuo es: ¿Por qué me sucede esto a mí?
¿qué he hecho para merecerlo? Se pone en duda la existencia de Dios.
Si proviene del Creador, ¿qué clase de creación es el dolor? ¿Es
acaso una cruz que debe cargar la persona por el resto de su vida? ...

Está el dolor que experimenta una persona en forma pasajera, o el que
se lleva de manera prolongada.

Luego viene la experiencia de asimilar el dolor físico o espiritual.
Cuando hinca sus garras en el alma o en el cuerpo del ser humano
puede convertirse en una mezcla de ambos, traspasando las barreras de
los físico y espiritual.

El dolor crece y toma vida propia, convirtiéndose en un legítimo
adversario. Cuando se aprende a distinguirlo, la soberbia se hace
añicos, el ego se sometea esa fuerza externa y se aprenden lecciones
de humildad. El individuo recoge las enseñanzas de la escuela del
dolor y adquiere una tremenda fuerza moral.

El dolor es una caverna cuyas profundidades no conocemos, porque es
raro que al asomarnos a ella no nos haga retroceder la pena, el
terror, o el egoísmo, el dolor no es un estado transitorio, sino un
elemento indispensable de nuestra perfección moral.

Por eso no debemos mirarlo como un enemigo, sino como un amigo
triste, que ha de acompañarnos en el camino de la vida. Sin lucha,
sin contrariedad, sin abnegción, sin prueba, sin sacrificio, sin
dolor, en fin, no es posible moralidad ni virtud.

Desde el momento mismo de nacer, el individuo conoce el dolor. El
bebé es arrancado de un ambiente protegido y seguro para irrumpir en
un mundo donde solo los mejores alumnos sobreviven y transitan por
una experiencia que les dignifica la vida. Como el metal que es
pasado por los hornos de una fundición para matarles las impurezas,
así también el ser humano sale acrisolado como mineral precioso de la
prueba del dolor.

Desde entonces, nadie está exento del dolor. Así como la luz del día
que nos ilumina de frente, es la sombra que nos acompaña paso a paso,
inseparable, hasta la muerte. Toda vida humana está colmada de
dolores. Es tan corta la existencia y tan dilatado el dolor... Son
más los sinsabores y tristezas que las alegrías, porque el dolor es
la suma de todas esas inesperadas experiencias que enlutan la vida.

"No nos es posible siquiera concebir un mundo sin dolor. Sería un
mundo inconsciente, y por lo tanto, no tendría noción de sí mismo. No
existiría, en suma, si suponemos un principio de conciencia, ya
tenemos que suponer un principio del dolor", escribió Amado Nervo.

Cada momento de congoja trae consigo un ingrediente que permite
soportar la prueba. Con el dolor que aprieta también llega la fuerza
para soportarlo, así también la vida se ennoblece con el dolor.

La naturaleza toda, que es un dechado de generosidad, enseña esas
lecciones. En medio de las espinas crecen las rosas, luego de la
tormenta viene lo apacible, un arco iris, una puesta de sol, un cielo
estrellado, la risa contagiosa de un niño, el apretón de la mano de
un amigo, el amor de la familia y de la pareja, son como oasis en
medio de la sequedad y el estío de la vida.

"¿Qué te ha dicho la alegría, que vuelves tan preocupada?" preguntó
Leopoldo Lugones.

"La alegría no me ha dicho nada"

"¿Qué te ha dicho la ventura, que regresas tan callada?

La ventura no me ha dicho nada."

"¿Qué te ha dicho acaso el silencio, que estarás enamorada?

El silencio no me ha dicho nada."

"Si fue el dolor, ¿qué te ha dicho que te angustió de ese modo?

¡Ay de mí!, el dolor me ha dicho ...Todo..."


Autor desconocido por mi

Hola amigos y amigas:

  Este proximo miercoles me gustaria que todo el que pueda y este
interesado en hacer funcionar el chat de la pagina de fibroamigos;
Nos demos cita para  platicar y traer ideas para levantar esta otra
alternativa de comunicarnos con personas con nuestro mismo
padecimiento.

Animate puede ser divertido!!!

Puerto Rico   3:00 pm a 5:00 pm
Argentina     4:00 pm a 6:00 pm
España        9:00 pm a  11:00 pm
Mexico        2:00 pm a 4:00 pm

Comunicate con waly2000pr@... para mas detalles. O para
ajustar hora.


Waly

La salud depende del grado de autoestima

ELMUNDOSALUD.COM


En los últimos años se ha aceptado que el equilibrio psicológico y
emocional influye en el estado de salud física. Sin embargo, algunos
especialistas matizan aún más esta realidad afirmando que la
autoestima está directamente relacionada con ciertos males del
cuerpo.El mundo está lleno de desigualdades, eso lo sabemos todos.
Pero ¿en qué medida afectan estas a nuestra autoestima? ¿Puede
hacerse algo por reducir las diferencias?

Estas son las reflexiones que se plantea Michael Marmot, director del
departamento de Epidemiología de la universidad de Londres, en un
editorial publicado esta semana en la revista ‘British Medical
Journal’. Y según su opinión, la respuesta a la pregunta anterior es =

afirmativa para ambos casos. El autor cita a algunos investigadores
que han establecido una jerarquía de las necesidades humanas,
señalando que lo más básico que busca el hombre es salud y autonomía.

De las dos, la autonomía es la más perseguida y está relacionada con
la autoestima y el respeto. Marmot tiene claro que a la mayoría de
las personas les interesa más ser autónomos que tener buena salud,
sin darse cuenta de que, en el fondo, son cosas que
están "relacionadas". El nexo que las une está en que los bajos
niveles de autonomía provocan una disminución de autoestima, lo que a
su vez provoca a que tengamos una salud peor.

Para argumentar lo anterior el autor cita como ejemplo la experiencia
de dos grupos de indios con niveles de obesidad y diabetes elevado. A
los dos grupos de intervención se les prescribió una dieta, con la
diferencia de a que al primero se le invitó a tener conversaciones
acerca de su cultura e historia. Tras 12 meses de seguimiento los
investigadores se percataron de que un grupo mejoró y otro empeoró.
La conclusión a la que llega el autor del editorial es que
incrementar el sentimiento de orgullo de raza aumenta también los
niveles de autoestima y exigencia, lo contribuye a que tengamos
hábitos más saludables.

En otro orden de cosas y en relación con la salud de los otros, la
violencia y el homicidio también son para el autor un reflejo de la
pérdida de autoestima. Marmot subraya que no pocos alborotos se
comenten al año en nombre del orgullo y de los sentimientos heridos.
Si todo ello lo relacionamos con la desigualdad salarial se puede
entonces, según el autor, aventurar la hipótesis de que la desigual
distribución de recursos lleva a incrementar el sentimiento
competitivo entre gente joven que no tiene nada más que perder que su
autoestima y el respeto por los demás. El resultado es la violenta
confrontación y el homicidio.

El autor también recuerda que varios investigadores han constatado
que la depresión está fuertemente vinculada con la autoestima. Los
periodos depresivos se caracterizan por una bajada del sistema
inmunológico, algo que lleva a la gente a vivir menos tiempo. A este
respecto, Marmot saca a colación un reciente estudio que afirma que
los actores que ganan un Oscar tienen una media de vida de cuatro
años más que aquellos que han estado nominados y no lo han
conseguido. La razón podría estar otra vez en la autoestima.

Por último, el editorialista señala la relación de la autoestima con
la situación laboral. Existen varios estudios que han mostrado el
vínculo entre sufrir una patología coronaria, la mala situación en el
lugar de trabajo y la descompensación entre esfuerzos y recompensas.
Según el autor, el mecanismo por el que se recibe una recompensa
acorde con el esfuerzo realizado es crucial para el fortalecimiento
de la autoestima, y con ello de la salud. En caso de que este sistema
no funcione, nuestro organismo activará el estrés y se dispararán las
posibilidades de sufrir una enfermedad cardiaca.

Y si las desigualdades son partes de la condición humana ¿qué se
puede hacer? Mientras la distribución de recursos difiera
profundamente de unos a otros, Marlot insta a que las instituciones
actúen comentando que sería un claro avance de una sociedad
civilizada contribuir a que estas diferencias desaparezcan mediante
cambios en la organización social que permitan a la gente obtener un
empleo. Por último, "no hay que olvidar que la calidad del trabajo
importa, y que no vale pensar que cualquier trabajo es mejor que
nada" concluye.

No dejar para Después

Hace un tiempo en un actividad en un hotel, nos regalaron a los
asistentes un bolígrafo de una marca muy reconocida. Era muy
elegante, bañado en oro y con el nombre inscrito. En fin, un gran
regalo.
Luego de salir de la actividad decidí guardarlo para una actividad
especial. A veces en la universidad pensaba en usarlo, pero pensaba
que era mejor en otra oportunidad. Diariamente lo portaba, pero no lo
utilizaba esperando usarlo solamente para ocasiones especiales.
Pasado el tiempo tuve que ir a firmar un contrato a un importante
banco y decidí utilizarlo. Para mi sorpresa, cuando intenté escibir
la tinta se había secado por falta de uso.

Eso mismo nos sucede con nuestros dones y medios, aquellos que Dios
nos da y nos pide ponerlos al servicio de los demás. Y pasamos la
vida cargándolos, como objetos que nunca vamos a utilizar.
Con el tiempo, esos dones y virtudes se oxidan y pueden hasta secarse.
Dios te dió muchos regalos, amigos, salud y oportunidades de hacer
obras de caridad hacia Jesús, en la persona del prójimo.
¿Acaso andas tu cargando todo lo que tienes sin usarlo?
Piénsalo bien, podrías estar secando tu virtudes, y cuando llegues
delante de Dios llevarás un bolígrafo muy elegante, que nunca has
usado.
Lo bueno es que hoy es una buena oportunidad de hacer el bien al
prójimo.

Autor desconocido por mi

AUMENTANDO LA AUTOESTIMA



La autoestima es una  importante necesidad que debe ser atendida
tanto en los niños como en los adultos. (El secreto es que
aumentándosela a otras personas, fortalecemos también la nuestra.)

Las personas de baja autoestima suelen menospreciarse, viendo a los
demás como superiores, concediéndoles mas importancia y valor, por lo
que al tener poca fe en sus capacidades enfrentan las situaciones
llenos de temores y dudas. Esto hacen que se equivoquen, lo que
confirman sus sospechas de que no sirven, que no son suficientemente
buenos.

A veces son individuos difíciles de tratar, y que pueden ser
antipáticos. Algunos presentan una fachada de hostilidad y buscan
dominar a los demás, atacando como medida defensiva. Se les dificulta
ganar amigos, ser aceptados y no saben defender sus derechos
apropiadamente.

Algunos expertos sugieren simples estrategias para ayudar a personas
con necesidades específicas en el área de la autoestima.

Recuerda que fortaleciendo la autoestima en otros cimientas la tuya.



Veamos que puedes hacer con:

Los que no se atreven a tratar. Hazle la situación más cómoda,
interesante y divertida, reconoce sus adelantos según van progresando
y recuérdales sus logros pasados.



Quienes se les dificulta hacer amigos. Crea situaciones y actividades
donde participen socialmente, acompañándolos hasta que se  sientan
cómodos y puedan desenvolverse por si solos.



Los que no saben defender sus derechos. Cuando estén expresando
alguna opinión o punto de vista, refuérzales el derecho de hacerlo,
exhortando a que continúen y señalando que al defender y ayudar a
otros están demostrando que pueden defenderse a sí mismos. ¡Que
pueden hacerlo!



Los perfeccionistas. Gana su confianza con amistad, para que no
rechacen tus opiniones. Entonces al conversar, menciona sus conductas
y sus proyectos, enfatizando el valor que estos tienen, pero
enseñándoles  a separar lo que hacen de lo que son. Reconoce y acepta
sus errores, tanto como los tuyos, como algo natural. Modela
tolerancia ante lo imperfecto para que aprecien los puntos medios,
evitando extremos de bueno/malo. ganar/perder, etc.



Los que se sienten rechazados. Sé amigable, actuando con naturalidad
en los saludos y al conversar. Reconóceles logros y ayúdalos a
entender cualquier revez. En estos casos sí les señalamos  sus
fortalezas y cualidades.



Puedes superarte, aumentando la autoestima.




HOY, HAZ SENTIR BIEN A VARIAS PERSONAS.

DILES ALGO AGRADABLE Y COMENTA SOBRE SU TRABAJO, O APARIENCIA.

OBSERVA EL EFECTO QUE PRODUCEN TUS PALABRAS.

¡DISFRUTA LO BIEN QUE ESTO TE HACE SENTIR!

LA VIDA ES PERMANENTE

Creo que buena parte de los lectores
debe haber visto la película "Amadeus":
destrozado por la crítica musical de
su época, que lo acusaba de superficial,
Wolfgang Amadeus Mozart se consolaba
sabiendo que al público le gustaba
su arte y que lo apoyaba.

Su última ópera, "La Flauta Mágica",
muestra un Mozart de una levedad
extraordinaria, en la que deja de lado
por completo la filosofía siniestra
que complica la vida.

Para un amigo, el compositor explicó
el por qué de tanta suavidad:

"La vida es permanente.
No necesita de significados ocultos
para mostrar su belleza y su eternidad.
Dios no está en las torturas del alma
o en las confusiones del pensamiento,
sino en la capacidad que el hombre tiene
-desde los tiempos más remotos-
de mirar a las estrellas y sentirse conmovido".

"Paulo Coelho"

QQuerido amig@ wally: estaría encantada soy una enferma de fibromialgia, que paso días muy malos, me interesa toda la relación e información que pueda intercambiar con gente como yo

muchas gracias matheesa

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La Autoestima en los niños


Todos desarrollan autoestima si reciben amor. No basta que los padres
sientan amor por sus hijos. Deben saber comunicarlo y hacérselo
sentir al niño. Las edades más importantes para el desarrollo de la
autoestima están ubicadas entre los 3 y 10 años. En esos años se
concentran en los sentimientos que se tienen con respecto a ellos y
su valor personal; su autoestima empieza a depender menos de cómo lo
ven los demás y del afecto de éstos.

Comienzan a influir más las ideas propias, los logros y otras fuentes
sustitutivas de autoestima. En todo caso, desarrollarán autoestima,
si reciben amor. Quien se pregunta si realmente los padres aman a sus
hijos en el sentido literal de la palabra, ya que no basta que sienta
amor por ellos, sino que se lo sepan transmitir.

Hay muchos padres que dicen que se desviven por sus hijos y, sin
embargo, ellos tienen la impresión de no ser queridos, tal vez porque
los padres hacen cosas que son manejadas erróneamente o dejan de
hacer aquello capaz de transmitirles amor.

Hay muchas maneras erróneas de comunicar amor a los hijos. Por
ejemplo: manifestarles afecto físico solamente. Son los padres que
pretenden demostrarles afecto a los hijos mediante besos, caricias,
abrazos y toda clase de mimos, los cuales son vitales e importantes,
pero pierden valor si no se brindan acompañados de atención por sus
cosas. Los besos aislados, las caricias y los arrumacos, parecen no
convencer suficientemente.

Sacrificarse por ellos

Son los padres que renuncian a satisfacer sus propias necesidades,
que no dedican tiempo para sí, porque están entregados a la tarea de
satisfacer exclusivamente las necesidades del hijo. Esta
insatisfacción permanente de sus necesidades produce malestar que se
transmite a los hijos a nivel no verbal y éstos captan el mensaje de
no amor.

Dedicarles todo el tiempo

Son los padres que están todo el tiempo con sus hijos, pero es un
tiempo de alta cantidad y baja calidad porque está lleno de críticas,
reproches, faltas de respeto, comparaciones, etc., que transmiten el
mensaje, no te acepto, no te amo.

Darles de todo

Son padres que con cosas materiales pretenden sustituir la atención y
el tiempo que supuestamente quieren darle a sus hijos. Utilizan los
regalos como sustitutos del amor y obviamente es más fácil dar cosas
del exterior que de uno mismo. El niño percibe que no es amado.

Exagerar la imagen del niño

Son los padres que le ven a sus hijos cualidades o conductas que lo
realzan como personas, pero que en realidad el niño no tiene, y los
lleva como un peso, haciéndole sentir al niño que de la forma como en
realidad el es, no es aceptado ni querido.

Cuidarlos mucho

Son los padres que pretenden guiar y dirigir todo el tiempo a sus
hijos, en una actitud de vigilancia extrema que transmite al
niño "eres incompetente más que digno de amor".

Elementos para comunicar amor a los niños:

Atención Concentrada

Es estar con el niño realmente, con el pensamiento y el cuerpo en el
mismo sitio, junto al niño. Es mirarlo cuando nos habla y que todo
nuestro cuerpo transmita el mensaje te escucho, pero globalmente
hacerle sentir al niño, me importa, te dedico tiempo de buena
calidad, te amo. El distanciamiento en la interacción con los niños,
el estar presente pero no en presencia, los hace sentir que no
interesan que no importan.

El verdadero encuentro hace que el padre transmita: estar contigo es
importante para mí y que el niño perciba: Debo ser importante ya que
mis padres se toman tiempo para ocuparse de mi persona.

Algunos padres están muy ocupados trabajando, produciendo para
mantener a sus hijos, lavando, cocinando, cumpliendo horario,
haciendo diligencias, etc., a tal punto que son una máquina de hacer
actividades sin horario, interesados al final, más por las cosas y
los planes, que por la gente.

Es importante que el tiempo que se le dedica al niño pueda ser corto,
pero frecuente y de buena calidad, que sea un verdadero encuentro de
amor. Es contraproducente que la atención concentrada se reserve a la
mala conducta nada más.

Comunicación Congruente

Existen varios elementos importantes a considerar en la comunicación
y relación entre padre e hijos, que en su globalidad, y si se manejan
en forma adecuada, hacen que los padres transmitan al niño: "Puedes
contar conmigo, confía en mí, digo la verdad, y que el niño perciba:
Puedo tener seguridad y confianza, ser honesto".

En primer lugar, los padres deben ser congruentes con su lenguaje
verbal y no verbal, es decir, que si dicen una cosa, su cuerpo, sus
gestos, su tono de voz deben expresar el mismo sentimiento, para que
trasmitan mensajes congruentes, sólidos, sinceros, confiables.
Ejemplo: cuando la madre le dice al niño "mi amor, quédate quieto"
con voz suave, contenida, dientes apretados y cara y cuerpo rígidos,
realmente la esta "diciendo ¿mi amor?".

Un padre no debe prometer lo que no puede cumplir, transmite al niño
irrespeto y lo considera "tonto" y el niño percibe, además, que no
puede confiar en alguien que engaña, que dice cosas y luego no las
cumple. Los adultos utilizan este método con suma facilidad para
conseguir cosas de los niños, sin pensar en las consecuencias
negativas que esto trae.

A un padre le es beneficioso, tanto por él como por el hijo, darle a
éste, mensaje de seguridad que transmitan al niño certeza de lo que
puede esperar, por ejemplo, avisarle que va a llegar tarde,
advertirle que lo llevará al médico y por qué, el camino para un
paseo es largo y tedioso, etc.

Hay palabras cuyo uso es riesgoso y debemos tener cuidado al usarlas,
porque pueden dar mensajes poco claros, que confundan al niño y le
hagan percibir el mensaje como incongruente, no fiable.

"Pero", es una forma de decir "si" y "no" en la misma oración, es
decir, que la segunda parte de la oración suele descalificar o
desmentir a la primera, y quien lo escucha se siente molesto y
confuso. Ejemplo: Yo te acepto pero me gustaría que no te vistieras
así. Lo conveniente es sustituir el "pero" por "y", cambiar la
situación de descalificación o reproche a un contexto de amor.

Sí. No. Transmiten duda, inseguridad y el niño no sabe a qué atenerse.

Siempre. Nunca. El significado literal de estas palabras es muy pocas
veces acertado, existen pocas cosas en la vida donde algo puede ser
siempre o nunca, y las utilizamos para dar énfasis emocional más que
para transmitir una verdad, pero hacen sentir que somos exagerados o
injustos, no congruentes.

Por ejemplo, ¡siempre me haces enojar!, sería más honesto decir, "en
este momento estoy enojado". "Siempre" y "Nunca" es conveniente
sustituirlas por "en este momento".

Debería y tiene. Son otras palabras traicioneras con las cuales es
fácil querer decir que hay algo malo en tí, que de alguna manera te
has equivocado al valorar.

A menudo el uso de esas palabras le señala implícitamente
su "estupidez" a alguien. Ejemplo: "Debiste hacer las tareas
temprano". "Debiste haberlo conocido mejor".

Expresión y Aceptación de Sentimientos

Los padres deben aceptar y expresar sus sentimientos y permitir lo
mismo a los hijos, de tal manera que transmita al niño: "soy
auténtico, no perfecto y acepto lo que sientes" y el niño
perciba: "está bien que yo sea yo, puedo ser auténtico y espontáneo".

Nos cuesta mucho expresar nuestros verdaderos sentimientos y entonces
los expresamos mezclados, utilizando, además, la incongruencia ente
el lenguaje verbal y no verbal, transmitiendo deshonestidad, poca
sinceridad e incongruencia ante lo que sentimos y lo que hacemos.

Nos cuesta expresar nuestros verdaderos sentimientos por imitación a
otra persona, por temor a la desaprobación de los demás, por temor al
manejo de ciertas emociones, por no ponernos en contacto con nuestros
sentimientos reales, por miedo a que nuestra sinceridad hiera a los
demás, etc.

Publicado en www.embarazada.com

El último día

Viviré este día como si fuese el último de mi existencia.

Hoy acariciaré a mis hijos mientras son niños aún; mañana se habrán
ido, y yo también.

Hoy abrazaré a mi mujer dulcemente y la besaré; mañana ya no estará,
ni yo tampoco.

Hoy le prestaré ayuda al amigo necesitado; mañana ya no aclamará
pidiendo ayuda, ni tampoco yo podré oir su clamor.

Hoy me sacrificaré y me consagraré al trabajo; mañana no tendré nada
que dar, y no habrá nada que recibir.

Viviré este día como si fuese el último de mi existencia.

Y si no lo es, daré gracias a Dios...

Autor desconocido por mi

HOLA, LOS SALUDO A TODOS AFECTUOSAMENTE. YO SOY NUEVA EN ESTE GRUPO.
HACE 7 AÑOS MÁS O MENOS QUE ME DIAGNOSTICARON FIBROMIALGIA. PIENSO
QUE ESTOS GRUPOS HACE MUCHO BIEN A LA GENTE QUE SUFRE. ESTA NOCHE VOY
A ENTRAR AL CHAT A VER SI ENCUENTRO A ALGUIEN. PERO CRO QUE LOS
HORARIOS NO NOS COINCIDEN. YO SOY DE ARGENTINA. VOY A ENTRAR VARIAS
VECES AL DÍA A VER SI COINCIDIMOS. CON CARIÑO MARAZUL

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Que bello es...

Que bello es tener a alguien
a quien tu le puedas confiar
todos tus secretos.

Que bello es saber callar
cuando alguien necesita que lo oigas.

Que bello es oír la risa de un niño
mientras juega en el parque.

Que bello es aceptar que fallaste
y tener el valor de decir lo siento.

Que bello es disfrutar la vida
y no desperdiciarla
en tus vanas preocupaciones.

Que bello es sonreír y mirar
hacia delante sin obstáculos
y si se presenta alguno,
tener la fuerza de voluntad
para decir: "yo puedo superarlo".

Que bello es luchar por tus ideales
aunque estos parezcan difíciles de obtener,
recuerda: " Solo el que persevera alcanza".

Que bello es tener la mirada
puesta en un ideal
y pese a todos los problemas,
guerras, hambre y soledad,
poder ofrecer una sonrisa

Después de todo,
Dios nuestro Creador
está siempre con nosotros...

Sonríe al fin y al cabo,
la vida hay que vivirla.

Pero te digo un Secreto:

"Vivirla con Dios es mas fácil"

Autor Desconocido por mi.