Hola Nines si estas tan mal porque no pruebas con dieta por ejemplo la del grupo sanguineo, o la de dejar almenos el gluten, lacteos, huevos y cosas asi que suelen ser los mas intolerantes, azucar refinada.Tomar alimenytos no refinados ni acidos, etc.
Bueno solo te digo esto por si quieres y puedes probar, yo mismo voy probando cosas en mi mismo porque a veces lo paso falatal de la acidez y el agarrotamiento muscular y a veces simplemente desayunado fruta como platano o algo asi y intentando no cmer pan algo mejor me noto aunque se que no se puede aguantar mucho asi, pero voy probando para ver que debo hacer y que me mejora, tambien tomo calcio de coral para el agarrotamiento, un multivitamina multimineral y carbonato de magnesio con agua, voy conjuangolo segun el dia y la verdad no es que hagan mucho pero algo me ayuda.
Bueno te vi apurada y solo quise contestarte y dar alguna idea por si ves algo positivo.
un saludo y suerte.
Adios
--- El sáb, 31/5/08, NINES _ <Nines_2004@...> escribió:
De: NINES _ <Nines_2004@...> Asunto: [Fibroamigos] Cathy y todos Para: fibroamigos@... Fecha: sábado, 31 mayo, 2008 5:06
Hola cathy preciosa galleguilla, aquí tienes a la Vallisoletana muy malica, de un brote terrible de dolor y cansancio, no puedo salir de casa porque cada escalón me hace gritar de dolor de todas mis articulaciones y el agotamiento me da cortes de respiración y tengo 76 escalones para llegar a la calle, la casa ya es nuestra pero el trato erá que hasta el 15 de julio no nos dan las llaves, ahora a ver como pagamos la hipoteca hasta vender este piso y además me han quitado las bajas, no se si me quitarán también mi mini sueldo.
El lunes de nuevo inspeción y yo te juro que estoy más muerta que viva, por Dios que más quieren para jubilarme, si hoy no he podido cojer el tenedor para comer me lo ha tenido que dar Mónica, un segundo para entrar al foro y estoy que me muero en vida.
Necesito de vuestras oraciones y buenas
vibraciones porque estoy desesperada.
que tal sigue tu niño, espero que ya esté recuperado del todo.
Besos
Nines
To: Fibroamigos@ gruposyahoo. com From: fibrocat1957@ yahoo.es Date: Fri, 30 May 2008 13:32:18 +0000 Subject: [Fibroamigos] holaaaaaaaa Blanca
eres tu mi niña? cómo vas con mi barca? ya la has acabado? yo he calcetado unos remos y están listos
Me alegro verte por aquí! un besito
(vale Pris y Nines: para vosotras también - jijiji) y para toooooodos los demás
slds Cathy incapacidad laboral permanente por gonartrosis y FM desde hace 3 años - apenas 50 añitos - España
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Mi mamá era una asidua frecuentadora de los baños públicos.
De chiquita me llevaba al baño, me enseñaba a limpiar la tabla del inodoro con papel higiénico y luego ponía cuidadosamente tiras de papel en el perímetro de la tabla...
Finalmente me instruía:
"NUNCA...,NUNCA TE SIENTES EN UN BAÑO PÚBLICO...".
Y luego me mostraba
"LA POSICIÓN..."
Consiste en balancearte sobre el inodoro en una posición de sentarse sin que tu cuerpo haga contacto con la tabla.... Eso fue hace mucho tiempo, pero aún hoy en nuestros años más maduros, "LA POSICIÓN" es dolorosamente difícil de mantener cuando tu VEJIGA está que REVIENTA...
Cuando "tienes que ir" a un
BAÑO PÚBLICO...
Te encuentras con una cola de mujeres que te hace pensar que los calzones de Brad Pitt están a la venta y a mitad de precio.
Así que esperas pacientemente y sonríes amablemente a las demás que también están discretamente cruzando las piernas, y encima cuando están en grupo, hablando las boludeces que pueden hablar solo las mujeres en una cola. Finalmente te toca tu turno, verificas cada cubículo por debajo para ver si no hay piernas.
Todos están ocupados, finalmente uno se abre y te lanzas casi
empujando a la persona que va saliendo.
Entras y te das cuenta que el pasador de la puerta no funciona.
No importa...
La sostendré con la mano.
Cuando quieres colgar tu bolso de algún gancho, que tendría que haber en la puerta... no hay gancho.
A sí que te lo cuelgas del cuello mientras miras como se balancea debajo tuyo, sin contar que te desnuca la correa que te colgaste al cuello, porque el bolso está lleno de tanta mierda que le fuiste tirando adentro.
ALIVIO...!!!
Ahhhhhh...!!!
Más alivio...!!!
Pero a la vez tienes ganas de tirarte un pedito, pero lo aguantas por temor a que salga sonando como el pito de una locomotora vieja y lo escuchen todos los que están en los cubículos de los lados. Por un lado,descargaba toda la Vejiga; pero por otro lado apretaba el Culo para que no se me saliera el pedo...
Y de repente suena el celular...
-que está obviamente, en el bolso-
Ahí es cuando tus muslos empiezan a temblar..
Te encantaría sentarte, pero no tuviste tiempo de limpiar la tabla ni la cubriste con papel, así que te quedas en
"LA POSICIÓN"
Mientras tus piernas tiemblan tan fuerte que registrarían 8 en la escala de Richter...
Sin contar la salpicada finita del chorro que pega en la loza y que te moja hasta las medias
¡¡¡Que seguramente se va a notar!!! Por suerte el teléfono ya no suena.
Para alejar tu mente de esa desgracia, buscas el rollo de papel higiénico...
Peroooo... Je, je...!
El rollo esta vacío...!.
Tus piernas tiemblan cada vez más.
Recuerdas el pedacito de papel con el que te limpiaste hace un rato la nariz...
Eso tendría que ser suficiente, lo arrugas de la manera más esponjada posible pero es más pequeño que la uña de tu dedo y encima todavía está mojado de moco... En ese instante, alguien empuja la puerta de tu baño y como el pasador no funciona y tienes tus manos ocupadas, recibes tremendo golpe en la cabeza.
Les gritas CALIENTE y como una LOCA.. "¡¡¡OCUPADOOOO!!!!". Mientras continúas empujado la puerta con tu mano libre, suena de nuevo el celular y en el intento de
apagarlo definitivamente, el pedacito de"kleenex" que tenías en la mano se te cae exactamente en un charquito que hay en el piso y no estás segura si es agua o mmmm... Pis.. ¡Je!. Tus piernas ya no aguantan y te vas de espalda y te caes sentada en el inodoro del baño. Te levantas rápidamente y con
un poquito de asco, pero ya es demasiado tarde, tu trasero ya entró en contacto con todos los gérmenes y formas de vida del asiento porque tu nunca lo cubriste con papel higiénico, que de todos modos no había, aun cuando hubieras tenido tiempo de hacerlo. Sin contar el golpe en la cabeza, el desnuque de la correa del bolso, la salpicada del chorro en las piernas y en las medias...
Que..... DIABLOS...!!!
Todavían están mojadas...
Viene a tu mente el recuerdo de tu madre diciéndote:
"Que desagradable....!!!
No sabes que clase de enfermedades podrías agarrarte ahí...". Pero la historia no termina ahí...
Ahora el sensor automático, agua para el sanitario, está tan confundido que suelta el agua como si fuera una fuente y manda todo al colector con tal fuerza que te tienes que agarrar del tubo que sostiene el papel de baño (cuando hay) por miedo a que te vaya a chupar y vayas a aparecer en la China... Aquí es cuando finalmente te rindes.
Estás empapada por el agua que salió del baño como fuente, estás exhausta, tratas de limpiarte con un celofán de unos chiclets Adams; y luego sales al lavamanos.
No sabes cómo funcionan los sensores automáticos así que te limpias las manos con saliva, te las secas con una toalla de papel y sales pasando junto a la línea de mujeres que aún están esperando con las piernas cruzadas y en estos momentos eres incapaz de sonreír cortésmente. Un alma caritativa al final de la línea te dice que vas arrastrando papel higiénico pegado a tu zapato del largo del Río Mississippi...!
Tironeas el papel del zapato, lo depositas rudamente en la mano de la mujer que te dijo que lo traías pegado y le dices suavemente:
"Tomá... Puedes necesitarlo....!!!"
Y sales. En este momento miras a tu esposo que ha entrado,
usado y salido del baño de hombres y que tuvo tiempo de sobra para leer "La Guerra y la Paz" mientras te esperaba.
¿Por qué tardaste tanto...?
Te pregunta azorado....
Estaba preocupado....
Hasta te llamé dos veces al celular por si te había pasado algo..
¡Y encima no contestaste...!!!
Aquí es cuando de una vez por todas lo mandas a la MIERDA o al CARAJO...!!!
Y FINALMENTE, ESTO EXPLICA A LOS HOMBRES, POR QUÉ LAS MUJERES TARDAMOS TANTO EN UN "BAÑO PÚBLICO"...!!!
¡¡¡¡ JAJAJA !!!!!!...
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Subject: Crisis alimentaria: Nos quedan 60 horas para actuar
Amig@s,
Líderes políticos de todo el Mundo están reunidos en Roma para encontrar una solución al urgente problema de la alza de precios de los alimentos. ¡Juntemos 1 millón de firmas!
Los precios de los alimentos a nivel mundial han subido a una velocidad record. Desde Bangladesh hasta Sudáfrica cientos de miles de personas hambrientas han salido a protestar a las calles. Los expertos advierten que 100 millones de personas están al borde de la inanición.
La ONU organizó una reunión urgente sobre la crisis alimentaria. Necesitamos asegurar que en ese encuentro se tomen medidas duraderas que respondan a las causas profundas de la pobreza y el hambre y no solo reformas superficiales que perpetúen el actual sistema injusto de intercambio y producción de alimentos.
Ban Ki Moon, el Secretario General de la ONU, aceptará nuestra petición personalmente este miércoles en Roma. Esta es una gran oportunidad para hacernos oír directamente por las personas que formulan las políticas agrícolas que tanto nos afectan. Necesitamos conseguir un millón de firmas para que nuestro mensaje sea lo más claro y fuerte posible, por favor, firma en el enlace siguiente y envía este mail a todos tus amigos para correr la voz:
200.000 miembros de Avaaz ya hemos firmado, pidiendo medidas concretas como más inversión el la productividad agrícola en los países pobres. Lanzamos esa campaña el mes pasado en respuesta a un llamado urgente de la Ministra de Relaciones Exteriores de Sierra Leona, un país en el que 90% de los habitantes no pueden pagar ni una bolsa de arroz al día. Haz clic arriba para ver el vídeo.
La crisis alimentaria, como el cambio climático, nos demuestra lo interconectados que estamos todos en el Mundo actual. Sólo actuando juntos y con determinación podremos resolverla.
Con esperanza,
Paul, Ricken, Graziela, Veronique, Ben, Galit, Iain, Pascal, Milena y todo el equipo de Avaaz.
Avaaz es una organización independiente y sinfines de lucro cuya misión es asegurar que los valores y opiniones de la mayoría de la gente sean tomados en cuenta en las políticas que nos gobiernan. `Avaaz´ significa `voz´ en varios idiomas asiáticos y europeos. Avaaz no acepta dinero de gobiernos ni de empresas y su equipo esta basado en oficinas en Londres, Nueva York, Washington, Ginebra, Paris y Rio de Janeiro. No se te olvide visitar nuestras páginas Facebook y Myspace y Bebo
Estás recibiendo este mensaje por que participaste en la campaña "Libertad para los rehenes en Afganistán" el 2007-08-03 utilizando la dirección eramireza@.... Por favor, añade avaaz@avaaz a tus contactos para asegurar que recibas nuestras alertas. Por favor, añade Avaaz@... a tus contactos para asegurar que recibas nuestros mensajes. Para dejar de recibir nuestras alertas haz clic aquí
Avaaz tiene oficinas en Nueva York, Rio de Janeiro y Londres. Nos puedes escribir al 260 Fifth Avenue, 9th floor, New York, NY 10001 U.S.A.
AMADO DIOS, enciendo esta Luz para María Velez, que Tu Amor, Tu Luz y Tu Gracia se anclen profundamente en su SER, disuelvan la oscuridad y presten la asistencia en estos momentos de cambio y transición... para su mayor bien, para el mayor bien de su entorno y para Tu Gloria Eterna, Señor... Hágase Tu Voluntad... Que así sea!
ME HE SENTIDO MUY MAL. ME ESTAN DANDO UNOS DOLORES DE Y CALAMBRES EN LA ESPALDA BAJA. TENGO UN POCO DE EDEMA,. CREO QUE SON LOS RIÑONES. EN EL 1980, ME VI GRAVE DE LOS RIÑONES Y NO ERA DEABETICA. AHORA LO SOY. POR FAVORORACION Y LUZ PARA MARIA VELEZ DE PUERTO RICO. LUEGO ME COMUNICO CON USTEDES.
GRACIAS
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AMADO DIOS, enciendo esta Luz para Nines, que Tu Amor, Tu Luz y Tu Gracia se anclen profundamente en su SER, disuelvan la oscuridad y presten la asistencia en estos momentos de cambio y transición... para su mayor bien, para el mayor bien de su entorno y para Tu Gloria Eterna, Señor... Hágase Tu Voluntad... Que así sea!
Hola cathy preciosa galleguilla, aquí tienes a la Vallisoletana muy malica, de un brote terrible de dolor y cansancio, no puedo salir de casa porque cada escalón me hace gritar de dolor de todas mis articulaciones y el agotamiento me da cortes de respiración y tengo 76 escalones para llegar a la calle, la casa ya es nuestra pero el trato erá que hasta el 15 de julio no nos dan las llaves, ahora a ver como pagamos la hipoteca hasta vender este piso y además me han quitado las bajas, no se si me quitarán también mi mini sueldo.
El lunes de nuevo inspeción y yo te juro que estoy más muerta que viva, por Dios que más quieren para jubilarme, si hoy no he podido cojer el tenedor para comer me lo ha tenido que dar Mónica, un segundo para entrar al foro y estoy que me muero en vida.
Necesito de vuestras oraciones y buenas vibraciones porque estoy desesperada.
que tal sigue tu niño, espero que ya esté recuperado del todo.
Besos
Nines
To: Fibroamigos@gruposyahoo.com From: fibrocat1957@yahoo.es Date: Fri, 30 May 2008 13:32:18 +0000 Subject: [Fibroamigos] holaaaaaaaa Blanca
eres tu mi niña? cómo vas con mi barca? ya la has acabado? yo he calcetado unos remos y están listos
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A dedicada enfermeira, sobrecarregada com tantos pacientes a atender, viu um jovem entrar no quarto e, inclinando-se sobre o paciente idoso em estado grave, disse-lhe em voz alta: seu filho está aqui.
Com grande esforço, o velho moribundo abriu os olhos e, a seguir, fechou-os outra vez.
O jovem apertou a mão envelhecida do enfermo e sentou-se ao lado da cama.
Por toda a noite, ficou sentado ali, segurando a mão e sussurrando palavras de conforto ao velho homem.
Ao amanhecer, o manto escuro da morte caiu sobre o corpo cansado do enfermo. Ele partiu com uma expressão de paz no rosto sulcado pelo tempo.
Em instantes, a equipe de funcionários do hospital encheu o quarto para desligar as máquinas e remover as agulhas.
A enfermeira aproximou-se do jovem e começou a lhe dizer palavras de conforto, mas ele a interrompeu com uma pergunta: quem era esse homem?
Assustada, a enfermeira respondeu: eu achei que fosse seu pai!
Não. Não era meu pai, falou o jovem.
Eu nunca o havia visto antes.
Então, porque você não falou nada quando o anunciei para ele?
Eu percebi que ele precisava do filho e o filho não estava aqui.
E como ele estava por demais doente para reconhecer que eu não era seu filho, resolvi segurar a sua mão para que se sentisse amparado. Senti que ele precisava de mim.
Nesses dias em que as pessoas caminham apressadas, sempre com muitos problemas esperando solução, não têm tempo sequer para ouvir o desabafo de um coração aflito, um jovem teve olhos de ver e ouvidos de ouvir o apelo mudo de um pai no leito de dor.
É tão triste viver na solidão...
É tão triste não ter com quem contar num leito de morte...
Se você tem um familiar enfermo, aproxime-se dele e segure firme a sua mão. Ofereça-se para lhe fazer companhia, ainda que por alguns minutos.
Fique em silêncio ao seu lado para ouvir o que os ouvidos do corpo não conseguem captar.
Seja uma presença amiga, sincera, que proporcione segurança.
E se você não tem um familiar enfermo, agradeça a Deus por isso e faça uma visita a alguém que precisa de apoio.
Há tantos enfermos solitários precisando de um gesto qualquer de afeto para sentir que viver ainda vale a pena.
Pense nisso e procure ser a companhia de alguém que precisa de você neste exato momento.
Madre Teresa de Calcutá costumava dizer que ninguém tem que morrer sozinho.
Do mesmo modo, ninguém deve se afligir sozinho ou chorar sozinho; rir sozinho ou celebrar sozinho.
Nós fomos feitos para viajar de mãos dadas através da jornada da vida.
Há alguém pronto para segurar a sua mão hoje. E há alguém esperando que você segure a dele.
AMBAR Es resina fosilizada. Se le atribuyen una variedad de po deres beneficos: proteger la salud, ahuyentar malos espiritus. Ya en la antiguedad grecoromana era carisimo. Se considera al ambar como una piedra semipreciosa. Es una de las piedras atribuidas al Sol. Se estima que tiene relacion con el fenomeno el‚ctrico. Trabaja en lo exterior,acumulando y transmitiendo energia Yang (activa).
AZABACHE Bajo determinadas circunstancias la madera de las coniferas se transforma en azabache. Se lo considera un fortisimo protector contra el mal de ojo. Los amuletos de azabache se han usado a lo largo de la historia para curar diversas enfermedades.
BEZAR Se trata de una piedra que se forma en el interior del organismo de algunos animales. Se cree que protege de las intoxicaciones.
CAREY Esta sustancia proviene del caparazon de la tortuga de mar. Son muy populares los peines y cepillos de carey. Se les atribuye la cualidad de otorgar abundancia, suavidady salud a los cabellos.
CORAL Se trata de la estructura de un organismo marino que, despues de pulimentado, se emplea sobre todo en joyeria.El cral es verdaderamente conocido; protector de la fertilidad, de la salud, ahuyenta el mal de ojo.
MARFIL Los dientes de los animales vertebrados estan constituidos principalmente de esta sustancia. Se conservan piezas de mafil trabajadas en ‚pocas prehistoricas. El marfil del colmillo de los elefantes es muy famoso, pero tambiEn se obtiene de otros animales grandes tales como el hipopotamo y la morsa.
PERLAS Las perlas se forman en el interior de algunos moluscos cuando entra en ellos un elemento irritante como un gra- no de arena. Para defenderse el molusco segrega una sustancia nacarada,que rodea al elemento extraño. Habitualmente las perlas simbolizan la pureza. Son ideales para simbolizar la pureza de las novias. Se las atribuye a las diosas lunares. Existen diferentes tradiciones con res pecto a las perlas, hay quienes se oponen a considerar que traen buena suerte ya que se forman como respuesta de un organismo a un elemento extraño. Por eso no deberian serllevadas por las novias.
AMULETOS MINERALES :
Grabadas o no, las piedras han constituido, desde el inicio de los tiempos, eficaces amuletos contra diversos males. Practicamente, no hay civilizacion que nop haya recurrido a sus poderes, ni renombrados magos y autoridades de lo exotico, que hayan obviado su utilizacion. Combinadas con diseños de talismanes, diferentes tipos de metales, conjuros, y signos zodiacales, constituyen un elemento de sumo poder en la confeccion de talisamanes.
A continuacion daremos una lista completa de las propiedades de cada piedra y su utilizacion:
ACUAMARINA Piedra sagrada para muchas civilizaciones, es simbolo de juventud y salud. Atrae amor y afecto a quien la lleva como pendiente.
AGATA Victoria y poder. Poderoso talisman, que atrae las energias del poder y la victoria a su dueño. De unavariedad de colores, las mss buscadas son las marro nes y negras con un circulo blanco en el centro.
AMATISTA La propiedad mas renombrada de esta piedraes, ademas de curar la embriaguez, el control de los malos pensamientos y la iluminacion de la mente.
CUARZO ROSA Simbolo de Venus y de la Luna. Poderoso amuleto de amor y gran promotor del amor y la felicidad.
CORNALINA Poderoso amuleto contra la envidia y el mal de ojo.Se dice que el profeta Mahoma llevaba una cornalina engastada en plata, en el dedo meñique de su mano derecha. Tanto Napoleon I como Napoleon III, llevaban un sello de cornalina inscrito con caracteres arabes como amuleto.
CRISTAL DE ROCA Bienestar. Atrae espiritus beneficos. Simboliza la Luna y el poder de la Luz.
DIAMANTE Simboliza la pureza y como tal adjudica a su portador victoria, fuerza y valor. Leyendas del Medioevo afirman que el propio Satanas reconocia que esta piedra resistia su influencia maligna dia y noche. Por otra parte el Talmud afirma que el Sumo Sacerdote con esta piedra deteerminaba la inocencia o culpabilidad de un acusado.Algunos ocultistas de renombre que le atribuyen caracter de invencibilidad a su portador en todas las luchas humanas, afirman que sus virtudes solo existen cuando el diamante ha sido recibido como regalo.Es por ello que se ofrecen diamantes para concertar un compromiso.
ESMERALDA A esta piedra se le adjudica el poder de fortalecer la memoria y brindar elocuencia oratoria. Entre otras cosas revela la verdad tras las promesas de los amantes y es ac‚rrimo enemigo del sexo puro y de las pasiones violentas. Algunos la usan para controlar los celos desmedidos y otros impulsos negativos. Civilizaciones tan antiguas y disimiles como los hindues,los griegos, los romanos, los incas, los musulmanes y los hebreos la utilizaban como amuleto para prede- cir el futuro y fomentar la videncia.
GRANATE Amor, fidelidad, proteccion del mal y de las pesadillas.
JADE Protege especialmente a las parturientas. Da suerte en los negocios. Tambien en occidente se usaba para las enfermedades cardiacas. Su uso se remonta al año 4.000 antes de Cristo en Asia occidental. Hoy en dia es muy popular entre rabes, turcos y armenios. Los Chinos en forma de mariposa la utilizaban como amuleto para el amor. Y no es infrecuente ver a afortuna- dos agentes de bolsa japoneses llevar un pequeño fragmento de esta piedra en sus bolsillos antes de firmar una transaccion.
LAPISLAZULI Cura la melancolia y el insomnio. Muy utilizada entre los babilonios y los sumerios. Los egipcios por otra parte confeccionaban su escarabajo sagrado en oro puro e incrustaciones de esta piedra. Se dice que promueve la alegria de vivir, la esperanza y las influencias solares.
MALAQUITA Proteccion del mal de ojo. Especialmente recomendada para los niños pequeños.
ONICE Para calmar las pasiones del amor. Tambien en la India y Persia la consideran como un potente amuleto contra el mal de ojo, la envidia respecto de una relacion de pareja y los celos desmedidos.
OJO DE TIGRE Poderoso amuleto contra el mal de ojo. La tradicion arabe dicta que es un poderoso talisman cuando se quiere pasar desapercibido.
OPALO NEGRO Se la considera como una de las piedras mas afortunadas de la tierra. (otros colores de opalo no son recomendables).
RUBI Segun los hindues es la reina de las piedras preciosas. Tiene la cualidad de ayudar en asuntos amorosos conservar la salud mental y calmar las discusiones. En civilizaciones antiguas como las que hay en Burma es necesario insertar la piedra en la piel, para que forme parte del cuerpo de su dueño. Los que la llevan de esta manera, tienen la certeza absoluta de que ninguna influencia negativa los puede alcanzar.
SARDONICE Piedra tradicionalmente asignada al signo de Leo, trae amor,exito y felicidad a los nativos de este signo.
TOPACIO Piedra atribuida al Sol y muy apreciada como guardian contra todas las formas del mal. Se suele llevar en el brazo izquierdo ensartada en pelo de asno o caballo.
TURQUESA Los arabes la conocen como Fairuz o piedra de la suerte, se monta en anillos, collares y pendientes.Eficaz contra el mal de ojo y las afecciones oculares.
ZAFIRO Su fama se basa en la leyenda que afirma que Dios entrego a Moises en el Monte Sinai, unas tablillas de zafiro donde estaba grabada Su Ley. Es una de las piedras favoritas de las brujas. Sirve para adivinar el futuro, desarrollar la videncia, combatir la envidia y las vibraciones negativas.
To: Fibroamigos@... From: FibromialgiaPR@... Date: Fri, 11 Apr 2008 19:09:31 -0600 Subject: Re: [Fibroamigos] solicitud de informacion para tooodos
Priscilla yo también tengo la mia q es www.fibromialgiapr.com si te sirve algo de ahi puedes utilizarlo yo solo pido q intercambiemos paginas q nos dedicamos a apoyar entre muchisimas otras cosas entre pacientes , familia , amigos , ect. Si deseas pon mi direccion en tu web y me avisas para poner la tuya ne la mia . Cuidate mucho .
Queridos amigos: Estoy iniciando con un nuevo sitio web para los pacientes con FM aquì en Costa Rica. Quiero pedirles de corazòn, cualquier informacion que crean que nos pueda servir. Favor enviarla a: priscillavidal@saludcostarricense.com Mil gracias de antemano y recibo desde ya tooda su buena vibra para que el sitio sea de lo mejor, proporcionando ayuda a todos nuestros pacientes. Los quiero mucho Un besito Pris
Queridas amigas, no puedo dejar de dar mi opinión sobre el tabaco ó mejor dicho sobre la libertad de los no fumadores y enfermos que tenemos derecho a vivir.
Como enfermas que todas sois de fibromialgia sabeis muy bién las barreras que tenemos por nuestra enfermedad que no podemos hacer una vida normal y apenas tenemos calidad de vida, ahora bién pienso que nadie mejor que vosotras que teneis una enfermedad podeis comprender a los enfermos con problemas respiratoriaos como en mi caso es el asma, tengo un asma muy severa, tan severa que no puedo estar donde haya un poco de humo ni olores fuertes , especialmente el tabaco que es lo que más ataques de asma, escapadas a urgencias e ingresos con oxigeno me ha causado.
Impaginaros que por nuestra fibromialgia fueramos por la calle y alguien nos atacara de la manera que nos tubieramos que estar en cama, como os sentiriais?, eso me ha pasado a mi y me he sentido atacada ya que por bocaradas de humo que se me ha echado a la cara he tenido que estar hospitalizada con oxigeno, soy enferma de asma sí, también de otras enfermedades que nadie me proboca ataques ni brotes, porque he de aguantar que se me proboque ataques y brotes de asma?, solo por no respetar a que los no fumadores no tengamos un lugar donde no se nos de con el cigarrillo en la cara.
Yo no soy fumadora ni lo he sido en mi vida, no soy partidaria de que se prohiba fumar, simplemente de que los no fumadores tengamos un lugar donde poder respirar.
En españa la ley antitabaco no vale para nada, quiero decir a mi por mi enfermedad no me ha servido para poder tener libertad de ir a donde yo quiera sin sufrir y preocuparme por el tabaco de los demás, yo no puedo entrar a ninguna cafeteria,no es una necesidad y lo acepto no poder salir nunca a tomar un cafe, pero pasa que a veces sales de viaje ó pronto y tienes que desayunar ó ir al baño, dificilmente hay alguna cafetería en mi ciudad donde este prohibo ó haya lugar libre de humos, lo paso muy mal si voy de viaje para necontrar un restaurante donde poder comer que se respete un lugar sin humo.
He tenido que renunciar a ir de boda, comuniones, fiestas familiares, si ya tengo desgracias con lo imposiblilitada que me encuentro por la fibromialgia se añade al problema el que no pueda estar ni sentada en una comida porque el humo forma parte de ellas.
En la boda de mi hermano tube que marcharme a media comida derecha al hospital y me costo una semana de ingreso con oxigeno, muy caro verdad es para mi ir de boda?.
Hace dos años se caso mi sobrino y mi hermana tubo la bondad de prohibir fumar en el restaurante, como los dueños iban a recibir el dinero de ella lo respetaron y se prohibio fumar en la comida, lo mismo hizo en el bautizo de su nieto, podeis crerme que para mi fué el día más feliz de mi vida, poder disfrutar de algo tan especial como es la boda de un ser querido sin tener que hacer una escursión al hospital, que maravilla ver completamente limpio un ambiente tan bonito, los colores, los adornos todo tan natural sin verse nublo por el humo, y los niños y bebes podian estar tan tranquilos sin miedo a que les perjudique un ambuente cargado de humo,a eso yo lo llamo libertad.
Porque el fumador puede fumar si quiere, donde no moleste a nadie, sin embargo el que tiene problemas con el humo no puede respirar si quiere, solo si le dejan.
Respeto a los fumadores, nadie les prohibe fumar, simplemente tienen que fumar en lugares apropiados para ello, yo no tengo ningún lugar apropiado para mi porque en todos está el tabaco.
Delia, lamento tener otro punto de vista al tuyo y este es a nivel de una no fumadora. Porque yo que no tengo el vicio tengo que aguantar el humo del cigarrillo de los que quieren fumar?. Porque mis alergias o mis pulmones tienen que danarse si yo no lo hago?. Es verdad que para los fumadores es duro porque antes todas las leyes contribuian a que puedan ejercitar su derecho pero y que tal el de los que no fumamos?. Ya tambien lo vemos como que era hora de que se nos respete y creeme que yo te entiendo porque vengo de una familia en donde hay fumadores y realmente para mi es detestable ese olor. No es que este en contra tuya pero era para ver que la moneda siempre tiene dos caras y dependiendo por cual nos identifique o nos perjudique es la que reflejamos pero siempre hay otra opinion. En mi caso, como yo le recomiendo a todos seria muy beneficioso si dejaras de fumar, agregarias salud a tu vida, un ahorro y especialmente para la fibromialgia es atentar contra ti misma. Cuidate mucho, carinos Mary.
EN MEXICO ENTRO LA LEY ANTI TABACO, YA ESTABA MUY RESTRINGIDO CON AREAS PARA FUMADORES, MUY AISLADOS, PERO VAS A UN BAR Y LA COPITA Y EL CIGARRITO, A UNA CAFETERIA DE BAILONGO O DESPUES DE CAMER, DESPUES DE UN BUEN TACO UN BUEN TABACO DICE EL DICHO.
YO NO CARGO CON CIGARROS CUANDO SALGO, NO ME AFECTA DIRECTAMENTE.
PERO LO VEMOS COMO UN COARTAR LA LIBERTAD, YA NO SE PUEDE FUMAR EN NINGUN LUGAR CERRADO, CUANDO VOY A UNA FIESTA A UN SALON SI ME GUSTA FUMAR, POR QUE ALGUIEN TIENE QUE PROHIBIRMELO.
SOLO SE PUEDE FUMAR EN TU CASA, EN TU COCHE Y EN LA CALLE, DE TAL FORMA QUE LOS CENICEROS DESAPARECIERON DE TODOS LOS LUGARES Y LOS FUMADORES NO SABEN QUE HACER EN UNA CANTINA, SE TIENEN QUE SALIR ESTO ES ABSURDO.
LOS DUEÑOS DE BARES, RESTAURANTES, CAFETERIAS ETC,,,, DICEN QUE SU CLIENTELA VA A BAJAR MUY CONSIDERABLEMENTE, Y ASI ES PUES LA GENTE ESTA PENSANDO EN DEJAR DE SALIR Y TOMARSE SU COPITA SOLITOS EN SU CASA, QUE ACASO NO TIENEN DERECHO A DIVERTIRSE, COMO LO HACIAN TODOS LOS VIERNES DESPUES DEL TRABAJO IRSE A BAILAR O A CENAR.
SI YA SON ADICTOS ESTA ADICCION NO SE LES VA A QUITAR CON UNA LEY.
SON POCOS LOS NO FUMADORES QUE FESTEJAN LA GRACIA.
TRAS MUCHAS PROTESTAS DE TODOS MODOS SE IMPLEMENTO LA LEY, AHORA PIENSAN HACER MARCHAS, PONER AMPAROS, PERO PAPA GOBIERNO YA ORDENO Y NOS SUBIO LOS YA DE PORSI ALTISIMOS IMPUESTOS A GRADOS SUPERLATIVOS YA TRABAJAS PARA MEDIO SOBREVIVIR Y TE ESTAFAN LO DEMAS EN IMPUESTOS.
NOS QUITAN COYOACAN UN PEDECITO DE PROVINCIA EN PLENO DISTRITO FEDERAL, DONDE LOS ARTESANOS VENDEN, LOS MUSICOS POETAS LITERATOS FILOSOFOS BOHEMIOS SE REUNEN, NO AHORA LE CERRARON Y ESTAN REMODELANDO PARA SACAR A TODA ESTA GENTE QUE CON SU ARTE NOS BRINDA HORAS DE ENTRETENIMIENTO SANO, UN LUGAR MUY FAMILIAR Y DE LA PREFENCIA DE LA JUVENTUD Y DE LOS MADUROS,
Y PONEN OIDOS SORDOS A TODAS LAS PROTESTAS, ACASO NO ES ESTO ABUSO DEL PODER, PAGAMOS MAS IMPUESTOS QUE EN QUALQUIER OTRA PARTE DEL MUNDO, LAS CARRETERAS SON CARISIMAS PARA PODER IR A CUALQUIER LUGAR, CON LA CRISIS TODOS ESTAMOS CAYENDO COMO EFECTO DOMINO, SE HAN PERDIDO LAS GRANDES FORTUNAS Y LAS PEQUEÑAS Y NI PARA CUANDO TERMINE, POBRE MEXICO EN MANOS DE QUIEN ESTAS.
BUENO AL MENOS ESTOY EN MI CASA Y YA ME RETIRO POR QUE COMO PROTESTA VOY A FUMAR.
DELIA MEXICO.
VIVA LA LIBERTAD, EL HOMBRE A NACIDO LIBRE NO LE PONGAN CADENAS.
HACE MUCHO QUE NO TE LEIA Y YO TE EXTRAÑO, PIDO A DIOS VOLTIE SUS OJOS HACIA TI Y TE INVADA SU INFINITO AMOR, RECUERDA QUE EL MIEDO NOS PARALIZA, SE FUERTE Y VALIENTE SI HAS RESISTIDO ESTA DURA CONDICCION, PUEDES CON TODO ESPERO NO SEAN LOS RIÑONES PERO AUN ASI LA CIENCIA ESTA MUY ADELANTADA, TEN CONFIANZA.
TAMBIEN QUIERO PEDIRTE UNA DISCULPA PUBLICA POR QUE TE PREGUNTA QUE ERA EL COGNOCITIVISMO,,,,,CONFIESO NECESITABA SABER QUE TAN INFORMADOS ESTABAN,,,,,,,PERDON PLIS.
ME HE SENTIDO MUY MAL. ME ESTAN DANDO UNOS DOLORES DE Y CALAMBRES EN LA ESPALDA BAJA. TENGO UN POCO DE EDEMA,. CREO QUE SON LOS RIÑONES. EN EL 1980, ME VI GRAVE DE LOS RIÑONES Y NO ERA DEABETICA. AHORA LO SOY. POR FAVORORACION Y LUZ PARA MARIA VELEZ DE PUERTO RICO. LUEGO ME COMUNICO CON USTEDES.
GRACIAS
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Soy Francisco y mi esposa tiene FM y SFC.....pero gracias a Dios creemos que ya lo está superando todo después de muchos años luchando, ahora está muy bien y lleva desde enero sin medicarse.
He de decir que en los momentos más duros de la enfermedad, este foro me ayudó mucho emocinalmente y a entender y ayudar a mi esposa.
También es bonito saber que no solo nos une una dolencia, si no también la poesía y por eso me ha llamado la atención tu correo......en mi época de bachillerato Becquer abrió mi corazón y me volvió un idealista jejejeje.
Yo soy nieve en las cumbres,
Soy fuego en las arenas,
Azul onda en los mares
y espuma en las riberas.
Nosotros vivimos en Tarragona...... un abrazo Pilar.
Francisco y Mª del Rosario
--- El vie, 30/5/08, NINES _ <Nines_2004@...> escribió:
De: NINES _ <Nines_2004@...> Asunto: [Fibroamigos] MARIA PILAR XIRIVELLA. Para: fibroamigos@... Fecha: viernes, 30 mayo, 2008 7:07
Hola Pilar, muchas gracias por escribirme.
Yo tampoco recuerdo nos hemos escrito alguna vez, pero eso da lo mismo pués todas las personas que pertenecen al foro les cosidero mis amigo-as.
Así que eres de Valencia, hace dos años tubimos una quedada en Valencia con gente de otro foro, lastima no habernos conocido entonces, pero ya habrá otro día y cuento también contigo para poder darnos un abrazo.
Veo que también te gustran las poesías.
Yo la enfermedad la asimilo perfectamente, lo que no llego a soportar es la incompresión de los demás y el que parece que tengamso que estar a todas horas rogando que nos crean y demostrando que estás enferma que no es cuento ni baguería.
El lunes tengo de nuevo otra inspecion médica, te juro que me derrubo cada vez que tengo que pasar inspección, es terrible el trato que me dan parece que soy una delincuente a la que están interrogando, parece que no creen lo mal que estoy, se me ha acabado el tiempo de bajas y ya no me las dan , no se si cobraré ó no, estoy desesperada ya que hemos tenido que comprar un piso por culpa de las 76 escaleras que me separan de la calle y lo paso fatal para subrilas y bajarlas, ya que los vecinos no quieren poner ascensor a pesar d eque si se puede poner, solo salgo para ir al médico porque te juro que no merece la pena pasar por ese calvario para salir a la calle, es mejor quedarme metida en casa.
Así que te puede simaginar como pagar la hipoteca del nuevo piso si me quitan el sueldo que aunque pequeño es una ayuda y mientras a ver si vendemos este piso que lo veo muy dificil, pués lleva
anunciado más d eun mes y aun nadie a llamado ni siquiera para preguntar.
Puedes contar conmigo par alo que necesites, animo y adelante que tenemos que vivir por nuestros seres queridos y por los amigos-as tan maravillosos. as que henos conocido en lso foros de fibromialgia, a mi me han dado la fuerza y la vida.
Besos
Nines
To: Fibroamigos@ gruposyahoo. com From: hipiarrepentida@ yahoo.com Date: Wed, 28 May 2008 09:46:04 -0700 Subject: [Fibroamigos] PARA NINES DE MARIA PILAR XIRIVELLA. ENTREVISTA DIARIO DE CASTILLA
hola nines Soy MARIAPLAR DE Xirivellla/valencia / TENGO 47 AÑOS UNA HIJA DE 23 Y MI MARIDO ES MINUSVALIDO Y TRABAJA PARA LA ONCE. TE CONOZCO DEL FORO Y NO ME ACUERDO SI HEMOS TENIDO EL PLACER DE CRUZARNOS ALGUN IMALIS.COMO SOMOS TANTOS EN EL FORO Y YO COMPARTO EL DE FIBROAMERICA FIBROAMIGOS Y REUMATOLOGIA EXPERIMENTAL .bUENO TRE HE LEIDO TUS MENSAJES Y HAN SIDO MUY INTERESANTE. . HE LEIDO TU ENTREVISTA A L DIARIO DE CASTILLA Y HAS ESTADO MUY BIEN COMPARTO CONTIGO TANTAS COSAS . YO TAMBIEN TENGO FM Y HE VIVIDO UNA SITUACION FAMILIAR Y MEDICA Y DE TRABAJO MUY PARECIDAS . LO QUE HA COSTADO QUE NOS ENCONTRARAN LAS ENFERMEDAD VERDAD . YO YA ME LO TOMO CON CALMA ,PUES YA SABEMOS LO QUE NOS PASA ,AUNQUE YA SABES ES MUY DURO,
PERO HEMOS DE VIVIR EL DIA A DIA . M,E ALEGRA MUCHO QUE COMPARTAMOS A BECQUER ES MI POETA FAVORITO DESDE EL INSTITUTO Y ES MI LIBRO DE CABECERA . HAY QUE SEGUIR ADELANTE Y COMO DICE BECQUER
YO NADO EN EL VACIO , DEL SOL TIEMBLO EN LA HOGUERA, PALPITO ENTRE LAS SOMBRAS Y FLOTO EN LAS NIEBLAS. de pilar besosssssssssssssss ssssssssssssssss ssssssssssssssss ssssssssssss --- El mar 12-feb-08, NINES _ <Nines_2004@hotmail. com>
escribió:
De: NINES _ <Nines_2004@hotmail. com> Asunto: [Fibroamigos] Presentan una técnica de imagen para fibromialgia que permite ver el dolor - Enviado por Paco y A: Fecha: martes, 12 febrero, 2008, 1:36 pm
Se que en mi pais, Costa Rica compraron una maquina para la Clinica del dolor, pero mis medicos me dijeron que servia para que las personas que mentian sobre el dolor quedaran descubiertas, pues se veia el dolor, pero no el caso de la FM.
Eso es lo unico que les puedo aportar en este tema
Un besito
Pris
To: fibroamigos@...; cmrberrios777@... From: FibromialgiaPR@... Date: Tue, 15 Apr 2008 18:09:47 -0600 Subject: [Fibroamigos] Que opinan de esto?...Una nueva aplicación de la resonancia permite ver el dolor de pacientes con fibromialgia.
Una nueva aplicación de la resonancia permite ver el dolor de pacientes con fibromialgia.
Si bien es cierto que el dolor es uno de los principales síntomas de enfermedades como la fibromialgia, también lo es que, hasta ahora, es una de las variables más subjetivas y menos cuantificables que los especialistas pueden manejar. Pues bien, investigadores del Instituto de Alta Tecnología (IAT) del Parque de Investigación Biomédica de Barcelona (PRBB) del CRC Mar Corporación Sanitaria han logrado ver el dolor que sufren los pacientes de fibromialgia gracias a una nueva aplicación de la resonancia magnética funcional (RMf).
"Podemos ver, a través de esta técnica, la activación de los circuitos neuronales implicados en la respuesta cerebral al dolor con la intención de objetivar una respuesta del cerebro ante un estímulo que es percibido por el paciente como doloroso", explica Joan Deus, del servicio de Reumatología del Hospital del Mar de Barcelona y uno de los investigadores del IAT participantes en el estudio. Para ello, los investigadores aplicaron estímulos de bajo peso (unos cuatro kilos) a 15 pacientes con fibromialgia y observaron que se producía una activación de los circuitos cerebrales a diferencia de las personas que no estaban diagnosticadas de esta enfermedad y que recibían el mismo estímulo. "Así objetivamos y cuantificamos el dolor percibido por los pacientes", dice Deus.
En este sentido, los resultados de esta investigación abren una puerta a la objetivación de dolor en pacientes con dolor crónico o con enfermedades reumáticas. Es más, según este especialista, "está objetivación permite plantear la hipótesis de que no son solamente pacientes psiquiátricos, sino que realmente tienen una alteración de la respuesta cerebral al dolor". Aunque, por el momento, esta aplicación de la resonancia magnética funcional en los hospitales españoles no es viable, es posible que dentro de unos años pueda ser aplicada de forma rutinaria .
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Blanca me das permiso para poner este mensaje en otros foros donde también hay gente latinoamericana?. Por supuesto borrando tu direción y la del foro y poniendo que viene de otra persona. Por favor contestamé pronto.
Besos
Nines
To: Fibroamigos@... From: blancamesistrano@... Date: Sat, 31 May 2008 11:29:31 -0300 Subject: Re: [Fibroamigos] Programa de radio
Perdon por reiterar la invitacion,
El programa que se emitira por radio,
sera el lunes 2 de junio a las 16 hs en AM 1010, Onda Latina. El programa se llama " La salud en el dia" Si quieren localizarla por internet, su link es: http://www.am1010ondalatina.com.ar/reproductor.htm
Blanca M <blancamesistrano@yahoo.com.ar> escribió:
Queridos amigos.
El lunes a las 16 hs habra un programa, en radio latina,
donde se hablara de los pacientes con fibromialgia.
Cariños.
Blanca
Fibroamerica. Personas con Fibromialgia. www.google.groups.com.ar/group/fibroamerica
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hola Nines
Espero que mañana lunes irás con todos los documentos CON SUS
FOTOCOPIAS. Quiero decir, cuando vayas a visitar tu amiga la
inspectora de la Inseguridad No-social
Te mando un abrazo asiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiii de grande, pero muy
suave
Te deseo toda la suerte del mundo, porque ya va siendo hora que te
toque un poco
Si oyes/lees algo de Vicente - le das un saludo de "mis partes"?
slds
Cathy
--- En Fibroamigos@..., NINES _ <Nines_2004@...> escribió:
>
>
> Hola cathy preciosa galleguilla, aquí tienes a la Vallisoletana muy
malica, de un brote terrible de dolor y cansancio, no puedo salir de
casa porque cada escalón me hace gritar de dolor de todas mis
articulaciones y el agotamiento me da cortes de respiración y tengo
76 escalones para llegar a la calle, la casa ya es nuestra pero el
trato erá que hasta el 15 de julio no nos dan las llaves, ahora a ver
como pagamos la hipoteca hasta vender este piso y además me han
quitado las bajas, no se si me quitarán también mi mini sueldo.
>
> El lunes de nuevo inspeción y yo te juro que estoy más muerta que
viva, por Dios que más quieren para jubilarme, si hoy no he podido
cojer el tenedor para comer me lo ha tenido que dar Mónica, un
segundo para entrar al foro y estoy que me muero en vida.
>
> Necesito de vuestras oraciones y buenas vibraciones porque estoy
desesperada.
>
> que tal sigue tu niño, espero que ya esté recuperado del todo.
> Besos
> Nines
>
>
> To: Fibroamigos@...: fibrocat1957@...: Fri, 30 May 2008 13:32:18
+0000Subject: [Fibroamigos] holaaaaaaaa Blanca
>
>
>
>
> eres tu mi niña?cómo vas con mi barca? ya la has acabado? yo he
calcetado unos remos y están listosMe alegro verte por aquí!un besito
(vale Pris y Nines: para vosotras también - jijiji)y para toooooodos
los demásslds Cathyincapacidad laboral permanente por gonartrosis y
FM desde hace 3 años - apenas 50 añitos - España
>
>
>
>
>
>
> _________________________________________________________________
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>
ME HE SENTIDO MUY MAL. ME ESTAN DANDO UNOS DOLORES DE Y CALAMBRES EN LA ESPALDA BAJA. TENGO UN POCO DE EDEMA,. CREO QUE SON LOS RIÑONES. EN EL 1980, ME VI GRAVE DE LOS RIÑONES Y NO ERA DEABETICA. AHORA LO SOY. POR FAVORORACION Y LUZ PARA MARIA VELEZ DE PUERTO RICO. LUEGO ME COMUNICO CON USTEDES.
GRACIAS
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Con mucho gusto Nines y creo que es bueno que entre todas podamos hacer algo. Te cuento a ti y a todos que a partir de la semana proxima, mas exactamente el jueves voy a ir a Argentina por un mes pero espero poder seguir manteniendome comunicada pero sino para que sepan a que se debe mi perdida, hahaha. Vamos a ir a visitar a la familia ya que hace 3 a~os que no los visitamos y tengo un sobrinito a quien ir a conocer. Muchos carinos y besos para ti Nines y para todas/os . Hasta prontito, Mary.
To: fibroamigos@... From: Nines_2004@... Date: Fri, 30 May 2008 18:53:39 +0200 Subject: [Fibroamigos] Mary
Mil gracias Mary, se lo mucho que me quereis y ojala algún día de verdad podamos abrazarnos.
Besos
Nines
To: fibroamigos@gruposyahoo.com From: ferraramary@hotmail.com Date: Tue, 27 May 2008 22:33:52 +0000 Subject: RE: [Fibroamigos] Nines
Me sumo a Pris, si en algo se puede ayudar cuenten conmigo. Carinos, Mary.
To: fibroamigos@gruposyahoo.com From: priscillavidal@hotmail.com Date: Mon, 26 May 2008 23:16:15 +0000 Subject: [Fibroamigos] Nines
Nines querida Para ti y para Natty hay una casa que las espera en Costa Rica Dos besitos Pris
To: fibroamigos@gruposyahoo.com From: Nines_2004@hotmail.com Date: Mon, 12 May 2008 08:44:23 +0200 Subject: [Fibroamigos] !2 Mayo
Queridos amigo-as como os prometí hoy día mundial de la fibromialgia, os mando mi correo para saludaros y que sepais que vuestra Nines de Valladolid ( España), siempre está a vuestro lado, no importa la distancia si el cariño es sincero, así es, estais todo-as en mi corcón y jamás os voy a olvidar.
A las 10,30 tengo que estar en el Corte Ingles como os comunique para vender los libros,é informar a la gente sobre la fibromialgia como hemos hecho todos los años.
Nati vino ayer de Salamanca y está en mi casa, quiero deciros que Nati es una gran persona d eun corazón tan grande que no se como la coge en el pecho.
No solo escribió el libro que quiso distribuir sin fines beneficos, solo lo hizo por ayudar a las personas que como ella estamos sufriendo esta cruel enfermedad que hasta hace pocos días no han querido escucharnos, Nati a querido que los donativos del libro vayan integros al estudio de la fibromailgia y fatiga cronica.
Desde el año pasado que le presento en su ciudad (Salamanca), no ha dejado de dar patadas por varias ciudades y pueblos de España presentando el libro, necesitamos publicidad, que en cada rincon del mundo llegue este libro que va a danos tantas esperanzas.
Nati no ha descansado desde entonces, sabe que a ella ningún beneficio economico va a aportarla porque ella lo decidió así, sin embargo sabe que el beneficio va a ser grande para todos los enfermos de fibromialgia y fatiga cronica, esperanza para todos.
Amigas de America, no os vamos a olvidar, porque la lucha es para todos.
Nati, hasta me a hablado de que en su mente está irse por america vuestras tierras para presentar el libro, es un sueño muy grande, si fuera así me voy con ella para poder abrazaros.
Imaginaras el valor y el coraje que tiene, que el sabado tubo la mala siete de tener un accidente de trafico, aún así a venido y con un corallín.
Besitos
Nines de Valladolid
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Es verdad que estas preguntas son bien frecuentes, hahaha.
To: Fibroamigos@... From: fibrocat1957@... Date: Thu, 29 May 2008 12:07:39 +0000 Subject: [Fibroamigos] 7 preguntas tontas
encontrado en otro foro:
1. LLegando a casa te preguntan ¿Ya llegaste? Lo que provoca decirle es: No! Estoy en camino. Solo me adelanté para ver si estaba alguien en casa cuando yo llegara!
2. Te acaban de asaltar, llegas a casa y le dices a tu hermano: ' ! ! Me acaban de robar ! ! Y el pregunta: ¿Quién? Lo que provoca decirle es: No sé, es que estábamos tan apurados que no tuvimos tiempo de presentarnos ! ! !
3. Se te pierden las llaves y te ven desesperado, preguntan: ¿Pero donde las dejaste? Lo que provoca decirle es: ¿Sabes qué? Las dejé en el carro, pero me fascina andar de idiota por toda la casa buscándolas ! ! !
4. Después de tener el cabello largo, decides cortártelo, al salir de la peluquería encuentras con tu amiga y pregunta: ¿Te cortaste el cabello? Lo que provoca decirle es: No... es que me creció la cabeza ! !
5. Te encuentras en la fila para entrar al cine cargando tus popcorn, soda, papitas, helado, chocolates y hot dog encuentras a tu amigo (el mentá'o de arriba) y te pregunta: ' ¿ Vas a entrar al cine ? ? Lo que provoca decirle es: ' !'Tas loco, es que voy a revender todo esto dentro del cine; es buen negocio sabes! !
6. Típico: Vas caminado de prisa para llegar a tiempo a X lugar y de pronto te caes por las escalera. Estás en el suelo, te sobas, estás muerto de dolor a punto de llorar, y tu amigo, te dice: ¡ ¡ Aayy ! ! ¿Te caíste? Lo que provoca decirle es: ' ¡ N'ombe, que va, 'toy practicando pa' una fractura !
7.LLegando a tu casa bajo un tremendo aguacero, después de haber caminado como bestia. Estás mojado hasta la última costura de la ropa interior y te preguntan: ' ¿¿¿ Te mojaaaste ??? ' Lo que provoca decirles es: ¡ ¡ Nooooó . . . .es que quise bañarme con todo y ropa ! !
Eu sou o sol que aquece a vida, em nome da vida que criou o sol. Sou eu quem reverdece o campo em beijos cálidos após a demorada invernia. Eu sou a força que sustenta as criaturas tombadas, a fim de que se ergam, e as desiludidas, para que recomecem o trabalho do próprio crescimento. Eu sou o pão que alimenta os corpos e as almas, impedindo-os de experimentar deperecimento. Sou eu a música que enternece o revoltado, e sou o poema de esperança que canta alegria onde houve devastação. Por onde eu passo, um rastro luminoso fica vencendo a sombra que cede lugar à claridade libertadora. Eu sou o medicamento que restaura as energias abaladas, e sou o bálsamo que suaviza o ardor das chagas purulentas que levam à agonia e à alucinação. Sou a gentileza que ouve pacientemente a narrativa do sofrimento e nunca se cansa de ser solidária, conquanto a aflição se espraie entre as criaturas. Eu sou o fermento que leveda
a massa e dá-lhe forma para aprimorar-lhe o sabor. Sou eu a paz que visita o terreno árido, adornando-lhe a paisagem fúnebre. Eu sou o perfume carreado pela brisa mansa para aromatizar os seres e os jardins. Sou eu a consolação que sussurra palavras de fé aos ouvidos da amargura e soergue aqueles que já não confiam em ninguém, aturdidos pelas frustrações e feridos pelas dores pungentes. Eu sou a madrugada que ressuscita todos aqueles que são tidos como mortos ou que estão adormecidos, a fim de que possam voltar ao convívio dos familiares saudosos e em angústias devastadoras. Sou eu a água refrescante que sacia a sede de todas as necessidades e limpa os detritos da alma degenerada, preparando-a para os renascimentos felizes. Eu sou o hálito divino sustentando a criação e penetrando por todas as partículas de que se constitui. Convido minha irmã, a fé, para que ofereça resistência ao viajor cansado e o alente em cada pass
o, concedendo-lhe combustível para nunca desistir. Eu me apoio na irmã esperança que possui o encanto de reerguer e amenizar a aspereza das provações. Quando elas chegam, o prado queimado se renova, porque se me associam, fazendo que arrebentem flores e frutos onde a morte parecia dominar... As duas, a fé e a esperança, constituem os elementos vitais da minha alma, a fim de que permaneça conduzindo todos os seres. O Senhor enviou-me em Seu nome, com a missão de lembrar a Sua presença no Mundo, desde quando me usou para que as criaturas que Lhe desafiaram a justiça e a misericórdia, pudessem recomeçar o processo de evolução. Vinde comigo ao banquete suntuoso da ação contínua do bem e embriagai-vos de felicidade. Eu sou a caridade!
* * *
A caridade para ser legítima não dispensa a fé que lhe oferece vitalidade; e esta para ser nobre deve firmar-se no discernimento da razão como normativa salutar.
Redação do Momento Espírita, com base em mensagem do Espírito Cáritas, psicografia de Divaldo Pereira Franco, em 06.01.99, na cidade do Salvador - BA. Em 28.12.2007.
ME HE SENTIDO MUY MAL. ME ESTAN DANDO UNOS DOLORES DE Y CALAMBRES EN LA ESPALDA BAJA. TENGO UN POCO DE EDEMA,. CREO QUE SON LOS RIÑONES. EN EL 1980, ME VI GRAVE DE LOS RIÑONES Y NO ERA DEABETICA. AHORA LO SOY. POR FAVORORACION Y LUZ PARA MARIA VELEZ DE PUERTO RICO. LUEGO ME COMUNICO CON USTEDES.
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Cada um de nós tem desafios diferentes. A vida é feita de desafios diários.
Para quem não dispõe de movimentos nas pernas, transportar-se da cama para a cadeira de rodas, a cada manhã, é um desafio.
Para quem sofreu um acidente e está re-aprendendo a andar, o desafio está em apoiar-se nas barras, na sala de reabilitação, e tentar mover um pé, depois o outro.
Para quem perdeu a visão, o grande desafio é adaptar-se à nova realidade, aprendendo a ouvir, a tatear, a movimentar-se entre os obstáculos sem esbarrar. É aprender um novo alfabeto, é ler com os dedos, é adquirir nova independência de movimentos e ação.
Para o analfabeto adulto, o maior desafio é dominar aqueles sinais que significam letras, que colocados uns ao lado dos outros formam palavras, que formam frases.
É conseguir tomar o lápis e escrever o próprio nome, em letras de forma. É conseguir ler o letreiro do ônibus, identificando aquele que deverá utilizar para chegar ao seu lar.
Cada qual, dentro de sua realidade, de sua vivência, apontará o que lhe constitui o maior desafio: dominar a técnica da pintura, da escultura, da música, da dança.
Ser um ás no esporte. Ser o primeiro da classe. Passar no vestibular. Ser aprovado no concurso que lhe garantirá um emprego. Ser aceito pela sociedade. Ser amado.
Para vencer um desafio é preciso ter disciplina, ser persistente, ser diplomático, saber perdoar-se e perdoar aos outros.
É ser otimista quando os demais estão pessimistas. Ser realista quando os demais estão com os pensamentos na lua. É saber sonhar e ir em frente.
É persistir, mesmo quando ninguém consiga nos imaginar como um prêmio Nobel de Química, um pai de família, um professor, prefeito ou programador.
Acima de tudo, o maior desafio para deficientes, negros e brancos, japoneses e americanos, brasileiros e argentinos, para todo ser humano, é fazer.
Fazer o que promete. Dar o primeiro passo, o segundo e o terceiro. Ir em frente.
Com que freqüência se escutam pessoas dizendo que vão fazer regime, que vão estudar mais, que vão fazer exercício todo dia, que vão ler mais, que vão assistir menos televisão, que vão...
Falar, reclamar ou criticar são os passatempos mais populares do mundo, perdendo só, talvez, para o passatempo de culpar os outros pelo que lhe acontece.
Então, o maior desafio é fazer. E não adianta você dizer que não deu certo o que pretendia porque é cego, ou porque é negro, ou porque é amarelo, ou porque você é brasileiro. Ou porque mora numa casa amarela. Ou porque não teve tempo.
Aprenda com seus erros. Quando algo não der certo, você pode tentar de maneira diferente. Agora você já sabe que daquele jeito não dá.
Você pode treinar mais. Você pode conseguir ajuda, pode estudar mais, pode se inspirar com sábios amigos. Ou com amigos dos seus amigos.
Pode tentar novas idéias. Pode dividir seu objetivo em várias etapas e tentar uma de cada vez, em vez de tentar tudo de uma vez só.
Você pode fazer o que quiser. Só não pode é sentir pena de si mesmo. Você não pode desistir de seus sonhos.
Problemas são desafios. Dificuldades são testes de promoção espiritual.
Insucesso é ocorrência perfeitamente natural, que acontece a toda e qualquer criatura.
Indispensável manter o bom ânimo em qualquer lugar e posição.
O pior que pode acontecer a alguém é se entregar ao desânimo, apagando a chama íntima da fé e caminhar em plena escuridão.
Assim, confia em Deus, e, com coragem, prossegue de espírito tranqüilo.
La habilidad para andar puede verse afectada por la Artritis
Subir las escaleras es una actividad normal que se suele hacer de
forma automática. Las escaleras pueden ser problemáticas para la
gente con artritis que tienen limitaciones físicas causadas por dolor
en cadera, rodilla, tobillo, pie u espalda. Cambiar el peso de una
pierna a la otra para hacer los pasos es al menos desafiante y, a
veces imposible.
Una venda/faja en pie, tobillo, rodilla u espalda puede añadir
estabilidad y hacerlo más seguro para algunas personas para subir las
escaleras. Las escaleras también son problemáticas para la gente que
utiliza andador o silla de ruedas.
Arrodillarse puede ser doloroso para la gente con Artritis
Muchas actividades diarias comunes requieren cierto grado de
arrodillarse, inclinarse o agacharse. El dolor y la rigidez en la
cadera, rodilla, tobillo y espalda pueden afectar mucho la capacidad
de una persona para hacer estos movimientos.
Hay artilugios especialmente diseñados con asas largas para compensar
el rango de movimiento limitado. Las asas ergonómicas se ven cada vez
más en artilugios domésticos para limpiar, hacer jardinería o para
cocinar.
La Artritis interfiere con el aseo personal
Todos queremos tener buen aspecto. Los hombres bien afeitados con
bigotes bien recortados y las mujeres con peinados perfectos y bien
maquilladas hacen parecer que todo esto se consigue sin esfuerzo.
Para la gente con artritis una cosa simple como peinarse puede causar
bastante dolor y otras tareas que requieren destreza manual pueden
ser todo un desafío.
El dolor o la rigidez en muñecas, manos, codos, hombros o cuello
pueden limitar el rango del movimiento que se necesita para el aseo
personal.
Vestirse también puede ser difícil para las personas con limitaciones
físicas. La gente con artritis se ve obligada a adaptarse y a
ajustarse (p.ej. Velcro y gomas elásticas son más fáciles que
cordones y botones).
La higiene es importante incluso si tienes Artritis
Los reumatólogos disponen de cuestionarios para valorar la salud (
Health Assessment Questionnaire -
http://www.chcr.brown.edu/pcoc/EHAQDESCRSCORINGHAQ372.PDF ) para
comprobar el progreso de la capacidad del paciente para ejecutar las
tareas o actividades de la vida diaria. El cuestionario pregunta si
eres capaz de lavar y secar tu cuerpo, tomar un baño y de ir al
servicio con facilidad. También pregunta si utilizas artilugios para
ayudarte a efectuar tus tareas de la higiene diaria. Existen muchos
artilugios con asas largas, sillas más largas o agarraderas para
tener más estabilidad.
Agarrar cosas es más difícil con Artritis en los dedos
Piensa en las tareas diarias ordinarias que requieren que una persona
mueva las manos y agarra objetos. En el curso del día tienes que
coger muchos objetos para utilizarlos. Coges tazas, vasos,
bolígrafos, platos, llaves, etc. También agarras el puño o la manilla
de la puerta,…
Existen asaderas especialmente diseñadas que mejoran el entorno para
la gente con artritis.
Las tareas domésticas sufren por la Artritis
Lo mismo que nos preocupamos por nuestra apariencia, cuidamos nuestro
entorno en le que vivimos. Limpiar la casa y las otras tareas
domésticas son todo un reto para la gente con artritis. Los
movimientos necesarios para fregar, pasar la mopa o el aspirador y
las otras tareas relimpieza pueden empeorar el dolor y hinchazón
articular.
Puede ser muy frustrante si quieres hacer el trabajo pendiente, pero
te realizas que no eres capaz de hacerlo tu mism@. Hay ciertos
artilugios adaptados que lo hace un poco más fácil.
Comer puede ser una experiencia dolorosa
Coger el tenedor o la cuchara y levantarla hasta la boca o coger un
cuchillo para cortar la carne y acercarla después a la boca. Todo
esto es natural para la gente sana que no tiene que pensar en todos
estos movimientos.
El "Health Assessment Questionnaire" hace 3 preguntas respecto al
comer: ¿Eres capaz de cortar tu carne? ¿Puedes levantar una taza o
vaso hasta la boca? ¿Eres capaz de abrir un cartón de leche? Hay
artilugios adaptados que mejoran los síntomas asociados con tus
dedos, muñecas o codos.
La Artritis puede interferir con las actividades religiosas y con
otras actividades sociales
El dolor y el disconfort asociados con la artritis pueden ser
abrumadores y algunas personas reaccionan eliminando las actividades
opcionales como ir a misa y levar una vida social. Una vez eliminadas
estas, llega el aislamiento y después rápidamente la depresión.
Un estilo de vida sedentario puede empeorarte
Un estilo de vida sedentario significa que la mayoría del tiempo
estás sentado/a o descansando/a. Un estilo de vida sedentario no es
saludable.
• ¿Cuál es el problema con un estilo de vida sedentario?
• ¿Cómo empeora esto la artritis en vez de mejorarla?
• ¿Cómo la gente que leva un estilo de vida sedentario puede
salir de esta rutina?
Es un concepto con el que muchos sufridores de artritis tienen
problemas – equilibrar el descanso y las actividades. Muchos
pacientes con artritis que viven con dolor crónico tienen problemas
para no caer en la trampa del estilo de vida sedentaria. El dolor
causa que una persona se vuelva menos activa, y menos actividad
incrementa el dolor. Es realmente un círculo vicioso.
El estilo de vida te puede empeorar
Incluso para los pacientes con artritis que reconocen que un estilo
de vida sedentario no es óptimo, es duro discernir la buena cantidad
de actividad. ¿Depende del individuo y de la severidad de su
artritis? ¿Hay algo como demasiada actividad?, como existe la falta
de actividad.
No es raro que un paciente con una artritis severa experimente menos
dolor después de haber estado hospitalizado durante unos días. Pero,
aunque hay un alivio a corto plazo, a largo plazo una vida sedentaria
puede llevar a obesidad y a un incremento del dolor en las
articulaciones que llevan el peso, como las rodillas y las caderas.
Muchos pacientes que no son activos son también más propensos a
experimentar una depresión que a menudo es asociada con un incremento
del dolor y de la fatiga."
Las actividades físicas tienen beneficios
Las actividades físicas tienen muchos atributos positivos, incluyendo
dormir mejor, menor peso corporal y mejor ánimo – todos ayudan a
mejorar el dolor de la artritis. El correcto nivel de ejercicio y
actividad depende del individuo. Si un paciente tiende a tener más
dolor el día después de una actividad o ejercicio, probablemente
habrá hecho demasiado. Las actividades físicas o los ejercicios
siempre se deberían empezar gradualmente para determinar cual es el
mejor nivel para tí."
Es difícil volverse más activo a nivel físico si has tenido un estilo
de vida sedentario.
Considere estos consejos:
• Tener una pareja para hacer ejercicios te puede motivar
• Si tienes un perro siempre estarás motivado/a para pasear
• Hay grupos con programas de ejercicios
Algunas personas promocionan la dieta como parte de su tratamiento
para la Artritis Reumatoide. ¿Hay alguna base para dietas de
eliminación como tratamiento para la AR?
Respuesta. Tal como no hay un solo tratamiento óptimo para la AR para
todos los pacientes; no hay una sola dieta que ayuda a todos los
pacientes con AR.
Cuando están en brote, la mayoría de pacientes pierden peso. Por esto
es importante mantener una dieta alta en proteínas y calcio, pero
evitando ganar demasiado peso. Muchos pacientes encuentran que
ciertos alimentos pueden reducir sus síntomas, o al revés, empeoran
las crisis. Ejemplos de dietas que parecen reducir el malestar de los
pacientes son las altas en aceite de pescado y bajas en plantes de la
familia "night shade". No obstante, la terapia nutricional para la
artritis, ha sido generalmente desalentadora.
A pesar de muchas dietas aclamadas anunciadas en libros, revistas y
testimonios de pacientes, no hay una dieta universal que ha curado
permanentemente un paciente con AR.
La vacuna de la gripe: dos tipos
La mejor manera para prevenir la gripe es vacunarse anualmente. Hay
dos tipos de vacunas para la gripe. La inyección contiene un virus
muerto lo que significa que se puede dar a personas con enfermedades
médicas crónicas como lupus y artritis reumatoides. Este tipo de
vacuna es la recomendada.
Otra vacuna que no es recomendada es la vacuna nasal en spray. Ya que
se trata de un virus vivo puede ser peligroso para este tipo de
personas y no está aprobada, ni siquiera para gente sana menor de 5 o
mayor de 49, ni para mujeres embarazadas.
La vacuna contra la gripe ofrece protección
¿Cuándo las personas con alto riesgo se deben vacunar? Octubre y
Noviembre son los meses óptimos para la vacuna, aunque puede ser
beneficioso más tarde también.
Los adultos y niños a partir de 6 meses que necesitan cuidados
médicos regulares debido a un sistema inmune debilitado, incluyendo
los pacientes que toman medicamentos como:
• corticosteroids (prednisone, medrol, hydrocortisone)
• azathioprine (Imuran)
• methotrexate (Rheumatrex, Trexall)
• Arava (leflunomide)
• Cytoxan (cyclophosphamide)
• Enbrel (etanercept)
• Humira (adalimumab)
• Remicade (infliximab)
Todos estos medicamentos pueden incrementar el riesgo de infección.
¿Qué más puedes hacer para evitar tener la gripe?
Además de la vacuna, otras sugestiones que ayudan a prevenir que la
infección se propague incluyen:
(1) quedarse en casa cuando se está enfermo
(2) cubrirse la boca y nariz (lo ideal es con un pañuelo) cuando se
tose o estornuda
(3) lavarse las manos
(4) evitar tocarse los ojos, nariz o boca
Se pueden utilizar medicamentos antivirales como Tamiflu
(oseltamivir) para prevenir o suavizar los efectos de la gripe.
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Ganar y mantener el control sobre las limitaciones impuestas por la
artritis
La gente que vive con artritis a menudo está consternada por cuánta
la enfermedad roba de sus vidas. Las limitaciones físicas impuestas
por la artritis – causadas por el dolor y la fatiga crónicos, estrés
y otras cosas -- pueden estrechar su mundo e interrumpir que vivan
una "vida normal."
Una persona con artritis ya consume toda su energía simplemente
intentando ejecutar las tareas ordinarias y las actividades diarias
usuales. Su enfoque puede estar limitado a simplemente "pasar el
día." La artritis empieza a controlar la vida de la persona, en vez
de al revés.
¿Cómo podemos manejar mejor nuestra enfermedad?
¿Qué modificaciones puedes hacer en tu estilo de vida para facilitar
la vida con artritis?
¿Qué acciones puedes hacer para ganar y mantener el control sobre las
limitaciones impuestas por la artritis?
1 – Seguir positivo
La artritis es una enfermedad impredecible, como lo es el futuro.
Aceptar las nuevas realidades y redefinir la vida dentro de las
limitaciones impuestas por la enfermedad es importante para la gente
con artritis. Los atributos positivos pueden ayudarte a manejar tu
vida con artritis crónica.
2 – Confía en tu médico
Los médicos juegan un papel esencial en el tratamiento de la
artritis. Elegir el médico es una de las decisiones más críticas
cuando te ves enfrentada a tu condición. Es imperativo que se cumplan
tus necesidades. Encuentra un médico compasivo y comunicativo en el
que confías.
3 – Acepta tu situación
No luches contra el hecho que tengas artritis o que ella te cambia la
vida. No niegues que tengas la enfermedad, ni subestimes su impacto.
Una vez que hayas aceptado que tengas una enfermedad crónica que
forma parte de tu vida durante el resto de tu vida, las decisiones
que tomas serán mejores para ti y, finalmente, mejorarán tu vida.
Tienes que interiorizar la aceptación – tienes que sentirla, no
solamente decir que lo haces.
4 – Pónte metas realistas
Mediante reflexión y contemplación puedes valorar que circunstancias
no te hacen feliz y tendrás que cambiarlas. Sé sensible con tus
sentimientos íntimnos. Puedes concentrarte y hacer los cambios
necesarios en tu vida.
5 - Estar informado
Si te han diagnosticado artritis, es importante que aprendas todo lo
que puedas sobre la enfermedad. La importancia de conocer y
comprender tu condición es muy grande.
6 – Protege tus articulaciones
La protección de las articulaciones puede reducir el estrés sobre las
articulaciones con artritis y disminuir el dolor. Hay varios
principios para la protección articular que, si se siguen, ayudarán a
conservar la energía y a preservar la función articular.
7 – Maneja tus medicamentos
Cuando tu médico te prescribe un nuevo medicamento, se hace
responsabilidad tuya saber para que sirve el medicamento, cómo
tomarlo y cuales son sus posibles efectos secundarios. Errores con la
medicación puede tener muchas causas, pero usualmente tienen una cosa
en común – se podían haber prevenido.
8 – Seguir activo
Los beneficios del ejercicio como parte del tratamiento para manejar
la artritis son bien conocidos y documentados. A pesar de los
beneficios conocidos, muchas personas con artritis evitan hacer
regularmente ejercicio.
9 – Vigila tu peso
El sobrepeso, incluso moderado, impacta en las articulaciones que
soportan el peso y puede incrementar el dolor articular. Al andar tus
caderas, rodillas y tobillos soportan entre 3 y 5 veces tu peso
corporal total. Para cada kilo de sobrepeso se añade el equivalente
de 3 a 5 kilos de presión a cada rodilla
10 – Busca apoyo mutuo
La artritis no solamente afecta a la persona que tiene la enfermedad,
impacta en la gente alrededor, especialmente en familia e amigos. La
gente que vive con artritis y sus seres queridos puede ganar
comprensión y sacar inspiración de otros que se enfrentan a desafíos
similares. Puedes compartir tus consejos y experiencias, ofrecer
apoyo mutuo, hacer preguntas a animar a otros en una asociación de
enfermos.
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Top 10 para aumentar tu dolor
El dolor puede interferir en tu vida diaria. Es importante manejar el
dolor y minimizar su impacto negativo. ¿Actúas para controlar tu
dolor o tienes hábitos y rutinas que en realidad incrementan el
nivel de tu dolor? No importa si tu dolor es agudo o crónico, hay
maneras para aumentar tu dolor – el contrario del efecto deseado.
1. Exagerar las actividades
Forzarte, más allá de tus limitaciones físicas puede incrementar el
dolor. Imagina que empiezas tu día con una lista de 10 cosas que
tienes que hacer. A medida que progresas en la lista, te sientes muy
cansado y el dolor se hace más intenso. No estás segur de poder
continuar, pero te fuerzas a terminar con la lista. Al no escuchar tu
cuerpo, sobrepasas tus límites. El dolor aumenta cuando no
te "acompasas".
2. No descansar o relajar
Las actividades deben ser equilibradas con el descanso y la
relajación. Sin periodos de descanso y relajación, tu cuerpo se
rebela y te manda señales de dolor. El nivel de intensidad que
intentas mantener al no descansar o relajar puede ser el catalizador
de un ciclo de fatiga - dolor -mas fatiga – más dolor.
3. No hacer ejercicio
El ejercicio puede suavizar o disminuir el dolor crónico. Los
movimientos regulares y suaves mantienen el tono muscular y te ayudan
a ganar fuerza y flexibilidad. Si no haces ejercicio, tus músculos se
debilitan, a veces hasta el punto de la atrofia. La falta de
ejercicio te pone en un ciclo de falta de condición física -
debilidad - dolor.
4. Saltarse la medicación
Los médicos prescriben medicamentos para que los tomes según unas
pautas específicas. Las directivas para cada medicamento ofrecen el
momento y la manera óptimos para tomarlo para que obtengas el máximo
beneficio. Si te saltas dosis o días de ingesta no permites que tu
cuerpo reaccione debidamente a los medicamentos. Saltarse los
medicamentos tiene una consecuencia – más dolor.
5. No dormir bastante
Dormir bien se considera parte de un buen régimen de salud. Hasta el
75% de la gente con desordenes reumáticos o artríticos sufren de
problemas para dormir. En general hay una alta prevalencia de
problemas de sueño en varias condiciones médicas con dolor porque
este altera el proceso del sueño, y al mismo tiempo, el problema del
sueño interactúa con la enfermedad.
6. Ganar peso
El sobrepeso, aunque moderado, impacta en las articulaciones que
cargan con el peso corporal y puede incrementar el dolor de la
artritis. Para cada kilo de sobrepeso se añaden 3 a 5 kilos extra a
cada rodilla cuando se anda. Ganar peso igual a más dolor.
7. No protejas tus articulaciones
El principio de protección articular se explica solo. Puedes proteger
las articulaciones con artilugios, llevando apoyo, utilizar una
mecánica corporal adaptada, como emplear las articulaciones en vez de
las pequeñas, y descansar las articulaciones. Si no te adhieres a
estos principios de protección articular, corres riesgo de
incrementar tu dolor y de dañar tus articulaciones.
8. Colecciona estrés
Demasiado estrés puede incrementar el dolor y lo hace más difícil
para la gente con condiciones de dolor crónico, como artritis, para
manejar las tareas añadidas impuestas por su enfermedad. La función
inmune, el estrés y la enfermedad están interconectados. El estrés y
el dolor desarrollan un ciclo: estrés - dolor – más estrés – más
dolor.
9. El pesimismo provoca dolor
EL dolor crónico puede alterar la vida. EL dolor alimenta el
pesimismo y el pesimismo alimenta el dolor. Se puede esperar sentirse
triste por el impacto del dolor crónico – hasta cierto punto. Pero,
si tu mente se vuelve totalmente pesimista, te abandonas a las mismas
acciones que incrementan en dolor. Si te sientes pesimista y
desesperanzada, tienes menos probabilidad de cumplir con
medicamentos, tratamientos, ejercicio y acciones positivas. Hay una
conexión mente-cuerpo.
10. Concentrarse en remedios no comprobados
El dolor crónico puede causar tanto malestar que la persona está
dispuesta a hacer cualquier cosa para intentar frenar la agonía.
Puede que se concentre en remedies no comprobados, turquillos,
curanderos y curas falsas. Si la persona compra curas falsas
disminuye el tiempo y el esfuerzo que se da a los tratamientos
comprobados y aceptables. Tratamientos que no valen la pena pueden
llevar a más dolor.
Hola, Valentina. Bienvenida, yo soy una argentina viviendo en Miami pero hay unas cuantas compatriotas en el grupo. tambien puedes encontrar otros pero aqui hay mucha informacion y generalmente existe mucha comunicacion. Espero que estes bien, carinos Mary.
To: Fibroamigos@... From: uribe.valentina@... Date: Mon, 26 May 2008 18:26:56 +0000 Subject: [Fibroamigos] Soy nueva
Recién empiezo en ésto de formar parte de un grupo virtual, y por otro lado busco un grupo de autoayuda o algo así, por recomendación de mi médico, que dice que es tan importante la medicina como escuchar a quienes padecen lo mismo que yo. Si saBEN DE ALGO LES PIDO ME AVISEN. gRACIAS.-
Hola cathy preciosa galleguilla, aquí tienes a la Vallisoletana muy malica, de un brote terrible de dolor y cansancio, no puedo salir de casa porque cada escalón me hace gritar de dolor de todas mis articulaciones y el agotamiento me da cortes de respiración y tengo 76 escalones para llegar a la calle, la casa ya es nuestra pero el trato erá que hasta el 15 de julio no nos dan las llaves, ahora a ver como pagamos la hipoteca hasta vender este piso y además me han quitado las bajas, no se si me quitarán también mi mini sueldo.
El lunes de nuevo inspeción y yo te juro que estoy más muerta que viva, por Dios que más quieren para jubilarme, si hoy no he podido cojer el tenedor para comer me lo ha tenido que dar Mónica, un segundo para entrar al foro y estoy que me muero en vida.
Necesito de vuestras oraciones y buenas vibraciones porque estoy desesperada.
que tal sigue tu niño, espero que ya esté recuperado del todo.
Besos
Nines
To: Fibroamigos@... From: fibrocat1957@... Date: Fri, 30 May 2008 13:32:18 +0000 Subject: [Fibroamigos] holaaaaaaaa Blanca
eres tu mi niña? cómo vas con mi barca? ya la has acabado? yo he calcetado unos remos y están listos
Me alegro verte por aquí! un besito
(vale Pris y Nines: para vosotras también - jijiji) y para toooooodos los demás
slds Cathy incapacidad laboral permanente por gonartrosis y FM desde hace 3 años - apenas 50 añitos - España
Sigue al minuto las principales noticias de tu ciudad MSN Deportes
Blanca, no olvides que tambien me conociste a mi!!!!
Espero con ansias el congreso, como no tengo que cruzar mares, solo tendre que ingeniarmelas para cruzar el Tapon de Darien y seguir hacia el sur, jajajaja
Dos besitos
Pris
To: Fibroamigos@... From: blancamesistrano@... Date: Sat, 31 May 2008 11:17:51 -0300 Subject: Re: [Fibroamigos] holaaaaaaaa Blanca
Preciosos 50 añitos que espero ver pronto.
Aqui estamos trabajando en la fibrobalsa, para pasar a buscarte.
Como no nos alcanzo para pagar el fuera de borda,
le agregamos un batidor de crema manual.
Quedo precioso!. Asi no cansamos tanto los brazos, ja ja ja .
Algun dia lograremos hacer el fibrocongreso latinoamericano!.
Ese dia, estaremos esperando en el muelle a nuestra traductora.
Hace años que estoy en este lindo grupo.
Aqui conoci a mis queridas amigas de Venezuela y Puerto Rico.
Te mando un cariño.
Blanca
Cathy <fibrocat1957@yahoo.es> escribió:
eres tu mi niña? cómo vas con mi barca? ya la has acabado? yo he calcetado unos remos y están listos
Me alegro verte por aquí! un besito
(vale Pris y Nines: para vosotras también - jijiji) y para toooooodos los demás
slds Cathy incapacidad laboral permanente por gonartrosis y FM desde hace 3 años - apenas 50 añitos - España
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Blanca me das permiso para poner este mensaje en otros foros donde también hay gente latinoamericana?.
Por supuesto borrando tu direción y la del foro y poniendo que viene de otra persona.
Por favor contestamé pronto.
Besos
Nines
To: Fibroamigos@... From: blancamesistrano@... Date: Sat, 31 May 2008 11:29:31 -0300 Subject: Re: [Fibroamigos] Programa de radio
Perdon por reiterar la invitacion,
El programa que se emitira por radio,
sera el lunes 2 de junio a las 16 hs en AM 1010, Onda Latina. El programa se llama " La salud en el dia" Si quieren localizarla por internet, su link es: http://www.am1010ondalatina.com.ar/reproductor.htm
Blanca M <blancamesistrano@yahoo.com.ar> escribió:
Queridos amigos.
El lunes a las 16 hs habra un programa, en radio latina,
donde se hablara de los pacientes con fibromialgia.
Cariños.
Blanca
Fibroamerica. Personas con Fibromialgia. www.google.groups.com.ar/group/fibroamerica
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Blanca M <blancamesistrano@...> escribió:
Queridos amigos.
El lunes a las 16 hs habra un programa, en radio latina,
donde se hablara de los pacientes con fibromialgia.
Cariños.
Blanca
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Nines
